「荃新癲地」~~7月22日~~大暑日VTP試路狂奔上山頂,跑跑食食日式放題約跑

perre

大家都咁勇？屎就屎？

不過我都係穏陣D，我未試過跑29K，今次深井出發去西鐵站25K，已經好突破左我最遠記錄，穏陣D，我都係深井等你地，好過到時我要你地等我啦∼∼

taitung

「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月24日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)
路程：約29 公里 

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等

荃灣公園網球場更衣室  8:30am 準時起跑 (29KM)
報名：
1•坦克 

2. 郭指

3. gunners(唔理咁多啦,屎就屎啦!!我好慢ga,等埋我呀~~)

4. 力高 (屎就屎啦x2)

5. 史賓沙 (跑完有奶飲, 咁就用埋D飲奶力上左先算啦)
6.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM)

1•PERRE

2.

3.

4.

5.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


沿途風景優美...!!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1

Gunners

原來個日個囡要升中面試,要放大家飛機呀...SORRY

mill

ont">「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈 日期：2012年3月24日(六) 時間：8:30am 準時起跑 路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西) 路程：約29 公里  備註： 1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等 荃灣公園網球場更衣室  8:30am 準時起跑 (29KM) 報名： 1. 坦克 2. 郭指 3. gunners(唔理咁多啦,屎就屎啦!!我好慢ga,等埋我呀~~) 4. 力高 (屎就屎啦x2) 5. 史賓沙 (跑完有奶飲, 咁就用埋D飲奶力上左先算啦) 6. mill (29k有d驚) 7. 8. 9. 10. 或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM) 1•PERRE 2.  3. 4. 5. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。 沿途風景優美...!! https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1

tank1438

MILL姐唔水驚,去到飲鮮奶廿三四K左右啫,飲飽D先跑埋果5K無問題喇...

hcli

會跑下停下嗎？

tank1438

會既..沿路風景唔錯,可以影吓相的,不過真係唔易跑的...

mill

原帖由 tank1438 於 2012-3-18 21:59 發表 MILL姐唔水驚,去到飲鮮奶廿三四K左右啫,飲飽D先跑埋果5K無問題喇..." />" />

好特別喎..又有奶奶飲, 好啦, 飲飽奶奶應該會好D啩..可以捱埋果5K

Jacky

ont">「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月24日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)
路程：約29 公里

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等

荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (29KM)
報名：
1. 坦克

2. 郭指

3. gunners(唔理咁多啦,屎就屎啦!!我好慢ga,等埋我呀~~)

4. 力高 (屎就屎啦x2)

5. 史賓沙 (跑完有奶飲, 咁就用埋D飲奶力上左先算啦)
6. mill (29k有d驚)
7. Jacky (屎就屎啦x3)
8.
9.
10.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM)

1•PERRE

2.

3.

4.

5.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


沿途風景優美...!!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1

perre

「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月24日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)
路程：約29 公里

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等

荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (29KM)
報名：
1. 坦克
2. 郭指

3. 力高 (屎就屎啦x2)

4. 史賓沙 (跑完有奶飲, 咁就用埋D飲奶力上左先算啦)
5. mill (29k有d驚)
6. Jacky (屎就屎啦x3)
7.
8.
9.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM)

1• Perre

2. Maria Chan

3.

4.

5.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


沿途風景優美...!!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1

阿火

「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月24日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)
路程：約29 公里 

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等

荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (29KM)
報名：
1. 坦克
2. 郭指

3. 力高 (屎就屎啦x2)

4. 史賓沙 (跑完有奶飲, 咁就用埋D飲奶力上左先算啦)
5. mill (29k有d驚)
6. Jacky (屎就屎啦x3)
7. 阿火 (只會維持05'30"-06'00"mins/km速度)
8.
9.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM)

1• Perre

2. Maria Chan

3.

4.

5.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


沿途風景優美...!!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1

tank1438

只會維持05'30"-06'00"mins/km速度,阿火,我地上大斜果段跑7'30-9'00/km架...!!

perre

坦克兄 & Mill 姐, 麻煩果朝早照顧一下大勇隊果位 Maria 姐丫唔該, 佢唔係好識路, 要介紹一下更衣室同教佢坐車入深井 ..... (Mill姐, 如果你想的話, 比個借口你跑少5K ... 陪佢坐車入深井)

阿火

我都唔識路喎！嗰度有冇陌生人拐帶細佬？(雖然我年紀唔細但呃到人.... )

mill

原帖由 perre 於 2012-3-19 11:21 發表 坦克兄 & Mill 姐, 麻煩果朝早照顧一下大勇隊果位 Maria 姐丫唔該, 佢唔係好識路, 要介紹一下更衣室同教佢坐車入深井 ..... (Mill姐, 如果你想的話, 比個借口你跑少5K ... 陪佢坐車入深井)

 

我都唔識路架。。。我都要等你地帶我。

什入唔入深井就要比我諗諗先∼∼

laputa99

原帖由 mill 於 2012-3-19 12:44 發表   我都唔識路架。。。我都要等你地帶我。什入唔入深井就要比我諗諗先∼∼

 

係都青龍頭等, 跑少8公里

tank1438

深井等,跑兩公里當熱身好d喎...

原帖由 laputa99 於 2012-3-19 14:28 發表   係都青龍頭等, 跑少8公里

kennysze

向太太申請成功! 哈哈! 今個星期六有得玩!

 

「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
日期：2012年3月24日(六)
時間：8:30am 準時起跑
路線：荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)
路程：約29 公里

備註：
1•請先自行食早餐，自備個人補給品，水,水特,POWER GEL/朱古力等

荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (29KM)
報名：
1. 坦克
2. 郭指

3. 力高 (屎就屎啦x2)

4. 史賓沙 (跑完有奶飲, 咁就用埋D飲奶力上左先算啦)
5. mill (29k有d驚)
6. Jacky (屎就屎啦x3)
7. 阿火 (只會維持05'30"-06'00"mins/km速度)
8. Kennysze(屎就屎!!!之後有冇朋友一齊跑埋RTI大圈)
9.

或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM)

1• Perre

2. Maria Chan

3.

4.

5.

警告及聲明：

1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


沿途風景優美...!!
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1

Pepper

好想去，但想問下條路係咪只是斜路唔會有樓梯架？

tank1438

有好斜的斜路,全路跑無樓梯的,可以放心..!!