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荃灣新手報到~

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發表於 2012-2-10 16:13:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好!!

小弟家住深井,一星期都會走番3轉青公,因為要上班,多數跑夜晚.

雖然跑了接近兩年,速度依舊,志在做下運動,加強下心肺功能.

請各位師兄師姐指教指教.

小弟龜跑路線圖(深井 - 荃灣西海濱, 來回):


                               
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發表於 2012-2-10 16:18:01 | 顯示全部樓層
你好,我係麗城人

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 樓主| 發表於 2012-2-10 16:31:27 | 顯示全部樓層
你好Rhys 兄!

平時跑開邊度 ?

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發表於 2012-2-10 16:32:10 | 顯示全部樓層
歡迎你呀!turtle 師兄!

你有時間多些來長跑網,與我們一起吹水,交流跑步心得!
我地逢星期五也有青公約跑...
http://www.longrun.hk/forum/view ... ge%3D1&page=177  (荃新癲地)

http://www.longrun.hk/forum/redi ... o=lastpost#lastpost (青公約跑)

大家努力呀!!

小二

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 樓主| 發表於 2012-2-10 16:53:12 | 顯示全部樓層
小二師姐(我估應該喺.."姐"..)你好!

我有留意到你哋既"青公約跑",對我黎講起跑時間可能太早(700 pm ?) . 730-800 pm 我通常都喺青公,不過喺歸家途中在亡命小巴內.

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發表於 2012-2-10 16:53:21 | 顯示全部樓層
原帖由 Turtle 於 2012-2-10 16:31 發表
你好Rhys 兄!

平時跑開邊度 ?

麗城至海濱花園,來來回回

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發表於 2012-2-10 16:54:05 | 顯示全部樓層
原帖由 chusiuyee 於 2012-2-10 16:32 發表
歡迎你呀!turtle 師兄!

你有時間多些來長跑網,與我們一起吹水,交流跑步心得!
我地逢星期五也有青公約跑...
http://www.longrun.hk/forum/view ... ge%3D1&page=177  (荃新癲地)

http://www.longrun.hk/ ...

小二班長真勤力,無時無刻都係度

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發表於 2012-2-10 17:09:33 | 顯示全部樓層
Rhys師兄:
小二唔勤力點做班長呀...
小二要照顧新朋友ar ma
小二最近忙到...差點唔記得今日要約跑tim..呵呵
一陣見~~!

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-2-10 17:14 編輯 ]

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發表於 2012-2-10 17:13:28 | 顯示全部樓層
turtle師兄

你不要叫我師姐啦...小二係小妹妹,佢地都係叫「小二」
其實逢星期五只係「定時定點約跑」,
有時我地在星期六日/假期也會約跑...

加上小二也明白大家要工作,時間未必配合到
所以不用介意呀!
若果日後你突然間有一次星期五可以free出來
歡迎你隨時加入!

你多些來我地既癲友吹水會(荃新癲地)
就算你唔來約跑,都可以和我地一起傾下計,吹水,互相鼓勵!
大家努力呀!
今晚小二都有約跑呀...哈哈哈!

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 樓主| 發表於 2012-2-10 17:25:49 | 顯示全部樓層
OK 小二班長!

我尋晚跑左,星期二又有跑...今晚休息!

特別喺星期二晚..落緊毛毛細雨...爽呀!!!

大家今晚跑得高興 d !

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 樓主| 發表於 2012-2-10 17:32:03 | 顯示全部樓層
原帖由 Rhys 於 2012-2-10 16:53 發表

麗城至海濱花園,來來回回


西鐵站以後我都未試過....搵日都想試下上橋去青衣.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-10 17:42:29 | 顯示全部樓層
    歡迎呀 ching

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     樓主| 發表於 2012-2-10 18:09:33 | 顯示全部樓層
    多謝kf hing...多多指教.

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    發表於 2012-2-11 10:39:13 | 顯示全部樓層
    歡迎師兄~~~\ ^.^ /

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 21:52
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-2-11 10:48:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 Rhys 於 2012-2-10 16:53 發表

    麗城至海濱花園,來來回回

    我都係跑這條路線喎,有機會見到喎!!

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    發表於 2012-2-11 17:49:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 di692 於 2012-2-11 10:48 發表

    我都係跑這條路線喎,有機會見到喎!!

    係?我通常朝早8點至10點,下午5點到7點跑

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    發表於 2012-2-11 22:43:48 | 顯示全部樓層
    我通常星期六朝早十點左右會走一轉麗城來回大欖橋頭20公里左右,閒日夜晚就不定時二至三晚十公里,有時來回灣景海濱,有時就麗城海濱再去汀九橋回麗城,總之揍夠10公里。

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    發表於 2012-2-11 22:46:26 | 顯示全部樓層
    依條路好多朋友跑

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    發表於 2012-2-12 08:55:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 Rhys 於 2012-2-11 22:46 發表
    依條路好多朋友跑


    青公路段好好跑...風景又靚...唯一係大風...吹到個頭好似癲婆咁..

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    發表於 2012-2-12 10:05:46 | 顯示全部樓層
    剛剛跑完番黎
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