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跑完腳趾公痛

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發表於 2012-5-5 14:48:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有沒有ching/ctse試過跑完之後,腳趾公痛,
有沒有方法可以防止?

謝謝

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發表於 2012-5-5 17:24:28 | 顯示全部樓層
我試過,可能鞋太大,腳趾公落地先,受力大於腳底其他部分,發炎。休息吓啦!

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發表於 2012-5-6 10:41:35 | 顯示全部樓層
會唔係係你跑姿有厰前掌內旋或足跟外翻造成?

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發表於 2012-5-6 15:53:05 | 顯示全部樓層
前掌內旋? 如果係....如何解救?

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 樓主| 發表於 2012-5-7 00:53:08 | 顯示全部樓層

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發表於 2012-5-7 17:33:22 | 顯示全部樓層
原帖由 bazihk 於 2012-5-6 15:53 發表
前掌內旋? 如果係....如何解救?

你可以改善跑姿習慣, 但c hing 你本身有無扁平足或低足弓情況?

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 樓主| 發表於 2012-5-7 18:06:29 | 顯示全部樓層
原帖由 averyyam 於 2012-5-7 17:33 發表

你可以改善跑姿習慣, 但c hing 你本身有無扁平足或低足弓情況?


有少少扁平足,是否這也是原因之一?

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發表於 2012-5-7 20:02:56 | 顯示全部樓層
會容易因足跟外翻受力, 令重心移了內側造成腳趾公長期重點受力發炎,
c hing 可以考慮選擇番給低足弓跑手的跑鞋或鞋墊, 因內側承托比較大, 可以幫助跑手改善情況

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 樓主| 發表於 2012-5-7 23:21:07 | 顯示全部樓層
原帖由 averyyam 於 2012-5-7 20:02 發表
會容易因足跟外翻受力, 令重心移了內側造成腳趾公長期重點受力發炎,
c hing 可以考慮選擇番給低足弓跑手的跑鞋或鞋墊, 因內側承托比較大, 可以幫助跑手改善情況


謝謝師兄的意見 .我會試試買鞋墊,看一看有沒有改善.

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發表於 2012-5-8 00:30:28 | 顯示全部樓層
我亦有少少扁平足,以為係不習慣由腳跟落地改變為前掌落地跑步,導致腳趾公受傷疼痛,現在依然在摸索中,嘗試以最舒適的著地方法跑步。

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 樓主| 發表於 2012-5-14 01:00:20 | 顯示全部樓層
原帖由 bazihk 於 2012-5-8 00:30 發表
我亦有少少扁平足,以為係不習慣由腳跟落地改變為前掌落地跑步,導致腳趾公受傷疼痛,現在依然在摸索中,嘗試以最舒適的著地方法跑步。

我也會試一些方法,看看可否改善現在腳趾公痛的情況.
遲些可以再交流一下

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 樓主| 發表於 2012-5-31 00:25:59 | 顯示全部樓層
原帖由 jbrun 於 2012-5-14 01:00 發表

我也會試一些方法,看看可否改善現在腳趾公痛的情況.
遲些可以再交流一下


剛剛買了一雙扁平足的跑鞋,試了跑一次,暫時沒有令腳趾公痛的情況加劇.

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發表於 2012-5-31 17:44:26 | 顯示全部樓層
聽落幾好...希望你早日康復

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 樓主| 發表於 2012-6-1 13:42:11 | 顯示全部樓層
原帖由 averyyam 於 2012-5-31 17:44 發表
聽落幾好...希望你早日康復
師兄,謝謝你的建議.

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 樓主| 發表於 2012-6-26 01:41:25 | 顯示全部樓層
原帖由 jbrun 於 2012-6-1 13:42 發表
師兄,謝謝你的建議.


再已經跑多3次了,都沒有再出現腳趾公痛的情況,我估問題已解決了.

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-1-10 09:10
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2012-6-26 07:30:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 jbrun 於 2012-6-26 01:41 發表


    再已經跑多3次了,都沒有再出現腳趾公痛的情況,我估問題已解決了.

    小弟也有該問題,請問ching買左什麼型號鞋?

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  • TA的每日心情
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    2016-11-15 09:22
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-6-26 10:24:28 | 顯示全部樓層

    回復 1# 的帖子

    請問c-hing腳趾公上便定下便痛呢?

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     樓主| 發表於 2012-7-2 21:51:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 wowodog 於 2012-6-26 10:24 發表
    請問c-hing腳趾公上便定下便痛呢?

    是整個腳趾公痛.

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     樓主| 發表於 2012-7-2 21:53:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 yong53 於 2012-6-26 07:30 發表

    小弟也有該問題,請問ching買左什麼型號鞋?

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