「荃新癲地」~~7月22日~~大暑日VTP試路狂奔上山頂,跑跑食食日式放題約跑

tank1438

我諗住每月一轉約跑喇..!!

taitung

熱就跑細圈, 涼就跑大圈, 練力一流, 麻煩坦克師兄定時吹雞  

力高

心擴神怡, 正

lewischan

多謝坦克兄靚相

登錄/註冊後可看大圖

Jacky

原帖由 perre 於 2012-3-10 14:26 發表 咁你吹多雞啦，叫埋Mill姐同大頭蝦佢地啦，襯天口未熱整多轉！

我都想練斜路∼∼一定到

perre

原帖由 Jacky 於 2012-3-11 20:45 發表 我都想練斜路∼∼一定到

大頭兄，你唔好以為我地笑得好開心，其實係扯蝦扯到合唔埋個口咋！

Jacky

原帖由 perre 於 2012-3-11 22:31 發表 大頭兄，你唔好以為我地笑得好開心，其實係扯蝦扯到合唔埋個口咋！

上斜我很弱，要同坦克師兄同埋你学0野

perre

原帖由 Jacky 於 2012-3-11 22:41 發表 上斜我很弱，要同坦克師兄同埋你学0野

我呢個星期得閒呀，你睇下有無興趣走番轉啦！搵MILL姐吹雞啦！

tank1438

我星期日希慎21K山賽,加上星期六小坦克升中面試,今星期唔跑上去喇...!!

lewischan

Jacky 師兄呢個星期日練斜路有呢個 

 畢拿山( 古蹟 ) 越野長跑賽 2012 試路練跑第四回 ( By 亮哥)

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16811&extra=page%3D1&page=7

[ 本帖最後由 lewischan 於 2012-3-12 13:14 編輯 ]

tank1438

「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月24日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)
路程：約29 公里 

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等

荃灣公園網球場更衣室  8:30am 準時起跑 (29KM)
報名：
1•坦克 

2.郭指

3.

4.

5.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM)

1•PERRE

2.

3.

4.

5.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


沿途風景優美...!!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1 

laputa99

19k 同29 k 有無shortcut 過

Jacky

成成，你帮我貼頭先果張相去青公約跑區，我貼唔到，謝！

tank1438

睇圖就18KM個位有路落山..!!

laputa99

原帖由 Jacky 於 2012-3-17 01:09 發表 成成，你帮我貼頭先果張相去青公約跑區，我貼唔到，謝！

 

那張? 路線圖. 開多個post去青公特別活動?

[ 本帖最後由 laputa99 於 2012-3-17 01:17 編輯 ]

Gunners

29k唔知掂唔掂喎.如果跑23k,我想問吓搭234b係咪係深慈路落車就可以啦,不過係咪無地方寄存行李,但如果有,回程果陣又好似唔係好方便咁 [ 本帖最後由 Gunners 於 2012-3-17 03:17 編輯 ]

taitung

原帖由 Gunners 於 2012-3-17 02:01 發表 29k唔知掂唔掂喎.如果跑23k,我想問吓搭234b係咪係深慈路落車就可以啦,不過係咪無地寄存行李,同埋走又好似唔係好方便咁

係呀, 深慈路落車正確, 落車前會見到藍球場

Gunners

ont>「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月24日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)
路程：約29 公里 

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等

荃灣公園網球場更衣室  8:30am 準時起跑 (29KM)
報名：
1•坦克 

2.郭指

3.gunners(唔理咁多啦,屎就屎啦!!我好慢ga,等埋我呀~~)

4.

5.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM)

1•PERRE

2.

3.

4.

5.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


沿途風景優美...!!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1 

附件

荃西至錦上路站.jpg (180.41 KB)

2012-3-17 00:58

lewischan

我好想玩 不過25號比賽呀....

力高

「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月24日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)
路程：約29 公里 

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等

荃灣公園網球場更衣室  8:30am 準時起跑 (29KM)
報名：
1•坦克 

2. 郭指

3. gunners(唔理咁多啦,屎就屎啦!!我好慢ga,等埋我呀~~)

4. 力高 (屎就屎啦x2)

5.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM)

1•PERRE

2.

3.

4.

5.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


沿途風景優美...!!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1 

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荃西至錦上路站.jpg (180.41 KB)

2012-3-17 00:58