08年10月6日 網友約跑 - 屯公夜賞慶重陽

redred

ken 兄
你係咪一返屋企即搽美白呢
好既唔好收收埋埋
益下我..細細聲話我知
等我即時變白...得左

[ 本帖最後由 redred 於 2008-10-8 17:04 編輯 ]

desmond

原帖由 redred 於 2008-10-8 16:40 發表

                               
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KEN 兄曬極都係咁白
見你咁耐都無黑過
有無試下d黑鬼油,好似搽完曬一陣好快變黑
即時變黑..得左

desmond 兄,男仔黑d無所謂呀
ching 黑都好睇呀

多謝師姐安慰我，其實黑定白我自己無所謂，唔好曬傷皮膚就得喇；係朋友就唔多高興姐

全馬

原帖由 kenneth 於 2008-10-8 17:00 發表

                               
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點解？是否踩太快，容易傷？

因為左腳 lock踏改左少少角度, 昨日又踩cross路, 懷疑用錯力再加上踩左6個鐘...
希望過多兩日無事啦, 月底有比賽喇!

大圍新跑手

原帖由 全馬 於 2008-10-8 16:52 發表

                               
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你地就開心啦!
尋日踩單車踩到隻腳板傷左, 都唔知幾時先再跑得

吓！踩單車都咁傷呀，死啦，仲應承咗屈敎練12.13長課做單車支援tim，使唔使縮沙呢？

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ChARsoN

我就最多係膝頭痛一兩日....

洛虎添

除左

1. 入小欖前請沿海邊經高架橋底過
2. 中段應跑入"新汀九段"果條路

ChARsoN

原帖由 kenneth 於 2008-10-8 17:05 發表

                               
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面膜？小弟以前都有偷偷用的....hjhvbj" />
當然不是吧﹗  

真係估你唔到喎.......

力

原帖由 全馬 於 2008-10-8 20:51 發表

                               
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因為左腳 lock踏改左少少角度, 昨日又踩cross路, 懷疑用錯力再加上踩左6個鐘...
希望過多兩日無事啦, 月底有比賽喇!

全馬兄,
聽講踩X路用釘踏好過lock踏, 唔知真定假!

全馬

原帖由 Alex 於 2008-10-8 21:55 發表

                               
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全馬兄,
聽講踩X路用釘踏好過lock踏, 唔知真定假!

呢個就要睇個人技術喇! 小弟不材, 用lock 踏踩xc 好驚, 所以一見唔對路就落車。
平時用釘踏踩環塘都係落1-2次車咁多。(因為週二原本無諗住去環塘)
有個車友lock踏+1.5光頭呔+硬架全程唔落車+爆住去都第一 ...

全馬

原帖由 大圍新跑手 於 2008-10-8 21:13 發表

                               
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吓！踩單車都咁傷呀，死啦，仲應承咗屈敎練12.13長課做單車支援tim，使唔使縮沙呢？2440

唔使! 係我自己技術差咁姐~~
其實我覺得單車係可以當作跑步o既輔助訓諫, 佢地用不同o既肌肉, 所以對腳可以全面地鍛鍊。
不過都係要有目標去train。

cfchan

原帖由 全馬 於 2008-10-9 11:43 發表

                               
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唔使! 係我自己技術差咁姐~~
其實我覺得單車係可以當作跑步o既輔助訓諫, 佢地用不同o既肌肉, 所以對腳可以全面地鍛鍊。
不過都係要有目標去train。

.
agreed 連上身肌肉都訓練埋！