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TA的每日心情 | 奮鬥 2013-10-20 12:13 |
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簽到天數: 2 天 [LV.1]初來乍到
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發表於 2012-2-9 09:20:41
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三、比赛的过程和感受
最后10秒倒数进行时,平静的心情泛起波澜。10、9、8……当念到倒数5时,我的头脑开始发热,眼睛一直盯住老师,有一种冲动想追上他的脚步,哪怕在赛道上只见一面,也要全力奔跑。因为知道他太优秀我没办法冷静思考赛前交代的课程。30K之前走4分50秒/公里,真正的马拉松是30K之后,要留力,老师曾说过我是有能力在30K之后加速度向前奔跑,所以前头让我一定要咬牙忍住,每公里快慢不能超过5秒。
起跑枪声响起我像一支箭一样冲出去,熙熙攘攘的人群慢慢向前涌动。因为我站的位置比较靠前所以一路上并未有人挡路,所以步子迈开跑起来。身边没有一个人认识,训练的时候只有一个人,已经磨练出倔强的毅力,所以比赛的时候身边没有认识的人一样可以轻松奔跑。
在2012年01月18日第31课的课程,老师的评语:
對訓練是要經歷心身的煎熬的, 心身的堅持不單是在賽場困難的, 可能在訓練場更難. 但這樣才可練出堅毅不屈的心出來. 要記得妳的付出是會有回報的. 亦要忍耐, 在賽中自我軟弱,低沈時, 狠狠的表現出來吧, 妳能做得好好的, 前三十二公里不能過快, 亦不可過慢. 這樣三十二公里後個個都是疲乏的, 能力是相同的, 妳是不會輸給任何一個的. 勝負在於這顆心的 ( 再提妳:三十二公里後才是全馬的真正開始)來。
我和我的倔强在一起,就算没有人一样在风雨中大步向前奔跑。因为头5K我没有发现里程数的路标,也没有看时间奔跑,所以竟走成4分/公里。自己都自己都吓一跳,我摸了自己胸口,心跳正常,脉搏正常,呼吸正常,脚步轻松。我开始意识到这样子下去,半程之后可能就会暴掉跑不动,所以开始放慢脚步向前奔跑。身边的跑手一个个像箭似的全部超过我。我告诉自己不要乱七八糟的跑,要听老师的话,要忍。头15K之前经过的每一个水站我都不敢喝水,怕增加身体的负担,更怕半路需要上厕所浪费时间。但我也会每次都拿水漱口,润润喉咙,又全部吐出来。但我会用海绵沾水轻轻拍打手臂、后背降温。
6K清楚看到里程数路标。开始上上昂船洲大桥。我把腕上的时间表调好,走4分50/公里。用时:04’26”07
7K缓慢爬坡。用时:04’52”33
8K遇见深圳的跑友步频大哥和猴子,他们快速向前奔跑,当时估摸他们要跑300的速度。他们喊:“大海,加油。”“好,我会好好加油,你们也要加油。” 用时:04’55”76
[ 本帖最後由 阿娟 於 2012-2-10 12:51 編輯 ] |
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