畢拿山( 古蹟 ) 越野長跑賽 2012 試路練跑第四回

daiichi

之前回唔到POST, 三月四日等我安排下先

allanccl

因揀的日子不好，以致大家未能抽空，這次約跑取消。 另一方面，當日小弟約了一班視障運動員及領跑員跑馬鞍山運動場至大埔來回約20K長課練習，有興趣可以來一齊跑下，時間是早上八時。
不便之處，敬請原諒!

bazihk

真可惜，亮哥你哋邊度出發？馬鞍山運動場？我有興趣加入你哋跑一小段！

daiichi

可惜

allanccl

原帖由 bazihk 於 2012-3-2 00:15 發表 真可惜，亮哥你哋邊度出發？馬鞍山運動場？我有興趣加入你哋跑一小段！" border="0">

好的，歡迎! 我地跑馬鞍山運動場至大埔來回，慢慢跑的。

allanccl

原帖由 daiichi 於 2012-3-2 00:25 發表 可惜" border="0"> " border="0">

有機會再約過，如果約18號，唔知有無人得閒跑？

fwk322

亮哥 我0K [ 本帖最後由 fwk322 於 2012-3-2 08:13 編輯 ]

fwk322

原帖由 allanccl 於 2012-3-2 07:48 發表 有機會再約過，如果約18號，唔知有無人得閒跑？

ont>亮哥 我0K

allanccl

原帖由 fwk322 於 2012-3-2 08:11 發表 亮哥 我0K

哈哈哈! 那麼，18號就18號啦! 本來諗住無乜人有反應，咁就約我的視障朋友練長課，因為佢地真係好需要練長課。

dann

原帖由 allanccl 於 2012-3-1 23:41 發表

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因揀的日子不好，以致大家未能抽空，這次約跑取消。 另一方面，當日小弟約了一班視障運動員及領跑員跑馬鞍山運動場至大埔來回約20K長課練習，有興趣可以來一齊跑下，時間是早上八時。不便之處，敬請原諒!

噢，太可惜了。

果條路線好想試下，惟有等下次。

fai821229

如果3號好了

alvinyip

錯過第三次哪！希望亮哥快啲再安排

lawrence516

亮哥，18號我ok呀，希望賽前再跑一次

bazihk

原帖由 allanccl 於 2012-3-2 07:48 發表 有機會再約過，如果約18號，唔知有無人得閒跑？

 

好呀，18號我都得喎。

sm_man

我而家練習多數可以跑到大概13-4k, 唔知我有無能力跑19k呢?? 我驚自己能力有限會拖慢大家, 但我又想試下

alvinyip

18號我可以參與喎,不過亮哥係唔係會分快中慢三組?因為我好慢

sm_man

我揾唔呢個約跑POST...請問POST左係邊度呢..

allanccl

日期：2012年3月18日 (星期日)
集合地點：則魚涌市政大廈(六樓更衣室門口等)
集合時間 : 09: 00 AM 準時起跑(不見即散)
路線 : 則魚涌市政大廈起步--->筆架山道--->金督馳馬徑--->陽明山莊--->大潭水塘--->大風坳--->筆架山道--->則魚涌市政大廈 全程約19km
早午餐 : (可到時再決定)
注意事項：請自備鎖頭，忘記帶鎖頭可以上7樓填表放低$20按金借用一個。並請帶備沖涼用品，果度d熱水及沖涼房不錯的。

報名:
1. 亮哥
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

fwk322

畢拿山( 古蹟 ) 越野長跑賽 2012 試路練跑第四回日期：2012年3月18日 (星期日)

集合地點：則魚涌市政大廈(六樓更衣室門口等) 集合時間 : 09: 00 AM 準時起跑(不見即散) 路線 : 則魚涌市政大廈起步--->筆架山道--->金督馳馬徑--->陽明山莊--->大潭水塘--->大風坳--->筆架山道--->則魚涌市政大廈 全程約19km 早午餐 : (可到時再決定) 注意事項：請自備鎖頭，忘記帶鎖頭可以上7樓填表放低$20按金借用一個。並請帶備沖涼用品，果度d熱水及沖涼房不錯的。

報名:

1. 亮哥

2. Thomas

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

 

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 fwk322 於 2012-3-12 19:32 編輯 ]

bazihk

多謝亮哥安排, 如果我腳眼消了腫無再痛，我一定會來跟你哋試路！