大汗???

shan

早排工作唔如意，索性的起心肝晚晚去跑步希望可以舒緩一下壓力，通常每晚大約7-8K左右，但係近來唔知點解，每晚跑到第3、4K左右，個身就會開始大量出汗，個額頭好似水龍頭噉不斷滴水，跑完8K真係全身濕晒，即使停底依然不停流汗，不過又唔覺得有咩唔舒服。以前跑步從來都未試過噉樣，攪到自己有少少擔心，唔知係咪年紀漸大，同新陳代謝轉變有關呢?

allanccl

原帖由 shan 於 2012-6-12 15:03 發表

                               
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早排工作唔如意，索性的起心肝晚晚去跑步希望可以舒緩一下壓力，通常每晚大約7-8K左右，但係近來唔知點解，每晚跑到第3、4K左右，個身就會開始大量出汗，個額頭好似水龍頭噉不斷滴水，跑完8K真係全身濕晒，即使停底依 ...

哎也! 香港咁熱，跑3-4K才大量出汗，你一定係慢跑啦! 有機會join埋我地一齊跑啦，好玩d同埋有照應，安全好多架!

sumofjack

尋晚我跑運動場, 第一個400m熱身, 用2:10跑完都已經標晒汗, 出街再慢跑5k, 條褲已經濕到滴緊水了。

shan

真係失禮晒，問咗一條無乜質素嘅問題，因為以前未試過流汗流得咁誇張 (真係扭得出水) ，所以先會有啲擔心，話晒年紀都唔細，萬一跑跑吓猝死就唔抵喇.....

亮哥，小妹都好想跟你學吓野，唔駛自己好似隻盲頭烏龜噉亂咁跑 (9k差唔多要一個鐘)，可惜我份工唔定時，經常要好夜先放工，所以好難跟倒你嘅時間，不過我好希望自己可以操好啲，將來有機會跟你學做領跑員，自己得益之餘又可以幫倒其他人，真係好有意義。

ady.keung

依排天氣咁悶熱，我糸街行一陣都成身汗，最緊保充番水份

[ 本帖最後由 ady.keung 於 2012-6-13 05:09 編輯 ]

allanccl

原帖由 shan 於 2012-6-12 23:52 發表

                               
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真係失禮晒，問咗一條無乜質素嘅問題，因為以前未試過流汗流得咁誇張 (真係扭得出水)

                               
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，所以先會有啲擔心，話晒年紀都唔細，萬一跑跑吓猝死就唔抵喇.....

亮哥，小妹都好想跟你學吓野，唔駛自己好似隻盲頭烏龜噉亂咁跑 (9k差唔多要一個鐘)，可惜我份工唔定時，經常要好夜先放工，所以好難跟倒你嘅時間，不過我好希望自己可以操好啲，將來有機會跟你學做領跑員，自己得益之餘又可以幫倒其他人，真係好有意義。

哈哈哈! 問問題都要講質素，給妳笑死了!
講年紀，呢度好多都好大年紀的，包括小弟，我也不想跑跑吓猝死，所以唔會衝圈快跑，無論練習或比賽都係跑咁慢，戴住心跳帶，心跳一過快就跑番慢d，安全好多的。
盲頭烏蠅就聽過，盲頭烏龜就未見過，哈哈哈! 練習都一個鐘頭跑9K，好OK喎! 咁似我的朋友，佢練習也是一個鐘頭跑9K，每次跑馬拉松都不用三個半鐘，勁!
做領跑員是不用跑得快的，只要有心有時間就可以，有些視障運動員只能行或慢跑的，我會每次練習帶唔同既運動員，從佢地身上學的也不少，最重要是珍惜所擁有的，別浪費上天所給予的。
話說回來，排汗多，記住多喝水，補水好重要。

shan

亮哥見笑喇，以小妹嘅能力，勉勉強強只能跑十零K，半碼都未得又點敢諗全碼呢

allanccl

原帖由 shan 於 2012-6-14 03:07 發表

                               
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亮哥見笑喇，以小妹嘅能力，勉勉強強只能跑十零K，半碼都未得又點敢諗全碼呢" />" />

咁謙! 真的想跟妳跑下! 我呢排都跑得好慢啊!
有時間來參加我們的約跑吧!
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16045&extra=page%3D1&page=108