香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1810|回復: 5

新手求教

[複製鏈接]

升級   20%

該用戶從未簽到

發表於 2008-8-28 23:50:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我從未玩過長跑,想試玩,開始時應該怎樣練才有效呢?請給我意見。
(我玩短跑200米,宜家想玩長跑,我只是個中學生 )

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2008-8-29 14:24:47 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-8-29 19:36:54 | 顯示全部樓層
我學生年代都係跑1,200m短跑。從未試過長跑, 跑800已是極限。
初時長跑真係好辛苦, 跑唔到10分鐘就無貨, 後來經人提點, 才可跑多個20分, 30分, 甚至1個鐘。
秘訣就係 ------------- ""
要跑慢啲, 長跑同1,200m非常唔同, 新手要慢跑讓身體習慣才得, 或你本身好有長跑天份才可由快跑入手。

升級   7.37%

該用戶從未簽到

發表於 2008-9-25 17:06:10 | 顯示全部樓層

想問各位跑步地點

本人居住上環區,請問就近有那些適合跑步地方?謝謝!

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-9-25 18:09:15 | 顯示全部樓層
原帖由 FYLI 於 2008-9-25 17:06 發表
本人居住上環區,請問就近有那些適合跑步地方?謝謝!

跑西區外面的海傍得唔得呀?..

升級   35.4%

該用戶從未簽到

發表於 2008-9-25 19:45:52 | 顯示全部樓層
除左以上ching提及的資料外
最重要係恒心呀
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

香港長跑網

小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

GMT+8, 2016-12-10 07:12 , Processed in 0.162514 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表