遊雲跑舍

edwinc

這次回港，偶然之下認識了一堆跑步朋友，想起以往在港也只是一個人默默的跑，高興之餘亦感到有點不可思議。
原來香港愛跑步的人絕不算少。
縱使空氣質素，地理環境都稱不上優越，肯犧牲工餘或課餘寶貴時間來做這種基本上可以叫做“攞苦黎辛”的運動的人仍數之不盡，令人感動。

前陣子，在斧山在哂草灣結伴流汗是痛快的，Mill, Bun, 堅, Steven, NC...都是很好的跑友。
跑步雖是個人運動，卻不是孤獨活動，有個伴拉筋也開心點。

突然想寫Blog
不過我從來沒有寫過Blog
看到其他跑步網友有自己的園地去細說自己鍛煉的辛酸趣事，很好看，也很好玩
就心癢癢想試試寫寫看

總要介紹一下自己吧，我想。
朋友們通常叫我edwin，也有叫我游雲的，沒所謂。
是一位因工作關係現居澳洲的香港人，認真點跑步也只是三四年前的事，參加了墨爾本一個小型跑步會，跟操之餘也有跟隊出賽，不過我是別人跑完又cool完down再換好衫才剛剛沖線志在參與的小角式而已。
不算努力訓練的人，一週工作六天總是個好藉口…
唔，這樣說下去會好叨嗦
不如point form啦

名字:   Edwin
居住地:    澳洲墨爾本
職業:   醫療專業，也當過記者
每週跑步里數:   ~25-35km
善長距離:   10km
個人時間:   5km:19:22(track)
                    10km:40:38
                    半馬:96:12
2009目標:   10km sub-40 mins
最愛跑手:   Lee Troop， Craig Mottrom， 李致和
最愛跑鞋:   Ascis Kayano (training)， Ascis DS Racer(racing)
跑步最愛music:   陳奕迅
跑後最愛食物:   壽司(健康低卡之餘又高carbohydrate和omega3)
第二最愛 :   籃球乒乓波同Golf
受傷不能跑時的活動:   看書(村上春樹迷)看武俠看戲上網


[ 本帖最後由 edwinc 於 2008-9-4 16:25 編輯 ]

edwinc

Ken
真不巧,已回澳了,否則必跑

大圍新跑手

遊雲兄，你個部落格個名好有詩意好正呀。
小弟只是一個跑步初哥，以後要多多向ching學習。

edwinc

原帖由 kennethwat 於 2008-9-4 15:29 發表

                               
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吓﹗閣下呢一兩日回澳洲？幾時會再回港？香港長跑網，都有位版主現在澳洲讀書的。

已聯繫了,Michael所住地不遠我,應有機會見見跑跑

跑步機:
我都想黎....不過遠得滯,成九千公里...

大圍:
我會系到時不時post D 系统式的訓練programm,到時交流下

Gills

原帖由 edwinc 於 4-9-2008 15:20 發表

                               
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不過我是別人跑完又cool完down再換好衫才剛剛沖線志在參與的小角式而已

善長距離:   10km
個人時間:   5km:19:22(track)
                    10km:40:38
                    半馬:96:12
2009目標:   10km sub-40 mins

嘩...edwinc 兄, 40零分走10k, 係澳洲原來係小角式? C兄之10K時間已經唔錯啦, 小弟年頭死跑爛跑都慢過閣下....不過小弟因工作關係都曾短留於悉尼, 見到D當地人士都係大大件, 當地真係有咁多高手? 唔好咁謙啦,  尼度有好多有心人, 都係為追求自己既目標奮鬥, 多D上黎, 也感謝C兄的分享.

nc

edwin兄, 真犀利, 話開blog就即刻開blog, 話用中文寫blog, 就真係...

真好, 又多個澳洲代表開blog, 多d update跑步訓練資料吧

edwinc

原帖由 Gills 於 2008-9-4 16:41 發表

                               
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嘩...edwinc 兄, 40零分走10k, 係澳洲原來係小角式? C兄之10K時間已經唔錯啦, 小弟年頭死跑爛跑都慢過閣下....不過小弟因工作關係都曾短留於悉尼, 見到D當地人士都係大大件, 當地真係有咁多高手? 唔好咁謙啦,  尼 ...

咦! Sydney人喎,Sydney長跑都好hit,好多猛人架,有機會搜刮下啦

真架, 我五月跑左次維省既10km錦標賽...500多名跑手我時間40分半好似排到350打後,仲俾一堆人lap左(一個lap3km!),真係好灰....頭十個都under 30 mins...省級咋,都未係全國級數添
不過個人認為如果係香港做既時間會慢D,如果有跑泰基相信都只會around 42/3 mins...之前八月在港練跑時又焗又濕,條氣無咁順,真係會打個折扣

[ 本帖最後由 edwinc 於 2008-9-4 19:49 編輯 ]

edwinc

原帖由 obaanc 於 2008-9-4 16:58 發表

                               
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edwin兄, 真犀利, 話開blog就即刻開blog, 話用中文寫blog, 就真係...

