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唔知有冇人好似我咁呢?

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該用戶從未簽到

發表於 2012-7-10 09:40:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我係中學生

一直有一個問題,就係下半身好肥(上身也胖...但我明顯上下身體重和外型大小不合比例...)
對比其他人,我既小腿,大腿,臀部都係特別肥,特別粗(就好似人地話琳巴堵塞,水腫那個情況)

所以跑步經常出現一個問題
就係即使有氣力能繼續下去,都因為腿太累而被迫結束。
結果每次只能夠跑2-4公里已經很累......

唔知有冇過來人又係同我一樣只有下半身肥呢?你用咩方法成功減下半身
我應該點樣著手去減?
希望大家比d意見我啦~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-11 14:08
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-7-10 10:30:20 | 顯示全部樓層
    我以前都係, 下身個PAT AND 大腿係大到唔啱比例, 腰AND PAT  唔對比例, 好難BUY 褲, 依家好好多!

    只係在路上跑係好難只減PAT PAT 大腿, 我用方法係:
    1, 主力唔係跑步, 係屋企近近地搵條長長斜坡, 冇斜坡就行樓梯, 不斷踏上斜坡, 我講踏上斜坡唔係跑上, 係因為初期你係冇力跑上的, 記住係細細步, 唔好大步攬, 不斷來回踏, 堅持至少40分鐘,

    其實原理同你見健身中心D 靚女玩果D踏步機話收PATPAT 一樣, 不過就近搵斜坡我地唔駛入會, 加上係戶外可以出汗出多好多, 收PATPAT 之餘仲可以訓練埋心肺功能!!

    好快見效!!

    升級   65.55%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-19 15:15
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-7-10 11:39:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 didirene 於 2012-7-10 10:30 發表
    我以前都係, 下身個PAT AND 大腿係大到唔啱比例, 腰AND PAT  唔對比例, 好難BUY 褲, 依家好好多!

    只係在路上跑係好難只減PAT PAT 大腿, 我用方法係:
    1, 主力唔係跑步, 係屋企近近地搵條長長斜坡, 冇斜坡就 ...

    真係好難買褲. 早兩年我都仲要特登買大兩吋腰圍就隻肥大腿

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-7-10 15:13:26 | 顯示全部樓層
    係呀..e家我著牛仔褲,一係腰圍太大,一係就大腿太窄...
    btw, 好多謝didirene既意見呀,係咪pat pat低番就連下半身一齊瘦?
    等我又試吓踏樓梯先~

    升級   1.58%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-8 23:15
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-7-11 20:36:55 | 顯示全部樓層
    同樣情況。點解?因為成日坐係到玩電腦,一樣難買褲,我依家方法就係少跑多提高隻腳快走,或者游水跑步隔日黎
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