鐵人訓練

tgs_96

各位c hing!

我有興趣參鐵人比賽, 我應該參加鐵人會, 或自己訓練就可以?  如果要入會, 我參加那一個會比較好?
我完全沒有玩鐵人經驗, 只是有跑半馬, 請指教如何可以加入鐵人運動.

得得地

原帖由 tgs_96 於 2012-5-5 01:40 發表

                               
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我有興趣參鐵人比賽, 我應該參加鐵人會, 或自己訓練就可以?  如果要入會, 我參加那一個會比較好?
我完全沒有玩鐵人經驗, 只是有跑半馬, 請指教如何可以加入鐵人運動.

師兄你好,

我那時, 也是由長跑開始, 慢慢有興趣去嘗試三項運動.
個人來說, 入會, 或者考慮地區地問題吧.
始終如果你真的參加屬會訓練, 如果遠的話, 浪費很多時間在交通上.

我見有很多很大型的會, 訓練計劃可能會多些, 或更有屬會感覺,
可是的又覺得小屬會, 人小些, 可能又會融洽些.

那時候, 我自己只是跟工聯會, 那些泳術改良班, 學自由式. (不過, 現在比賽仍是游蛙式.)
另外, 可幸有位舊同學, 有踩開公路車, 單車方面幫了我很多. (單車裝備及安放/交通, 有時很頭痛.)

另外, 安全一定要做妥, 萬一有任何小受傷或意外, 要家人擔心, 便又是很大問題 !
游出海一定要小心, (比賽時比起自己游出海會安全), 踩單車也要做好安全措施.

其實我玩了一年多, 也是比較新的初哥, 所以很明白[初入行]會有點迷惘, 不過, 這是很正常.
希望其他師兄, 有其他更好的經驗或意見吧.

(看一些書, 也會加深興趣, 概念和認識.)   

tgs_96

C hing

有沒有於新界的屬會介紹？我只找到力x及x毅二間，應該有其他吧？

Calf

老老實實,我自己係力x既,除左報比賽平d同方便d之外,我諗唔到對我有咩幫助.....
我知道好多ching都係自己練自己,講真屬會D練習一個星期得一課,仲要山長水又遠去練,由其是單車果part...
真正練到野都係要靠自己,
我知ching應該會好迷惘,試下睇D三鐵書睇下,試下玩下比賽,上呢度問下ching...
最後搞唔掂先入會啦

dj_ball

這是一個很好的問題，特別是近幾年多了很多屬會及 training group 的成立，香港三鐵運動普及了很多。
多數屬會都會提供連續而有系統的訓練，在認可三鐵教練指導下進行。
參加屬會訓練可以認識一班志同道合的朋友，有教練指導，互相鼓勵。
選擇屬會亦應該已自己居住或工作地點為考慮。

要是不加入屬會，也要找個三鐵教練，一個好教練，可以了解你的 schedule，為你建立一個 consistent 同 acrhiveable 的 training plan.

鐵人訓練，是一個 lifestyle sports，每天都會做不同的 training，但要有 plan，要 consistent，否則會 either overtrained，或練左好多 junk miles。

三鐵教練是一個會全面了解 triathlon 的教練，而不是一個游泳教練、一個單車教練加一個長跑教練...

至於睇著本 xx training bible 去練，本人不太建議，因為作者不認識你，你對自己身體反應有問題的時候只會與很多很多 term 走入胡同。

希望幫到你。

dj_ball

對初學的朋友來說，游水，單車，跑步，轉項，飲水補給全都有很多技術同基本功。
e.g. 游水節奏，如何省力，navigation，dophine dive, 破浪，跑沙灘，單車直線，入灣，上下玻，飲水，靠左。。。。。這全是基本功，一生受用。

昨日的賽事，多了很多新手，也見到很多新手問題。

你還是找個教練吧。

sm_man

各位, 我都剛剛報左鐵總個水陸2項入門班
1個多月8堂玩晒...$160可以攞個基本概念...不過進階班要練單車就要大埔比較遠一點...

tgs_96

師兄, 請問你係邊到找到"鐵總個水陸2項入門班"?  我找不到.

allanccl

原帖由 tricoaching 於 2012-8-2 11:51 發表

                               
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c hing,

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香港長跑網 - 管理團隊示
27.7.2011

micmic2k

原帖由 dj_ball 於 2012-5-7 11:57 發表

                               
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這是一個很好的問題，特別是近幾年多了很多屬會及 training group 的成立，香港三鐵運動普及了很多。
多數屬會都會提供連續而有系統的訓練，在認可三鐵教練指導下進行。
參加屬會訓練可以認識一班志同道合的朋友， ...

我就係一個自己練咗好多JUNK MILES既例子,但我愛一個人獨自上路,慢慢自尋方法實踐