宁夏黄河金岸国际马拉松

allanccl

原帖由 零下十度 於 2012-9-12 11:07 發表

                               
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又有靚相睇.呵呵,銀川菜心飛來香港都巧遠下喎~

都唔知佢點運來香港，香港都無直航機來銀川，唔明啊!

luhui

亮哥, 我為了大後天六盆水全馬的所謂訓練都是堆砌出來的, 只希望能在4小時內完成或等待奇蹟出現 !! 亦希望當地氧氣濃度不要太低吧.

不過, 練跑的習慣已經重新建立, 9月+10月中秋+國慶, 大陸有9天假期, 來三次 x 3天的針對性長課還可以呢 !

[ 本帖最後由 luhui 於 2012-9-12 17:41 編輯 ]

allanccl

原帖由 ccomeout 於 2012-9-12 13:55 發表

                               
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亮哥，多謝分享靚相。祝寧廈馬仔跑得開心！

謝謝欣賞! 多謝祝福!

luhui

下星期開始就會多點上梅子林了

allanccl

原帖由 derek_cat 於 2012-9-12 14:55 發表

                               
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那个张江有轨电车。。。其实是聋子的耳朵。。。没啥用的。。。

猫咪周五去银川，本来周六的航班取消，气死俺了。。。。

哈哈哈! 給你笑死了! 聋子的耳朵!

氣也沒用，我去煙台買的深圳去濟南機票也是出發前三天半夜才來短訊說航班取消，害得我半夜趕緊買其他機票，結果濟南去煙台的火車票不能退，虧了!
那麼星期五是從銀川機場直接打車去吳忠市嗎？ 我會星期五在銀川汽車南站坐大巴去吳忠市。

allanccl

原帖由 luhui 於 2012-9-12 17:41 發表

                               
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下星期開始就會多點上梅子林了

我也是不能再懶了，大家一齊加油啊!

allanccl

原帖由 luhui 於 2012-9-12 17:37 發表

                               
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亮哥, 我為了大後天六盆水全馬的所謂訓練都是堆砌出來的, 只希望能在4小時內完成或等待奇蹟出現 !! 亦希望當地氧氣濃度不要太低吧.

不過, 練跑的習慣已經重新建立, 9月+10月中秋+國慶, 大陸有9天假期, 來三次 ...

銀川只得千一米左右，但早上很冷，只得11度，應該也是我的長課訓練，哈哈哈!

回港後我也要積極操練連續長課了!

runrun

亮哥，多謝分享靚相。祝寧廈馬仔跑得開心！X 2

allanccl

謝謝runrun師姐!

allanccl

昨得因為張床太硬，睡得不好，所以半夜改訂7仔酒店，天光後食了兩碗拉面後退房，天下著雨，氣溫很凍得11度攝氏，幸好有帶抓毛衫打底，打的去到7仔酒店，入房有一種舒適的親切感，沒址氈，感覺乾淨、寧靜，安頓好便出門，行幾百米便是新月廣場旅遊汽車站，請了所有詳情，知道是日早上08:00-09:30發車，有8-15元的遊一、遊2車、遊3、遊5線，但每日只發一班車，到下午才接回各站的人，每日只能玩一個景點，另外一種巴士是貴些¥88，全日去幾個景點，如果付¥298就包來回車費及入場費套票，每個景點都等玩完才去下一景點。這個最可取，明天來玩這個。今天遲了來，所以改乘28路公交去南門廣場轉乘302路去中華回鄉文化園玩。同時亦問了後天去吳忠市的大巴是要坐101路去汽車南站乘大巴，約15-30分鐘一班。
哈哈哈! 做乜講到咁詳細？ 因為無記性囉，趁記得打好，以後再來可以睇返這貼便可。

allanccl

很美很裝嚴的回教寺，因怕腳板水泡弄污感染細菌，所以無除鞋，不能入寺內參觀，其他地方如博物館就不受限制。
如果在7仔北京路店出發，可以在酒店門口搭101路線去南門轉302路，回程相反便可。

零下十度

玩玩食食,巧開心喲..
亮哥,你的腳傷好d未..

derek_cat

原帖由 allanccl 於 2012-9-12 17:54 發表

                               
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哈哈哈! 給你笑死了! 聋子的耳朵!

氣也沒用，我去煙台買的深圳去濟南機票也是出發前三天半夜才來短訊說航班取消，害得我半夜趕緊買其他機票，結果濟南去煙台的火車票不能退，虧了!
那麼星期五是從銀川機 ...

猫咪周五准备在银川玩玩，然后再去吴忠。火车票可以退的，5%的退票费。网上买票的话，网上退票比较方便，不用去火车站。

allanccl

原帖由 derek_cat 於 2012-9-13 16:08 發表

                               
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猫咪周五准备在银川玩玩，然后再去吴忠。火车票可以退的，5%的退票费。网上买票的话，网上退票比较方便，不用去火车站。

銀川的景點比較遠，每天早上發車，自行打車去很貴的。
我今天先過吳忠找房間及休息，隻腳昨天跑了一天的路，還是很痛，希望真正休息一兩天，讓它復原，所以今天不去遊玩了。
那火車票是網上訂及付費的，因為我在太原出了票，他們(石家庄及煙台火車站退票窗)說只能在太原或濟南的火車站辦理退票，其他地方不能退。算了吧，不會記掛這小事情，保留快樂的心境吧!
前天，深航發了短訊給我，說我19號銀川飛深圳的航班取消了，改為20號才飛。也令小弟不高興，對深航完全失望了，話取消就取消，昨晚半夜為這事睡不著，給深航打了個電話，表達我對他們失望了!  她說可以替我辦理全額退錢，我告訴她我忿怒了! 怎麼可以這樣的？ 那我如何回港？ 本來在網上找了春秋銀川去上海，然後上海飛香港的機，但前幾天來銀川時試過上海可以無故 延誤幾小時的，怕要取回行李再值機來不及，所以想了一個晚上，後來(今早) 再打電話，她給我安排轉乘19號早上南航客機回深圳，經停西安，事情解決，心情恢復愉快。

allanccl

原帖由 零下十度 於 2012-9-13 16:07 發表

                               
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玩玩食食,巧開心喲..
亮哥,你的腳傷好d未..hgj088" />" />hj

啊啊啊! 呢個係回教城市，好多野無得食，差唔多餐餐都係....牛肉拉面，11月18跑廣州要食番夠本，食在廣州嘛!
今日休了大半天，新的皮膚長了出來，而家踏落地無咁痛，聽日都係乖乖地唔好週圍行，有希望星期日跑到，多謝怒怒關心!

藍衫

支持支持，

allanccl

原帖由 藍衫 於 2012-9-14 21:26 發表

                               
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支持支持，

多謝支持!

allanccl

昨日乘旅行車(全日¥88/人)去了第一景點是沙湖，沙湖是又有沙漠又有湖的一個地方，入場費¥140/人包門票、遊船及電瓶車，先要坐船遊湖，被載到中間的沙漠上岸，有滑沙、騎駱駝、濕地博物館、海獅表演、快艇降落傘、水上電單車......等等等，好多野玩，d沙好幼滑，怕又走進鞋裡，行了一陣沙便行木棧道，時間過得很快，匆忙睇完就搭回程船及電瓶車到指定地點上車。

allanccl

遊完沙湖，去了銀川鎮北堡西部影城遊覽門票每人¥80

kin8333

亮哥:相影得好靚呀