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鐵人訓練

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發表於 2012-5-5 01:40:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位c hing!

我有興趣參鐵人比賽, 我應該參加鐵人會, 或自己訓練就可以?  如果要入會, 我參加那一個會比較好?
我完全沒有玩鐵人經驗, 只是有跑半馬, 請指教如何可以加入鐵人運動.

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  • TA的每日心情
    難過
    2014-4-3 01:05
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-5-5 15:34:10 | 顯示全部樓層
    原帖由 tgs_96 於 2012-5-5 01:40 發表
    我有興趣參鐵人比賽, 我應該參加鐵人會, 或自己訓練就可以?  如果要入會, 我參加那一個會比較好?
    我完全沒有玩鐵人經驗, 只是有跑半馬, 請指教如何可以加入鐵人運動.


    師兄你好,

    我那時, 也是由長跑開始, 慢慢有興趣去嘗試三項運動.
    個人來說, 入會, 或者考慮地區地問題吧.
    始終如果你真的參加屬會訓練, 如果遠的話, 浪費很多時間在交通上.

    我見有很多很大型的會, 訓練計劃可能會多些, 或更有屬會感覺,
    可是的又覺得小屬會, 人小些, 可能又會融洽些.

    那時候, 我自己只是跟工聯會, 那些泳術改良班, 學自由式. (不過, 現在比賽仍是游蛙式.)
    另外, 可幸有位舊同學, 有踩開公路車, 單車方面幫了我很多. (單車裝備及安放/交通, 有時很頭痛.)

    另外, 安全一定要做妥, 萬一有任何小受傷或意外, 要家人擔心, 便又是很大問題 !
    游出海一定要小心, (比賽時比起自己游出海會安全), 踩單車也要做好安全措施.

    其實我玩了一年多, 也是比較新的初哥, 所以很明白[初入行]會有點迷惘, 不過, 這是很正常.
    希望其他師兄, 有其他更好的經驗或意見吧.

    (看一些書, 也會加深興趣, 概念和認識.)   

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     樓主| 發表於 2012-5-5 17:23:18 | 顯示全部樓層
    C hing

    有沒有於新界的屬會介紹?我只找到力x及x毅二間,應該有其他吧?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-5-6 02:08:36 | 顯示全部樓層
    老老實實,我自己係力x既,除左報比賽平d同方便d之外,我諗唔到對我有咩幫助.....
    我知道好多ching都係自己練自己,講真屬會D練習一個星期得一課,仲要山長水又遠去練,由其是單車果part...
    真正練到野都係要靠自己,
    我知ching應該會好迷惘,試下睇D三鐵書睇下,試下玩下比賽,上呢度問下ching...
    最後搞唔掂先入會啦

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    發表於 2012-5-7 11:57:24 | 顯示全部樓層
    這是一個很好的問題,特別是近幾年多了很多屬會及 training group 的成立,香港三鐵運動普及了很多。
    多數屬會都會提供連續而有系統的訓練,在認可三鐵教練指導下進行。
    參加屬會訓練可以認識一班志同道合的朋友,有教練指導,互相鼓勵。
    選擇屬會亦應該已自己居住或工作地點為考慮。

    要是不加入屬會,也要找個三鐵教練,一個好教練,可以了解你的 schedule,為你建立一個 consistent 同 acrhiveable 的 training plan.

    鐵人訓練,是一個 lifestyle sports,每天都會做不同的 training,但要有 plan,要 consistent,否則會 either overtrained,或練左好多 junk miles。

    三鐵教練是一個會全面了解 triathlon 的教練,而不是一個游泳教練、一個單車教練加一個長跑教練...

    至於睇著本 xx training bible 去練,本人不太建議,因為作者不認識你,你對自己身體反應有問題的時候只會與很多很多 term 走入胡同。

    希望幫到你。

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    發表於 2012-5-7 18:27:03 | 顯示全部樓層
    對初學的朋友來說,游水,單車,跑步,轉項,飲水補給全都有很多技術同基本功。
    e.g. 游水節奏,如何省力,navigation,dophine dive, 破浪,跑沙灘,單車直線,入灣,上下玻,飲水,靠左。。。。。這全是基本功,一生受用。

    昨日的賽事,多了很多新手,也見到很多新手問題。

    你還是找個教練吧。

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-22 17:39
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-6-9 10:14:53 | 顯示全部樓層
    各位, 我都剛剛報左鐵總個水陸2項入門班
    1個多月8堂玩晒...$160可以攞個基本概念...不過進階班要練單車就要大埔比較遠一點...

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     樓主| 發表於 2012-7-2 12:34:50 | 顯示全部樓層
    師兄, 請問你係邊到找到"鐵總個水陸2項入門班"?  我找不到.

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    發表於 2012-8-2 11:51:22 | 顯示全部樓層
    提示: 該帖被管理員或版主屏蔽

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    發表於 2012-8-3 09:44:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 tricoaching 於 2012-8-2 11:51 發表
    c hing,

    you can join our training,

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    香港長跑網 - 管理團隊示
    27.7.2011

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2016-10-1 15:15
  • 簽到天數: 31 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2012-8-31 17:55:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 dj_ball 於 2012-5-7 11:57 發表
    這是一個很好的問題,特別是近幾年多了很多屬會及 training group 的成立,香港三鐵運動普及了很多。
    多數屬會都會提供連續而有系統的訓練,在認可三鐵教練指導下進行。
    參加屬會訓練可以認識一班志同道合的朋友, ...


    我就係一個自己練咗好多JUNK MILES既例子,但我愛一個人獨自上路,慢慢自尋方法實踐
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