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TA的每日心情 | 慵懶
2013-10-6 15:26 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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操山第二擊..夜行活動 麥徑 4,5,6 (馬鞍山至城門)
日期：14/7 星期六(晚)
時間: 晚飯7pm@沙田一帶
起步9pm@水浪窩
有時間可以加操 7,8的自行決定,之後可以去川龍飲茶急救..!!
MT 4 12.7KM
MT 5 10.6KM (23.3)
MT 6 4.6KM (27.9)
MT 7 6.2KM (34.1)
MT 8 9.7KM (43.8)
裝備: 水 約3L,頭燈/電同, 風褸, 飽肚食物/能量補充食物.....ETC
註: 如不熟識路段 請緊跟隨大隊...如有問題...及早揚聲...
預8-10小時完成,各有興趣人士歡迎參與
備註：
1. 當天預測最高氣溫將會是30度,最少自備約3L水, 亦需帶備補給品如麵包, 飯團, power gel, 鹽丸等.
2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 以防乘搭交通工具時臭死其他乘客. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
3. 歡迎各區跑友跟操.
人工智能報名：
1. TANK
2. 胡蘇
3. kevin
4. eddy
5. 大蝦
6. kevin fd x 4
7. tank fd x 1
8.
9.
10.
11.
警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，癲地會及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
[ 本帖最後由 tank1438 於 2012-7-10 11:06 編輯 ] |
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發表於 2012-7-5 23:37:40
發表於 2012-7-6 09:00:23
我猜测你会估错啦。呵呵。
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樓主
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