畢拿山( 古蹟 ) 越野長跑賽 2012 試路練跑第四回

allanccl

日期：2012年3月18日 (星期日)
集合地點：則魚涌市政大廈(六樓更衣室門口等)
集合時間 : 09: 00 AM 準時起跑(不見即散)
路線 : 則魚涌市政大廈起步--->筆架山道--->金督馳馬徑--->陽明山莊--->大潭水塘--->大風坳--->筆架山道--->則魚涌市政大廈 全程約19km
早午餐 : (可到時再決定)
注意事項：請自備鎖頭，忘記帶鎖頭可以上7樓填表放低$20按金借用一個。並請帶備沖涼用品，果度d熱水及沖涼房不錯的。

報名:
1. 亮哥
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

力高

畢拿山( 古蹟 ) 越野長跑賽 2012 試路練跑 日期：2012年2月11日 (星期6) 集合地點：則魚涌市政大廈(五樓更衣室門口等) 集合時間 : 08: 00 AM 準時起跑(不見即散) 路線 : 則魚涌市政大廈起步--->筆架山道--->金督馳馬徑.........--->則魚涌市政大廈 約20km 早午餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 亮哥 2. JOE 3. Alfredyu (金督馳馬徑等) 4. 力高 5. 6. 7. 8. 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

零下十度

嘩,好大引訪喎~ 比多一日時間我諗諗先~

allanccl

有網友問： 如果唔糸長跑網既會員，可唔可以參與呢？ 答： 可以的，會員、網友及其朋友也可以來參加約跑的。歡迎一齊來跑，但因為大家剛跑完渣打，為免迷路，會慢慢jog，除非自己對該賽道已很熟悉，否則都請慢跑。 有報名的會等埋，如果沒報名又遲來的就不會等了，如帶朋友，可在自己網名旁寫+1朋友。

力高

sorry亮哥, 突然有事來不了 . 你們玩開心D

力高

畢拿山( 古蹟 ) 越野長跑賽 2012 試路練跑 日期：2012年2月11日 (星期6) 集合地點：則魚涌市政大廈(五樓更衣室門口等) 集合時間 : 08: 00 AM 準時起跑(不見即散) 路線 : 則魚涌市政大廈起步--->筆架山道--->金督馳馬徑.........--->則魚涌市政大廈 約20km 早午餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 亮哥 2. JOE 3. Alfredyu (金督馳馬徑等) 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

Jacky

早晨啊咁多位~！ 我都想試下跑呢段路，可惜明天有事，我下星期才有時間跑.....

allanccl

原帖由 力高 於 2012-2-10 09:29 發表

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sorry亮哥, 突然有事來不了 . 你們玩開心D

無問題呀力高，如無意外，下星期六會再搞多一次。 還記得三年前，初學跑步，為左想跑全馬，呢條係小弟每星期起碼跑兩次的路，以後我也會多d跑番呢條路的。

allanccl

原帖由 Jacky 於 2012-2-10 09:43 發表

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早晨啊咁多位~！ 我都想試下跑呢段路，可惜明天有事，我下星期才有時間跑.....hgjD088" />" />hj

好呀，下星期六先黎跑啦!

Jacky

原帖由 allanccl 於 2012-2-10 09:55 發表

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好呀，下星期六先黎跑啦!

Thanks 亮哥~！我問一下癲友要不要來。

Bonsir

原帖由 allanccl 於 2012-2-10 09:50 發表

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無問題呀力高，如無意外，下星期六會再搞多一次。 還記得三年前，初學跑步，為左想跑全馬，呢條係小弟每星期起碼跑兩次的路，以後我也會多d跑番呢條路的。

亮哥下星期六預埋我吧~

allanccl

原帖由 Jacky 於 2012-2-10 10:01 發表

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Thanks 亮哥~！我問一下癲友要不要來。

不用客氣! 今晚見!

allanccl

原帖由 Bonsir 於 2012-2-10 10:29 發表

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亮哥下星期六預埋我吧~

好的，下星期六預埋你啦!

pck

亮哥明天可否更改起步時間為9:00am？？

mill

亮哥 : 我今晚跑完青公...星期六想來跑都無力啦! 而且我晚上仲要去飲, 但又好想來

Pepper

原帖由 pck 於 2012-2-10 11:25 發表

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亮哥明天可否更改起步時間為9:00am？？

我幾點都可以的，總之2點前完全就ok了。

allanccl

原帖由 pck 於 2012-2-10 11:25 發表

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亮哥明天可否更改起步時間為9:00am？？

你長洲咁遠都來，當然要等埋你啦! 好的，等一陣改番09:00才起步吧!

allanccl

原帖由 mill 於 2012-2-10 12:41 發表

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亮哥 : 我今晚跑完青公...星期六想來跑都無力啦! 而且我晚上仲要去飲, 但又好想來

果度風景好靚架! 黎慢粥啦! 如果妳來，我地唔過妳頭啦，苛畸？

allanccl

原帖由 Pepper 於 2012-2-10 13:00 發表

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我幾點都可以的，總之2點前完全就ok了。

我都要趕兩點前到將軍澳帶跑，就算慢到要三個鐘頭應該12點已回到則魚涌市政大廈沖涼了。

allanccl

日期：2012年2月11日 (星期6) 集合地點：則魚涌市政大廈(五樓更衣室門口等) 集合時間 : 09: 00 AM 準時起跑(不見即散) 路線 : 則魚涌市政大廈起步--->筆架山道--->金督馳馬徑.........--->則魚涌市政大廈 約20km 早午餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 亮哥 2. JOE 3. Alfredyu (金督馳馬徑等) 4. PCK 5. 6. 7. 8. 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。