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樓主: lewischan
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2012.10.28 港鐵競步賽2012

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21#
發表於 2012-10-27 14:41:00 | 只看該作者
明天參加競步賽各健兒努力、加油。

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22#
發表於 2012-10-28 19:32:57 | 只看該作者
行完了, 好彩有風, 行得算係舒服, 時間及名次都在預計之內 (即係無獎), 哈哈!

又係打開禮物包時間:
1)沐浴露&洗髮露
2)港鐵車票
3)磁石貼
4)「馬拉松」襪一對
5)超輕遮一把(最有用)
6)T shirt一件
7)環保袋
8)蒸餾水/水動樂一支

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23#
發表於 2012-10-29 21:59:18 | 只看該作者
28-10-2012港鐵競走賽的相片,希望你們認識的朋友找到自己。
https://picasaweb.google.com/109693566203904156966/28102012#

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24#
發表於 2012-10-30 20:06:46 | 只看該作者
比賽當天賽事8:50分完成,10時後才公報成績.今天田總公報了總成绩,男子先進2组共有25人被DQ(犯规3次或以上)包括小弟犯曲膝4次,完成時間5分15秒原本是第3名有獎盃,眼見第2名選手亦被取消資格,我之後的名次調動就不清楚了.完全無犯规有17人,前10名得獎者有過半數犯规,報名人數接近100人,短短1公里路程有參賽者被罰7,8次之多,大會裁判今次是否太輕率.註:近3年小弟有攞獎牌而沒有犯過1次规.

[ 本帖最後由 coolmanlai 於 2012-10-30 21:20 編輯 ]

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25#
發表於 2012-10-31 19:28:27 | 只看該作者
原帖由 coolmanlai 於 2012-10-30 20:06 發表
比賽當天賽事8:50分完成,10時後才公報成績.今天田總公報了總成绩,男子先進2组共有25人被DQ(犯规3次或以上)包括小弟犯曲膝4次,完成時間5分15秒原本是第3名有獎盃,眼見第2名選手亦被取消資格,我之後的名次調動就不清楚了.完全無犯规有17人,前10名得獎者有過半數犯规,報名人數接近100人,短短1公里路程有參賽者被罰7,8次之多,大會裁判今次是否太輕率.註:近3年小弟有攞獎牌而沒有犯過1次规.


一般而言在正式的競步比賽(如精英組10公里), 如果某位裁判第一次見到你犯規的情況, 會向你顯示曲膝/騰空的黃牌(我們參賽者會視作溫馨提示), 當你再係同一個裁判面前犯同一個問題, 就會發出紅卡(終點位會看到的), 累積3張紅卡就會被DQ(另一個DQ情況是選手在衝線前最後100米嚴重違規, 例如跑步), 所以當參賽者見到被舉牌或在終點位見到自己有紅卡, 多數都會意識到要修正動作。(我今次10公里都吃了一個黃牌, 但沒有收到紅卡)

在1公里的比賽, 由於所有參賽者只會經過所有裁判一次, 所以當裁判認為你有違規動作就即時記下而不會舉牌(亦實在太多人), 若3位或以上裁判認為你違規動作你就會被DQ,既然沒有「溫馨提示」, 參賽者心急爭獎, 有時忘了自己原來已曲膝/騰空, 即使是參與競步運動多年的老手有時也會被罰下。
不過如果1公里被罰7, 8 次, 即是幾乎所有裁判都認為佢有犯規問題。

你說上幾年有獎牌(即6-10名), 推算你上年時間為5:45-6:00(以男子先進2組計), 即是今次要進步30-45秒。
在1公里的競步賽, 要進步半分鐘以上, 除了體能外, 如果競步技術方面跟不上, 真係好易犯規。

我有看幾場1公里比賽, 留意到有不少參賽者(包括前列份子)落腳時幾乎是全腳掌觸地, 雖然剔高腳尖並不完全保證你不會曲膝, 但全腳掌觸地真係好難做到直膝的(反而跑步必定會曲膝, 全腳掌觸地是正常的)

其實被DQ並非很無面的事, 亦並非1公里才特別多DQ, 你看今次精英組, 有幾位外國高手及本地參賽者也一樣被DQ。

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26#
發表於 2012-10-31 20:27:32 | 只看該作者
原帖由 chisuet 於 2012-10-31 19:28 發表


一般而言在正式的競步比賽(如精英組10公里), 如果某位裁判第一次見到你犯規的情況, 會向你顯示曲膝/騰空的黃牌(我們參賽者會視作溫馨提示), 當你再係同一個裁判面前犯同一個問題, 就會發出紅卡(終點位會看到的), ...
多謝閣下細心分析和解說,但無可否認今次裁判執法太嚴.今次1公里组別近乎每場選手有犯规過半數以上,只要翻看上年紀錄就會發覺裁判執法差異之大.之前有參觀示範表演,教練強調要左右腳走成一直線,請教此舉是否必要呢? 另外规則是落脚時膝頭要直,但無話要腳踭落地先喎! 如果大會強調腳踭落地先,我相信大部份人都不會犯曲膝啦!您認同嗎?

