2012.10.28 港鐵競步賽2012

lewischan · 發表於 2012-7-9 10:00:04

日期:
2012年 10月28日(星期日)
時間:
上午7:30 - 下2:20
集合地點:
中環遮打花園
報到時間:
比賽前 30 分鐘
比賽服裝:
所有運動員須穿著短褲，不得遮掩膝蓋部位，以便裁判審察運動員競步姿勢。
截止報名日期:2012年9月27日 (以郵戳日期為準)
名額:先到先得，額滿即止 (各組名額請參考下列附表)
所有運動員只可報名參加以下其中一個組別，如運動員報名參加多於一個組別，其所有報名將不獲受理。

詳細資料及下載表格: http://www.hkaaa.com/page.php?pid=601&mid=147&type=gameevent

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711FF · 發表於 2012-7-9 10:21:59

等左2年等昇組..今年又改年齡組別...頂..

lewischan · 發表於 2012-7-9 10:31:33

7兄,你今年報當熱身先啦, 佢好似有個課程提供!

711FF · 發表於 2012-7-9 10:59:12

原帖由 lewischan 於 2012-7-9 10:31 發表

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7兄,你今年報當熱身先啦, 佢好似有個課程提供!

lewischan .
我玩左4年啦..今年諗住昇組50以上.點知佢又改年齡組別..

lewischan · 發表於 2012-7-9 11:02:21

原帖由 711FF 於 2012-7-9 10:59 發表

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lewischan .
我玩左4年啦..今年諗住昇組50以上.點知佢又改年齡組別..

7兄,

你真系勁到無朋友, 原來你今年志在必得! 唔怪得0甘興....

chisuet · 發表於 2012-7-9 13:10:26

原帖由 711FF 於 2012-7-9 10:59 發表

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lewischan .
我玩左4年啦..今年諗住昇組50以上.點知佢又改年齡組別..

7兄:

你今年有無信心5分30秒內完成1k?

711FF · 發表於 2012-7-9 13:30:48

5'30" 應無問題..

chisuet · 發表於 2012-7-9 13:41:08

原帖由 711FF 於 2012-7-9 13:30 發表

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5'30" 應無問題..

今年年齡組別改制, 有好多好手迫哂入先進2組,
反而先進1組競爭無咁大.

你做到5:30, 年齡組別改制應該對你影響不大, 三甲有機, 但奪冠不易.

(我今年玩10k).

711FF · 發表於 2012-7-9 14:01:51

原帖由 chisuet 於 2012-7-9 13:41 發表

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今年年齡組別改制, 有好多好手迫哂入先進2組,
反而先進1組競爭無咁大.

你做到5:30, 年齡組別改制應該對你影響不大, 三甲有機, 但奪冠不易.

(我今年玩10k).

我今年50歲係先進2.

blurmax · 發表於 2012-7-9 16:00:19

7兄今年有信心5分內完成1k lah^.^

711FF · 發表於 2012-7-9 16:11:03

原帖由 blurmax 於 2012-7-9 16:00 發表

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7兄今年有信心5分內完成1k lah^.^

如5'/k 內應該,組別第一名..
我唔得..

chisuet · 發表於 2012-7-10 08:41:33

原帖由 711FF 於 2012-7-9 16:11 發表

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如5'/k 內應該,組別第一名..
我唔得..

如果平時無玩開競步, 係臨到港鐵前兩三個月才練, 5'/k就有點難度,
除非你有梁樹明般的長跑底子(佢早兩年1K 4'44", 3K 16'38")

若太過追求速度好易犯規(尤其最後100M可以直接foul out), 被DQ就喊都無謂。
1k裁判唔會舉牌警告, 被DQ都係事後先至知。

711FF · 發表於 2012-7-10 12:12:55

如果今年報到真係要操下啦....

peter2008 · 發表於 2012-7-12 22:57:38

原帖由 711FF 於 10-7-2012 12:12 發表

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如果今年報到真係要操下啦....

若你能5’30”走1km，為何不報3km，1km很短適合初接觸競步者，若你曾1km取了獎，應嘗試晉級。

peter2008 · 發表於 2012-7-12 23:03:07

原帖由 chisuet 於 9-7-2012 13:41 發表

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今年年齡組別改制, 有好多好手迫哂入先進2組,
反而先進1組競爭無咁大.

你做到5:30, 年齡組別改制應該對你影響不大, 三甲有機, 但奪冠不易.

(我今年玩10k).

報10km你很有鬥心，10km要80分鐘內完成，你要一小時內完成才有機會取獎

chisuet · 發表於 2012-7-13 08:52:20

原帖由 711FF 於 2012-7-10 12:12 發表

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如果今年報到真係要操下啦....

如有興趣寓賽於操, 可考慮參加9月2日的「香港競走賽 - 賽事二」
最短距離是2000m (另有5000m及10000m)
http://www.hkaaa.com/page.php?pid=605&mid=147&type=gameevent

另港鐵前一星期田總會有一場5000m比賽, 你可以到場觀摩。

原帖由 peter2008 於 2012-7-12 22:57 發表

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若你能5’30”走1km，為何不報3km，1km很短適合初接觸競步者，若你曾1km取了獎，應嘗試晉級。

3km好多強手, 要入三甲均速走要5'40" 1km, 而且3km通常最快滿。

chisuet · 發表於 2012-7-13 09:12:11

原帖由 peter2008 於 2012-7-12 23:03 發表

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報10km你很有鬥心，10km要80分鐘內完成，你要一小時內完成才有機會取獎

視乎狀態, 入秋後希望可以62分鐘左右完成到10km。
至於獎項......其實我都預左無, 都係享受過程姐。

peter2008 · 發表於 2012-7-14 23:31:46

原帖由 chisuet 於 13-7-2012 08:52 發表

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如有興趣寓賽於操, 可考慮參加9月2日的「香港競走賽 - 賽事二」
最短距離是2000m (另有5000m及10000m)
http://www.hkaaa.com/page.php?pid=605&mid=147&type=gameevent

另港鐵前一星期田總會有一場5000m比賽 ...

km年

peter2008 · 發表於 2012-7-14 23:32:42

3km年

chisuet · 發表於 2012-10-24 20:01:28

上星期收到通知書了, 星期日見!

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2012.10.28 港鐵競步賽2012

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