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發表於 2012-2-25 21:06:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
其實我E+ 係減就減左肥  E+ 15歲 高172 重 64-5   但係我想做体能    操FIT自己
我想問係米  做完帶氧運動(長跑,SWIMMING)之類戈D再做体能 練出泥既效果會好過 就甘起屋企 咩帶氧運動都無做過 就甘做体能好??
假設 体能做既份量係一樣;)
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