週二晚馬鞍山o趙完飯後鬆鬆腳

janjan

我不是沙田友.......但我都好鍾意跑馬安山海濱及科學園, 但太夜了..........

kf

我唔辛苦呀，不過我冇乜貨賣要大家跑慢d就吓我
失禮哂

kf

原帖由 janjan 於 2012-2-22 00:08 發表

                               
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我不是沙田友.......但我都好鍾意跑馬安山海濱及科學園, 但太夜了..........

janjan可以星期六早上黎長課呀，晚上要睇吓各位街坊意見

kf

原帖由 大圍新跑手 於 2012-2-21 23:55 發表

                               
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堅堅,使唔使早成咁呀? 除非有d課外活動吸引下, 唔係都幾難搵人來~

堅堅都有感情缺失

janjan

原帖由 kf 於 2012-2-22 00:38 發表

                               
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janjan可以星期六早上黎長課呀，晚上要睇吓各位街坊意見

幾時又有?? 如果時間OK及合路程我都想跑~
我依家只能跑到12-13km (對上果次是由沙田運動場出發至科學園來回)~

kin8333

各位早晨

kin8333

原帖由 janjan 於 2012-2-22 00:53 發表

                               
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幾時又有?? 如果時間OK及合路程我都想跑~
我依家只能跑到12-13km (對上果次是由沙田運動場出發至科學園來回)~

28/2  馬鞍山至大圍來回
師兄有時間就來跑啦

shogikin

原帖由 大圍新跑手 於 2012-2-21 23:55 發表

                               
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堅堅,
使唔使早成咁呀? 除非有d課外活動吸引下, 唔係都幾難搵人來~

食早餐算不算課外活動呀
圍圍,你來就我請啦

原帖由 kf 於 2012-2-22 00:41 發表

                               
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堅堅都有感情缺失

星期日是私人休假呀
我受到朋友邀請
我之後有給翻市值價錢的.....我說食早餐

Kin in Running

kf

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月28日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
          9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至大圍來回
報名:
1. kf
2.
3.
4.
5.


警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

藍衫

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月28日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
          9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至大圍來回
報名:
1. kf
2.子華(除飛要開工，否則一定到)
3.
4.
5.

kin8333

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月28日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
           9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至大圍來回
報名:
1. kf
2.子華(除飛要開工，否則一定到)
3.波波
4.
5.

DennyLee

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月28日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
           9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至大圍來回
報名:
1. kf
2.子華(除飛要開工，否則一定到)
3.波波
4. Denny
5.

bazihk

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月28日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
            9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至大圍來回
報名:
1. kf
2.子華(除飛要開工，否則一定到)
3.波波
4. Denny
5. 阿拔 (後追)
6.

kin8333

各位早晨

bazihk

波波 ching, 早晨

今日見到你哋跑長課，好勤力，抵讚！

kin8333

阿拔:你下次一起來跑長課啦,會開心好多的

bazihk

好呀，時間合適的話，我會到的。

今日本想同你哋一起跑的，因明天想跑好啲時間，所以早點起步，只跑了5K。

kin8333

我們今日跑了21.6k

kin8333

各位街坊早晨

shogikin

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月28日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
          9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至大圍來回
報名:
1. kf
2.子華(除飛要開工，否則一定到)
3.波波
4. Denny
5. 阿拔 (後追)
6. Kin (又是雙橋走人)
7.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。