跑步著地位置

ERICYEUNG

跑步有前腳掌 中掌落地同後跟落
短跑運動員應用前腳掌落
但係長跑運動員應選用什麼著地的位置呢?
中掌還是後跟落?
有人認為中掌的流暢好但沒有後跟落時的吸收震盪的效果
又有人認為中掌會震傷頸椎但腳跟著地時產生制動剎車反作用力對骨和關節損傷很大
腳跟著地時產生的反作用力是向後,但中掌著地時產生的反作用力大多不是向後
究竟長跑運動員應用選用什麼著地的位置較好呢?同埋點解?
唔該各位人士

[ 本帖最後由 ERICYEUNG 於 2012-5-28 20:40 編輯 ]

kf

我諗前掌又好後跟又好都要睇全身整套動作去配合

自己跑得輕鬆舒服就得