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半馬

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-12-17 15:17
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-6 13:00:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    各位師兄, 師姐, 如果我想練半馬, 應該點開始?

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-10-28 22:41
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-6 17:03:33 | 顯示全部樓層
    聽好多全馬師兄講,
    先由短練起.
    每次1XK,慢慢加,
    跑前既1個月,每星期都要跑夠比賽既距離a_a
    都係由低操起,凡事一樣

    升級   13%

    該用戶從未簽到

    發表於 2012-2-6 17:17:11 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-12-17 15:17
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2012-2-7 12:33:54 | 顯示全部樓層
    其實會唔會有D訓練班上GE呢?

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31
  • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-2-7 19:18:07 | 顯示全部樓層
    訓練班要定時定刻,訓練期可能兩三個月。
    同長跑網師兄、師姐操會輕鬆好多,有快腳慢腳,有老有嫩,有談有笑,氣氛友善。
    每星期都有不同日期及不同地方練習,包你突飛猛進,重會學到好多嘢。  
    ~~~上咗引…千萬不要賴我~~~     

    升級   7.67%

    該用戶從未簽到

    發表於 2012-2-8 10:03:10 | 顯示全部樓層
    有架, 我舊年傻咗報半馬, 跟著有d驚, 報咗個大會的訓練班, 總共有6課, 都幾有用.

    當然, 平日的操練都好重要啦

    如果可以同志同道合的朋友一齊跑, 會事半功倍

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-12-17 15:17
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2012-2-8 10:05:56 | 顯示全部樓層
    原帖由 chuen3182 於 2012-2-7 19:18 發表
    訓練班要定時定刻,訓練期可能兩三個月。
    同長跑網師兄、師姐操會輕鬆好多,有快腳慢腳,有老有嫩,有談有笑,氣氛友善。
    每星期都有不同日期及不同地方練習,包你突飛猛進,重會學到好多嘢。  
    ~~~上Ø ...


    咁點先佢哋同佢哋一齊跑?

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31
  • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-2-8 12:19:35 | 顯示全部樓層
    可留意看看九龍、香港、新界東、新界西等等地區。
    例如:星期一~蒲崗村公園、星期三~tko(將軍澳)、 星期五~荃灣區(荃新顛地)
             星期六或日~馬鞍山遊楽場等等。不能盡説……
             可以先在網上約區報上名來,到時去到現場自我介紹就得了。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-2-8 17:02:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 chuen3182 於 2012-2-8 12:19 發表
    可留意看看九龍、香港、新界東、新界西等等地區。
    例如:星期一~蒲崗村公園、星期三~tko(將軍澳)、 星期五~荃灣區(荃新顛地)
             星期六或日~馬鞍山遊楽場等等。不能盡説……
             可以 ...


    我想問約跑時會唔會著網衫架,驚被人話白撞

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31
  • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-2-9 00:29:01 | 顯示全部樓層
    唔緊要嘅,因為好多新來的師兄都無網衫,一定唔會白撞,
    約跑的師兄及師姐他們都好友善~     

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-2-9 12:19:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 chuen3182 於 2012-2-9 00:29 發表
    唔緊要嘅,因為好多新來的師兄都無網衫,一定唔會白撞,
    約跑的師兄及師姐他們都好友善~     


    Thanks! 希望忙完可以同各師兄師姊一齊跑!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-11 14:47
  • 簽到天數: 42 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2012-2-12 13:07:59 | 顯示全部樓層
    今年第一次跑10K,下年會一試半馬,可惜港島南呢頭冇乜Ching約跑!
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