你地跑1500m要多久??

lowkakit · 發表於 2008-8-18 01:07:00

我自己5''09. . .又吾快又吾係好慢咁
16year..

ChARsoN · 發表於 2008-8-18 02:32:05

我慢過你....PB 都係5"23(15歲)
仲要係第一次跑比賽先造出

kenneth · 發表於 2008-8-18 09:32:16

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

blurmax · 發表於 2008-8-18 11:19:25

小弟年老，我估只能 7分半內完成 1,500 。

Coach WAT,

I guess you could complete a 1,500 m in 6.5 mins (just like me)

miller · 發表於 2008-8-18 11:53:12

我25歲o個年﹙6年前﹚跑比賽跑過4:45

之後咁多年黎無正式跑過1,500m比賽，但係要跑o既應該都可以跑到4:40…

ChARsoN · 發表於 2008-8-18 12:19:05

唔知點練先去到4分內?

lowkakit · 發表於 2008-8-18 13:21:04

原帖由 ChARsoN 於 2008-8-18 12:19 發表

 登錄/註冊後可看大圖

唔知點練先去到4分內?hjgh" />k" />

如果真係可以做到４ｍｉｎ內就真係好西利’’
　　但我諗香港人d體質''真係吾係話練就練到''
(如有講錯''吾好意思)

ChARsoN · 發表於 2008-8-18 15:45:55

原帖由 lowkakit 於 2008-8-18 13:21 發表

 登錄/註冊後可看大圖

如果真係可以做到４ｍｉｎ內就真係好西利’’
　　但我諗香港人d體質''真係吾係話練就練到''
(如有講錯''吾好意思)

係奧運會呢d 項目都係黑人同白人爭.....
可能要3分40秒內....速度差唔多係短跑

miller · 發表於 2008-8-18 16:58:06

香港曾經有幾個人1,500m跑到4分內…

其中一個係葉啟德… 至於點練，全職訓練唔少得﹙即一日兩課﹚，再加上高原訓練等等…當然要有好教練睇住你進度喇

ChARsoN · 發表於 2008-8-18 17:49:26

原帖由 miller 於 2008-8-18 16:58 發表

 登錄/註冊後可看大圖

香港曾經有幾個人1,500m跑到4分內…

其中一個係葉啟德… 至於點練，全職訓練唔少得﹙即一日兩課﹚，再加上高原訓練等等…當然要有好教練睇住你進度喇

咁訓練量係咪應該慢慢增加?

rockstarman · 發表於 2008-8-19 02:55:32

問問我吧！因為我曾經是這個 1500M 項目地球上最強的一位！

登錄/註冊後可看大圖

金比比 · 發表於 2008-8-20 16:48:45

4:47

miller · 發表於 2008-8-20 17:45:44

原帖由 ChARsoN 於 2008-8-18 17:49 發表

 登錄/註冊後可看大圖

咁訓練量係咪應該慢慢增加?

都係老問題，訓練強度同訓練量係相對o既，所以要先打好基礎﹙量﹚以應付高強度訓練

pwong5618 · 發表於 2008-8-21 11:54:30

4' 45" ( 30 多年前中學陸運會 )
宜家最快要 5' 45" ，年紀大，速度同力量都大退步了。

zelba · 發表於 2008-8-21 19:03:59

4分23~

michaelyw · 發表於 2008-8-21 19:33:37

我18歲時5:43

lowkakit · 發表於 2008-8-22 23:58:30

你地都幾好''

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	發表於 2008-8-18 09:32:16 \| 顯示全部樓層提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報