轉載：「肌內效貼紮：肌肉有效率用力 」by 聯合報(台灣)

阿火

不少運動明星比賽時，常可看見球員的手上五顏六色的貼布，這是目前流行的肌內效貼紮，只要輕輕一貼，就能提供肌肉關節支持作用，輔助肌肉用力有效率。
林口長庚醫院復健科主任周適偉表示，運動員以前常會使用白色貼紮（又稱白貼），它是一種布質膠帶，能支撐身體組織，限制關節及軟組織活動，避免肌肉骨骼過度使用，有時間進行修復。不過，白貼沒有彈性、限制性強，會影響活動力與靈活度。

但肌內效貼紮解決了白貼缺點，因彈性十足，可不影響運動表現，還能幫助肌肉收縮。

書田診所物理治療技術組組長蔡佩玲表示，肌內效貼紮的膠布彈性力強，背面波浪紋可配合肌肉紋路，不僅能輔助肌肉用力更有效率，運動過程中膠布的彈性會輕微拉起皮膚，皮下組織的血液循環因而增加，可達到消炎、消腫目的。

肌內效貼紮看似簡單，但蔡佩玲強調，因不同貼紮方向及拉力大小會有不同的效果。建議應由物理治療師或運動傷害防護員進行貼紮，不可任意貼用。

肌內效貼紮能消炎消腫，它也可以當作一般消炎貼布嗎？蔡佩玲解釋，肌內效本身不像消炎貼布，不具有藥性，它主要是透過血液循環變好，提供肌肉支持後肌肉不緊繃，和消炎貼布不太一樣。

http://mag.udn.com/mag/campus/storypage.jsp?f_MAIN_ID=13&f_SUB_ID=1219&f_ART_ID=376955

cyrilchu

我用過 有用 watsons$128一卷 made in china,萬寧$128一卷made in japan
MK樓上舖$188四卷made in china,但係質量弱啲 .Youtube 有好多片介紹,打taping就有

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[ 本帖最後由 cyrilchu 於 2012-3-14 22:07 編輯 ]