香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1505|回覆: 2

新界東 - 馬鞍山新手報到!

[複製鏈接]

升級   40.2%

該用戶從未簽到

發表於 2012-2-7 18:51:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好! 先自我介紹一下:

自03年第一次參加過渣打半馬後就沒有再參加渣馬!(時間03:03

                               
登錄/註冊後可看大圖
)

事隔九年,上年決定再戰渣打半馬,用左八個月時間操,目標係跑贏肯亞選手(全馬

                               
登錄/註冊後可看大圖
)

最後順利完成半馬,時間02:02:10,算係達標,亦係PB (訓練時最佳 02:09)

前兩日已申請入跑會,希望可以重拾跑步,日後請大家多多指教!

升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-7 20:57:43 | 顯示全部樓層

    升級   40.2%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-2-7 22:10:37 | 顯示全部樓層
    唔該晒Ching資料提供! 已bookmark,一有時間就會跟大家學野!

    短期會集中提升10KM速度,暫時最佳時間做到0:53,希望做到4字頭!
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-3-29 23:43 , Processed in 0.289185 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表