香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 2076|回復: 21

港島東新手報到( ^0^)

[複製鏈接]

升級   68.33%

該用戶從未簽到

發表於 2012-2-4 01:45:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好阿, 我係阿貓,
過去一直抗拒跑步,
今次想徹底揮低自己, 跑低呢個障礙.
長期目標:  係要跑到88歲都冇病痛阿.
短期目標:  係要跑甩二十磅肥貓肉阿.
希望有朝一日我都會好似師兄師姐你哋一樣, 跑上隐阿,
請大家多多指教阿, 祝你哋周日渣馬跑得, ,,開開心心阿.

升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-4 14:44:00 | 顯示全部樓層
    歡迎呀~!

    有時間出黎join吓我地活動啦

    多人一齊跑, 動力大好多架

    升級   68.33%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-2-4 19:41:30 | 顯示全部樓層
    多謝你師兄/姐, 但而家我的速度氣度都跟不上你們!!!
    我驚我要追到氣咳, 都唔好意思阻住你哋.
    今日跑咗一個鐘, 返到屋企開始咳 仲越來越咳呀
    上次跑咗二十日, 好開心破咗自己記錄, 點知就病咗個幾月!
    請問係唔係平時冇運動, 所以身體適應唔到呢?
    係唔係要買些維他命c...什麼什麼...食會有幇助呢?

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-4 20:30:25 | 顯示全部樓層
    跑完步抵抗力會差小小,一定要注意保暖呀

    跑快跑慢都咁歡迎,大班人跑進步會好快架

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2012-2-6 11:08:22 | 顯示全部樓層
    歡迎!歡迎!我都係港島東跑手, 有機會就一齊約跑

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2012-2-6 11:14:07 | 顯示全部樓層
    其實你可以考慮吓參加康民署健體班,多增加運動知識同肌肉,跑步就無咁易過量。我去上咗9個月 ($75/10堂,每星期2堂)個阿SIR好專業。

    原帖由 阿貓 於 2012-2-4 19:41 發表 多謝你師兄/姐, 但而家我的速度氣度都跟不上你們!!!我驚我要追到氣咳, 都唔好意思阻住你哋.今日跑咗一個鐘, 返到屋企開始咳 仲越來越咳呀上次跑咗二十日, 好開心破咗自己記錄, 點知 ...

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-6 21:28:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 alvinyip 於 2012-2-6 11:08 發表 歡迎!歡迎!我都係港島東跑手, 有機會就一齊約跑
    歡迎呀ching

    升級   68.33%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-2-6 23:40:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 alvinyip 於 2012-2-6 11:08 發表
    歡迎!歡迎!我都係港島東跑手, 有機會就一齊約跑



    師兄謝謝你,
    你一星期大約跑幾日架?
    你一般去邊度跑呢?

    升級   68.33%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-2-6 23:41:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 kf 於 2012-2-4 20:30 發表
    跑完步抵抗力會差小小,一定要注意保暖呀

    跑快跑慢都咁歡迎,大班人跑進步會好快架




    kf 師兄你好 ,
    我怱略咗  (保暖)  呢件事添, 淨係顧住降溫, 難怪出事啦.
    join你哋跑一定會增加正能量, 幇我堅持落去的.
    係啦...你哋大班人咪時候會喺邊度跑阿?

    升級   68.33%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-2-6 23:50:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 alvinyip 於 2012-2-6 11:14 發表
    其實你可以考慮吓參加康民署健體班,多增加運動知識同肌肉,跑步就無咁易過量。我去上咗9個月 ($75/10堂,每星期2堂)個阿SIR好專業。




    呢個健體班好吸引喎, 等我去西灣河文娛中心的運動場問一問先.
    Alvin 師兄你係喺邊區上堂架?
    嗰個阿SIR貴姓架?

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-6 23:55:21 | 顯示全部樓層
    歡迎阿貓師兄
    我都系港島東

    升級   68.33%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-2-7 00:09:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2012-2-6 23:55 發表
    歡迎阿貓師兄
    我都系港島東




    多謝Lewis師兄,
    我係貓師妹阿,  喵~喵
    我定下好偉大的計劃阿:
    ~^0^~周六日放假會跑
    ~^0^~周中跑三日
    而家烏龜次次都陪我跑阿 ,
    請多多指教

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-7 22:19:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 阿貓 於 2012-2-6 23:41 發表




    kf 師兄你好 ,
    我怱略咗  (保暖)  呢件事添, 淨係顧住降溫, 難怪出事啦.
    join你哋跑一定會增加正能量, 幇我堅持落去的.
    係啦...你哋大班人咪時候會喺邊度 ...
    妳好呀
    可以黎約跑區睇睇呀
    http://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=63
    其他分區都有d活動架

    升級   68.33%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-2-9 03:59:43 | 顯示全部樓層
    開心到睡唔着,因為瘦咗两磅。^_^
    呢個周一開始,返工前收工後,
    都去銅鑼灣運動場跑一小時。
    晚餐份量減少咗清淡咗。
    下周要調高目標:每次跑個半小時。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-9 18:32:35 | 顯示全部樓層
    猫姐唔好突然間加量呀!

    好容易受傷架

    我建議妳一星期抽1,2日加長里數,每星期最長果次多過上星期10%好喇

    就住對腳玩先長跑長有呀

    升級   68.33%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-2-11 08:09:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 kf 於 2012-2-9 18:32 發表 猫姐唔好突然間加量呀!好容易受傷架我建議妳一星期抽1,2日加長里數,每星期最長果次多過上星期10%好喇就住對腳玩先長跑長有呀




    多謝帥哥的提醒呀,我會控制減肥心急的心態~~慢慢逐步遞增跑程了
    我要落去運動場跑喇~~再見

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-15 12:34:50 | 顯示全部樓層
    呢個星期日我地港島有約跑呀:
    http://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=16811&goto=lastpost#lastpost

    歡迎報名

    升級   68.33%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-2-15 19:58:50 | 顯示全部樓層




    唔該晒kf師兄呀 呢条路線我唸目前我跑唔到住呀,
    等我練多一排先, 我仲係跑緊運動場呀, 到而家瘦咗三磅喇,
    為自己為大家加油.

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2012-2-20 11:07:51 | 顯示全部樓層
    我通常星期1,3&5跑柴灣體育館跑機,星期6/日先到跑街

    原帖由 阿貓 於 2012-2-6 23:40 發表 師兄謝謝你, 你一星期大約跑幾日架?你一般去邊度跑呢?

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2012-2-20 11:11:57 | 顯示全部樓層
    我好晏放工,所以選擇9PM灣仔駱克道個班

    原帖由 阿貓 於 2012-2-6 23:50 發表 呢個健體班好吸引喎, 等我去西灣河文娛中心的運動場問一問先.Alvin 師兄你係喺邊區上堂架? 嗰個阿SIR貴姓架?
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-3 04:02 , Processed in 0.232828 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表