求助 --- 2km 及 4km 適合中三同學的比賽場地

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原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-5 22:31 發表

                               
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幾靚喎, 幾時入去跑返轉?

ching 你咁跑法, 唔駛到月尾ching已達標了

力

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-5 22:31 發表

                               
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幾靚喎, 幾時入去跑返轉?

大概十一月, 正想辨法劃地圖避免Ｃ兄會在畢拉山上蕩失路。

chow

多謝各位朋友俠義幫助，明天一定會影相，回來再分享，我會帶4個學生去，不過水平一定和你們差很遠，就讓他們親身體驗一下，如果唔太危險，最多把路程縮，讓他們感受一下跑越野的小小經驗。他們很喜歡參加班際比賽， Team Spirit 好好，只不過會怕辛苦。

多謝晒！

[ 本帖最後由 chow 於 2008-9-5 23:46 編輯 ]

力

原帖由 chow 於 2008-9-5 23:29 發表

                               
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多謝各位朋友俠義幫助，明天一定會影相，回來再分享，我會帶4個學生去，不過水平一定和你們差很遠，就讓他們親身體驗一下，如果唔太危險，最多把路程縮，讓他們感受一下跑越野的小小經驗。他們很喜歡參加班際比賽，  ...

此路唔危險，全是石屎路。

ChARsoN

原帖由 kennethwat 於 2008-9-6 08:27 發表

                               
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港島區.......唔諗了.....
另外 我f.1-f.5 讀果間學校每年都有"班際越野賽"用來選人出去跑學界的
不過跑ge 路線就係屯門區內 又學校門口出發兜個大大圈(約4~5km 左右)
仲有屯門區學界越野跑果條路線都幾好玩(係大棠)
落完一長命斜再折返上去非常甘
玩死好多人(包括我)
到終點仲要衝多一段小斜(向上)
總長度有約5.5km
好考驗參加者ge 耐力/毅力
我諗我下次再跑上大棠時跑多一次呢條路線先hjfgchdf" />

[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-9-6 10:36 編輯 ]

chow

回來了，真是幾斜，最唔好的是去程大部份落斜，回程就上斜，對學生來說都幾吃力，附上圖片。

我的計劃路線
2.2 km = A 到 B then U turn （由管理站到 B, 大部份都是落斜都幾辛苦）

3.5 km = A - B- C- B- A, (去程藍色，回程綠色)

我星期一再和班主任傾下，再決定。

[ 本帖最後由 chow 於 2008-9-7 00:27 編輯 ]

chow

想放相片，但於小畫家 re-size 了都有  700 KB , over 300 kb limit. 點算呢？

力

原帖由 chow 於 2008-9-7 00:24 發表

                               
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回來了，真是幾斜，最唔好的是去程大部份落斜，回程就上斜，對學生來說都幾吃力，附上圖片。

我的計劃路線
2.2 km = A 到 B then U turn （由管理站到 B, 大部份都是落斜都幾辛苦）

3.5 km = A - B- C- B- A, ...

上斜路對鍛鍊意志好！

力

原帖由 chow 於 2008-9-7 00:35 發表

                               
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想放相片，但於小畫家 re-size 了都有  700 KB , over 300 kb limit. 點算呢？

小畫家resize唔到幾多, 你有無ACDC！此軟件resize功能唔錯。

chow

原帖由 Alex 於 2008-9-7 09:56 發表

                               
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小畫家resize唔到幾多, 你有無ACDC！此軟件resize功能唔錯。

已安裝了 ACDSee software, 請問如何 re-size?

Alfred

原帖由 chow 於 7/9/2008 00:35 發表

                               
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想放相片，但於小畫家 re-size 了都有  700 KB , over 300 kb limit. 點算呢？

Miss Chow, MS Offie Picture Manager 可以re-size相的。

開咗個program後，揀  "圖片" > "調整大小" > "自訂寬度 x 高度" 便可。記得儲存。

chow

好多謝各位，已經把相片 resize , 等我 post 相片上來。

chow

初步計劃以2號燒烤場作起點和終點

2號燒烤場，共有16個爐，其中有某些是孖爐，所以共 19個爐。地方沒有大棠那麼大，只有這片空地

[ 本帖最後由 chow 於 2008-9-7 13:58 編輯 ]

Alfred

Miss Chow，睇到條斜跑都好斜，如遇雨天會有啲危險。另落斜對雙膝及足踝都幾傷，叫啲學生要量力而為，做足熱身。

chow

還有

2.2km組 ：由2號燒烤場跑到1號小水霸 U turn, 回程上射都好辛苦

3.5km 組：由2號燒烤場，經1,2號小水霸到6 號燒烤場U turn, 於分叉位靠右跑回起點。

比較擔心的是由大空地到1號小水霸的去程落斜會否危險及學生能否完成這條長命斜。

不過 2.2 km 組比賽是不設 time limit 的，跑得越快，得分越高，最高9分，最低3分，全級最高分的勝出，個人獎設首10名，團體3名

3.5 km 組每班4男4女參加，計算首3男3女的名次總和，較細勝出，個人獎男女各5名， 團體3名

chow

原帖由 Alfred 於 2008-9-7 13:51 發表

                               
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Miss Chow，睇到條斜跑都好斜，如遇雨天會有啲危險。另落斜對雙膝及足踝都幾傷，叫啲學生要量力而為，做足熱身。

如果落雨，學校就會取消旅行，落斜是我最擔心一環。

我於地圖看到大潭郊野公園有測漁涌擴建部份，地圖上顯示同一地方有涼亭、洗手間及燒烤爐（近柏架山道）。而且看來沒有這樣斜，不過不知道是否車輛禁區，因我覺得這樣比較安全。

力

原帖由 chow 於 2008-9-7 14:05 發表

                               
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如果落雨，學校就會取消旅行，落斜是我最擔心一環。

我於地圖看到大潭郊野公園有測漁涌擴建部份，地圖上顯示同一地方有涼亭、洗手間及燒烤爐（近柏架山道）。而且看來沒有這樣斜，不過不知道是否車輛禁區，因 ...

如果路太斜不過合中三學生跑的話，可試大潭篤水塘，車泊在紅山半島附近，由閘口行入幾百米有燒烤爐。不過比較多人，無大潭咁清靜。

chow

原帖由 Alex 於 2008-9-7 14:49 發表

                               
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如果路太斜不過合中三學生跑的話，可試大潭篤水塘，車泊在紅山半島附近，由閘口行入幾百米有燒烤爐。不過比較多人，無大潭咁清靜。

之前打過電話去管理站，都知道這邊的路會好跑一點。但是燒烤爐的地方是沒有洗手間的，要行返出出面，所以才先選大潭。

力

原帖由 chow 於 2008-9-7 15:07 發表

                               
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之前打過電話去管理站，都知道這邊的路會好跑一點。但是燒烤爐的地方是沒有洗手間的，要行返出出面，所以才先選大潭。

全中! 大潭篤水塘的洗手間在閘口, 要行幾百出返去的。