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樓主: tank1438

「荃新癲地」~~7月22日~~大暑日VTP試路狂奔上山頂,跑跑食食日式放題約跑

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2012-3-19 20:38:51 | 顯示全部樓層

    回復 78# 的帖子

    又跑過海呀...施SIR...??

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-13 22:22
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-3-19 20:46:52 | 顯示全部樓層

    應該唔夠時間了!  

    計劃錦上路搭地鐵去銅鑼灣,之後起跑!

     

    原帖由 tank1438 於 2012-3-19 20:38 發表 又跑過海呀...施SIR...??

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-3-19 22:14:52 | 顯示全部樓層
    想玩埋一份,但是最近比較hea無mud狀態 ,同埋自己飲鮮奶會 ,咁咪"side"左?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-3-19 22:18:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 micrathon 於 2012-3-19 22:14 發表 想玩埋一份,但是最近比較hea無mud狀態<img src=" border="0"> ,同埋自己飲鮮奶會<img src=" border="0"> ,咁咪"side"左?


    唔怕啦,一齊玩啦,慢慢跑囉∼∼∼

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2012-3-19 22:33:58 | 顯示全部樓層

    回復 83# 的帖子

    唔飲鮮奶都有餐旦麵食架間農場,仲有薑汁撞奶食添...

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-3-19 22:37:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 tank1438 於 2012-3-19 22:33 發表 唔飲鮮奶都有餐旦麵食架間農場,仲有薑汁撞奶食添...<img src=" />" />


    其實我地一時話係魔鬼,一時又天使美食,大家會唔會神經錯亂架?

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-2-28 14:35
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-3-19 22:44:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 perre 於 2012-3-19 22:18 發表 唔怕啦,一齊玩啦,慢慢跑囉∼∼∼
    Micrathon 兄係毅行高手黎喔,快點報名啦!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-3-19 22:52:47 | 顯示全部樓層

    K隆星1號,不如你留番今個禮拜日一齊跑畢拿山越野賽15K啦!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-13 22:22
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-3-19 22:58:13 | 顯示全部樓層

    星期日要陪太太,得番星期六有得跑咋!

    原帖由 阿火 於 2012-3-19 22:52  發表 K隆星1號,不如你留番今個禮拜日一齊跑畢拿山越野賽15K啦!

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    發表於 2012-3-19 23:48:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 tank1438 於 2012-3-19 20:37 發表 有好斜的斜路,全路跑無樓梯的,可以放心..!!

    坦克:條好斜既斜路有幾長呀!有無3K咁長.

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2012-3-19 23:53:08 | 顯示全部樓層
    剛剛3K上238米啫,會長你黎講濕碎喇...
    原帖由 田中雅茂 於 2012-3-19 23:48 發表 坦克:條好斜既斜路有幾長呀!有無3K咁長.

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    發表於 2012-3-21 18:02:54 | 顯示全部樓層
    cancelled [ 本帖最後由 dann 於 2012-3-21 18:25 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-3-21 22:32:04 | 顯示全部樓層
    荃灣公園網球場更衣室  8:30am 起跑
    有興趣喎,
    今年跑過兩次半馬(中國沿岸+渣打)
    可以加入嗎?

    [ 本帖最後由 willy_yu 於 2012-3-21 22:34 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-3-21 22:33:12 | 顯示全部樓層

    原帖由 dann 於 2012-3-21 18:02 發表 cancelled

     

    Dann ching 行程好好玩, 有風景有奶飮, 唔好cancel

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-3-21 22:34:48 | 顯示全部樓層

    原帖由 willy_yu 於 2012-3-21 22:32 發表 有興趣喎,今年跑過兩次半馬(中國沿岸+渣打)可以加入嗎?

     

    歡近willy ching, 同你報名!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2012-3-21 22:36:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 willy_yu 於 2012-3-21 22:32 發表 荃灣公園網球場更衣室  8:30am 起跑有興趣喎,今年跑過兩次半馬(中國沿岸+渣打)可以加入嗎?


    當然可以加入啦 離啦離啦啦!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2012-3-21 22:38:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 laputa99 於 2012-3-19 14:28 發表   係都青龍頭等, 跑少8公里


    成成, 咁我地係咪起深井等呀 ?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2012-3-21 22:42:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 tank1438 於 2012-3-19 15:30 發表 深井等,跑兩公里當熱身好d喎...


    我睇吓成成同Perre佢地點先, 到時約埋runrun ctse起深井等啦! 講明呀..我唔識路架~~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-3-21 22:43:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 laputa99 於 2012-3-21 22:34 發表   歡近willy ching, 同你報名!


    已PM坦克兄聯絡方法
    為保險再PM埋你

    慢腳+新手,各位多多關照~
    [ 本帖最後由 willy_yu 於 2012-3-21 22:45 編輯 ]

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    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-3-21 22:43:15 | 顯示全部樓層

    「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈
    日期:2012年3月24日(六)
    時間:8:30am 準時起跑
    路線:荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西)

    路程:約29 公里

    備註:
    1•請先自行食早餐,自備個人補給品,水,水特,POWER GEL/朱古力等

    荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (29KM)
    報名:
    1. 坦克
    2. 郭指

    3. 力高 (屎就屎啦x2)
    4. 史賓沙 (跑完有奶飲, 咁就用埋D飲奶力上左先算啦)
    5. mill (29k有d驚)
    6. Jacky (屎就屎啦x3)
    7. 阿火 (只會維持05'30"-06'00"mins/km速度)
    8. Kennysze(屎就屎!!!之後有冇朋友一齊跑埋RTI大圈)
    9. willy
    10.


    或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM)
    1• Perre
    2. Maria Chan
    3.
    4.
    5.

     

     

    或在大欖觀景台(3k斜頂) 9:45am 等 (18KM)

    1. 成成 (搭車青龍頭落慢慢行上頂等你哋)

    2.  


    警告及聲明:

    1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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    4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    6. 參加者的個人保險須自行負責。
    7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。
    8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考
    https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
    9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


    沿途風景優美...!!
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1

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