呵呵...係香港做過記者既我,中文先係强項...英文只係必要時用來濫竽充數啫

大圍新跑手

原帖由 edwinc 於 2008-9-4 19:46 發表

                               
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呵呵...係香港做過記者既我,中文先係强項...英文只係必要時用來濫竽充數啫

遊雲兄，係真唔真呀? 唔好老點wor！

nc

記者與"醫療專業"兩者很極端, 唔通現在是寫有關"醫療專業"

以前是邊一類的記者 狗仔隊

edwinc

原帖由 obaanc 於 2008-9-4 21:48 發表

                               
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記者與"醫療專業"兩者很極端, 唔通現在是寫有關"醫療專業"

以前是邊一類的記者 狗仔隊

狗仔隊要跑得快麻! 講笑啫...我唔追星,實行三日就炒我啦
我大學唸的是放射醫學,畢業後無做本行,於有線做了半年專題記者之後到澳洲重操故業...想來的確是兩種頗不同的工種,不過這才有趣

lvrunner

Hi Edwin hing,

Welcome to longrun.hk!  I also live overseas in Las Vegas.  My Chinese isn't as good as English especially in typing.  Please come in more often to "blow water" ar.

大圍新跑手

原帖由 大圍新跑手 於 2008-9-4 21:37 發表

                               
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遊雲兄，係真唔真呀? 唔好老點wor！1841

遊雲兄：
真係對唔住呀，係我搞錯咗，其實我中文同英文都係咁屎，只係當時感覺上記得好好似唔係咁寫，現在已經知道ching是100%正確的，請原諒小弟未經求證公開亂講說話，請受小弟扣頭認錯。

edwinc

原帖由 lvrunner 於 2008-9-5 03:15 發表

                               
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Hi Edwin hing,

Welcome to longrun.hk!  I also live overseas in Las Vegas.  My Chinese isn't as good as English especially in typing.  Please come in more often to "blow water" ar.   

runner兄,睇過閣下留言就知你係個經驗跑手,對運動創傷方面亦有心得,大把野跟你學
其實我唔俾你好,我係用手寫板打中文,好慢好辛苦....prefer用英文多D,不過始終用中文有感情,溝通起來有feel好多

原帖由 大圍新跑手 於 2008-9-5 09:40 發表

                               
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遊雲兄：
真係對唔住呀，係我搞錯咗，其實我中文同英文都係咁屎，只係當時感覺上記得好好似唔係咁寫，現在已經知道ching是100%正確的，請原諒小弟未經求證公開亂講說話，請受小弟扣頭認錯。1843

大圍:
大家跑手, 快人快語, 點駛認錯架! 仲叩頭添? 真係折煞兄弟勒

edwinc

遊雲跑舍 05-09-2008

每次回港度假都會肥了一圈，這次也是。
我可以咬緊牙關十公里衝到尾，但對美食的意志力比“地心探險記”那片把主角們摔進地底的甚麼水晶雲石還要薄得多。
坐在椅子看見自己的肚腩就似“羅拔臣啫哩”般晃動真的叫我欲哭無淚，想起要無故負磅跑步更加心如死灰。
所以就算才剛下機，也急忙開MSN看看都是在Melbourne居住的Longrun跑友Michael在不在線。
要盡快復操啦…不能躲懶。
….Yes! He’s online.

我問:
“Michael, do you have school tomorrow?”
“no,  I don’t have”
“how about going for a run tomorrow? I haven’t started working”
“that’s great,  where to?”
“Princess Park, 10am， see you there”
“ok!”
哈，這麼簡單就在南半球和素未謀面的北半球人Michael相約跑步，真有點不可思議。
喝杯牛奶，睡個飽足，準備明天早課。

Princess Park位於市中心外圍，雖樹木林立交通亦十分便利。因為鄰近著名學府University of Melbourne，不少大學生課前課後也來運動一下，令本身環境幽美的公園添上一抹書香，使Princess Park一直都是緩跑者的好去處。
環抱一片綠茵的是一條大約3.8km近乎平坦的跑道，主要是沙地和瀝青路，是練跑者的好朋友。

早上因交通改道的問題我遲了廿分鐘才到達，見到Michael時連忙道歉，他笑笑口說不要緊。Micahel 為人斯文，是位頗有書卷味的學生，年紀比我輕大約….唉…總之太多啦。
這天天氣不算太冷，氣温大概十五，六度，是我在港時的幾乎一半。想起三天前才在香港的斧山道熱跑，今日就於Princess Park寒奔， 一冷一熱。唔…跑步都玩冰火?

我們一邊寒喧一邊拉筋後走了一圈(3.8km)，以閑談速度熱一熱身，然後用大約5:15/km慢跑一圈多一點，最後以大約4:15-20/km衝一段2.5km，然後cool down。總共跑了大約11.5km。

我發覺自己的狀態明顯跌watt，最尾一段竟感吃力，真的要加把勁才可。

跑完我們開車到唐人街一間日式餐廳吃午飯，期間我力邀Michael到我所屬的跑步會跟操(嘿，踢入會!)。他亦感興趣，說下星期四應該有空到一到。真好。澳洲香港人多，跑的人卻少，港人跑手我幾乎未遇過，現在至少有一個了。

[ 本帖最後由 edwinc 於 2008-9-5 15:28 編輯 ]