[ 本帖最後由 coolmanlai 於 2012-10-31 23:04 編輯 ]

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27#
發表於 2012-10-31 22:55:09 | 只看該作者

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28#
發表於 2012-10-31 22:55:36 | 只看該作者
[quote]原帖由 coolmanlai 於 31-10-2012 20:27 發表
多謝閣下細心分析和解說,無可否認今次裁判執法太嚴.今次1公里组別近乎每場選手有犯规過半數以上,只要翻看上年紀錄就會發覺裁判執法差異之大.之前有參觀示範表演,教練強調要交

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29#
發表於 2012-10-31 22:56:52 | 只看該作者

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-8-23 10:40
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    30#
    發表於 2012-10-31 23:20:52 | 只看該作者
    我影左相,睇下你有冇份,請報上你的號碼吧...又或者自己上sportsoho.com睇

    [ 本帖最後由 mdadlok 於 2012-10-31 23:23 編輯 ]

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    31#
    發表於 2012-11-1 20:33:14 | 只看該作者
    原帖由 coolmanlai 於 2012-10-31 20:27 發表
    多謝閣下細心分析和解說,但無可否認今次裁判執法太嚴.今次1公里组別近乎每場選手有犯规過半數以上,只要翻看上年紀錄就會發覺裁判執法差異之大.之前有參觀示範表演,教練強調要左右腳走成一直線,請教此舉是 ...


    很難單憑用DQ人數多寡去決定執法是否過嚴, 每一年參賽者水準也不一樣, 就算是同一個參賽者每年的表現也不一樣, 而且尤其初段, 當幾十人一齊經過裁判面前, 看漏眼的機會遠遠大於執法過嚴。
    雖然裁判是用肉眼去決定參賽者是否犯規(這是國際田聯規定), 你亦可以說不同裁判的判斷很難像電腦般完全一致, 但也並非由一個裁判定生死(除非你最後100米跑步), 當要求三個或以上的裁判裁定犯規時才DQ某位參賽者, 裁決的客觀性相對也較高。

    唯一可以講的, 是1公里賽制所限, 不能做到先舉牌的溫馨提示, 以致參賽者沒有機會去意識到自己犯了規, 從而作出改善。

    我看那幾場1公里比賽, 在終點位的確有不少人係明顯曲膝(亦有少部份騰空), 若我是裁判我也會認為他們是犯規。

    左右腳成一直線, 其實重點是轉髖(即好多人說是扭pat, 其實只是前後轉而非左右), 兩者相輔相成, 目的是在規則範圍下盡量加大步幅, 但若不轉髖根本無法左右腳成一直線。

    至於腳踭落地, 腳尖剔高, 是較容易做到直膝的(正確的規則前擺腿由落地到垂直都須要直膝, 而非只在落腳一刻才直膝), 腳掌就像車輪般滾動。

    那三幾十分鐘的示範表演, 只能做到簡略介紹競步的基本及規則, 不可能將所有要點都講清楚, 就算講了都未必吸收得到,
    希望你不是只看示範就想入三甲, 若然如此就未免太看輕這種運動,
    我差不多花了近一年的時間, 上過兩三次訓練班, 練過無數次分拆動作, 才算叫做有信心不會曲膝。
    技術掌握得好時, 隨時行得快過好多人跑, 但又不會受傷。

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    32#
    發表於 2012-11-1 21:28:10 | 只看該作者
    再次多謝閣下詳細講解和分享心得,現在動作大致上我了解啦.但如此高要求動作的運動怪不得普及不來,亦有選手抱怨(行得咁慢都DQ?),甚至有人報名只為攞紀念品而沒有出賽.但下年我一樣會參賽亦有信心攞獎,前題是同日沒有跑步比賽的話!討論完畢,就此作罷!謝謝您chisuet
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