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2012.10.28 港鐵競步賽2012

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-7-9 10:00:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    日期:
    2012年 10月28日(星期日)
    時間:
    上午7:30 - 下2:20
    集合地點:
    中環遮打花園
    報到時間:
    比賽前 30 分鐘
    比賽服裝:
    所有運動員須穿著短褲,不得遮掩膝蓋部位,以便裁判審察運動員競步姿勢。
    截止報名日期:2012年9月27日 (以郵戳日期為準)
    名額:先到先得,額滿即止 (各組名額請參考下列附表)
    所有運動員只可報名參加以下其中一個組別,如運動員報名參加多於一個組別,其所有報名將不獲受理。

    詳細資料及下載表格: http://www.hkaaa.com/page.php?pid=601&mid=147&type=gameevent


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    [ 本帖最後由 lewischan 於 2012-7-9 10:42 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-8-14 18:55
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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2012-7-9 10:21:59 | 顯示全部樓層
    等左2年等昇組..今年又改年齡組別...頂..

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2012-7-9 10:31:33 | 顯示全部樓層
    7兄,你今年報當熱身先啦, 佢好似有個 課程提供!

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-8-14 18:55
  • 簽到天數: 134 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2012-7-9 10:59:12 | 顯示全部樓層

    lewischan .
    我玩左4年啦..今年諗住昇組50以上.點知佢又改年齡組別..

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2012-7-9 11:02:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 711FF 於 2012-7-9 10:59 發表

    lewischan .
    我玩左4年啦..今年諗住昇組50以上.點知佢又改年齡組別..

    7兄,

    你真系勁到無朋友, 原來你今年志在必得!  唔怪得0甘興....

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-7-9 13:10:26 | 顯示全部樓層
    原帖由 711FF 於 2012-7-9 10:59 發表

    lewischan .
    我玩左4年啦..今年諗住昇組50以上.點知佢又改年齡組別..


    7兄:

    你今年有無信心5分30秒內完成1k?

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-8-14 18:55
  • 簽到天數: 134 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2012-7-9 13:30:48 | 顯示全部樓層

    回復 6# 的帖子

    5'30" 應無問題..

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-7-9 13:41:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 711FF 於 2012-7-9 13:30 發表
    5'30" 應無問題..


    今年年齡組別改制, 有好多好手迫哂入先進2組,
    反而先進1組競爭無咁大.

    你做到5:30, 年齡組別改制應該對你影響不大, 三甲有機, 但奪冠不易.

    (我今年玩10k).

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-8-14 18:55
  • 簽到天數: 134 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2012-7-9 14:01:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 chisuet 於 2012-7-9 13:41 發表


    今年年齡組別改制, 有好多好手迫哂入先進2組,
    反而先進1組競爭無咁大.

    你做到5:30, 年齡組別改制應該對你影響不大, 三甲有機, 但奪冠不易.

    (我今年玩10k).


    我今年50歲係先進2.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    5 小時前
  • 簽到天數: 974 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2012-7-9 16:00:19 | 顯示全部樓層

    7兄今年有信心5分內完成1k lah^.^

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-8-14 18:55
  • 簽到天數: 134 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2012-7-9 16:11:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 blurmax 於 2012-7-9 16:00 發表

    7兄今年有信心5分內完成1k lah^.^


    如5'/k 內應該,組別第一名..
    我唔得..

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-7-10 08:41:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 711FF 於 2012-7-9 16:11 發表


    如5'/k 內應該,組別第一名..
    我唔得..


    如果平時無玩開競步, 係臨到港鐵前兩三個月才練, 5'/k就有點難度,
    除非你有梁樹明般的長跑底子(佢早兩年1K 4'44", 3K 16'38")

    若太過追求速度好易犯規(尤其最後100M可以直接foul out), 被DQ就喊都無謂。
    1k裁判唔會舉牌警告, 被DQ都係事後先至知。

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-8-14 18:55
  • 簽到天數: 134 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2012-7-10 12:12:55 | 顯示全部樓層

    回復 12# 的帖子

    如果今年報到真係要操下啦....

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-7-12 22:57:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 711FF 於 10-7-2012 12:12 發表
    如果今年報到真係要操下啦....
    若你能5’30”走1km,為何不報3km,1km很短適合初接觸競步者,若你曾1km取了獎,應嘗試晉級。

    升級   29.33%

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    發表於 2012-7-12 23:03:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 chisuet 於 9-7-2012 13:41 發表


    今年年齡組別改制, 有好多好手迫哂入先進2組,
    反而先進1組競爭無咁大.

    你做到5:30, 年齡組別改制應該對你影響不大, 三甲有機, 但奪冠不易.

    (我今年玩10k).
    報10km你很有鬥心,10km要80分鐘內完成,你要一小時內完成才有機會取獎

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    發表於 2012-7-13 08:52:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 711FF 於 2012-7-10 12:12 發表
    如果今年報到真係要操下啦....


    如有興趣寓賽於操, 可考慮參加9月2日的「香港競走賽 - 賽事二」
    最短距離是2000m (另有5000m及10000m)
    http://www.hkaaa.com/page.php?pid=605&mid=147&type=gameevent

    另港鐵前一星期田總會有一場5000m比賽, 你可以到場觀摩。


    原帖由 peter2008 於 2012-7-12 22:57 發表
    若你能5’30”走1km,為何不報3km,1km很短適合初接觸競步者,若你曾1km取了獎,應嘗試晉級。


    3km好多強手, 要入三甲均速走要5'40" 1km, 而且3km通常最快滿。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-7-13 09:12:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 peter2008 於 2012-7-12 23:03 發表
    報10km你很有鬥心,10km要80分鐘內完成,你要一小時內完成才有機會取獎


    視乎狀態, 入秋後希望可以62分鐘左右完成到10km。
    至於獎項......其實我都預左無, 都係享受過程姐。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-7-14 23:31:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 chisuet 於 13-7-2012 08:52 發表


    如有興趣寓賽於操, 可考慮參加9月2日的「香港競走賽 - 賽事二」
    最短距離是2000m (另有5000m及10000m)
    http://www.hkaaa.com/page.php?pid=605&mid=147&type=gameevent

    另港鐵前一星期田總會有一場5000m比賽 ...
    km年

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-7-14 23:32:42 | 顯示全部樓層
    3km

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-10-24 20:01:28 | 顯示全部樓層
    上星期收到通知書了, 星期日見!
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