網友約跑 : 9.21半馬鹿頸行 + 盛夏野火會

leefs

                               
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約跑日期: 9月21日 (星期日)
起跑時間：下午3:00
集合時間：下午2:30
集合地點：汀角路大草原燒烤場
交通安排：大埔墟港鐵站有：
                   20C專線小巴於山寮路落車，對面就係大草原燒烤塲
                   75K巴士於山寮路落車，對面就係大草原燒烤塲(沿途望對面馬路見紅樹林或大尾督燒烤塲便按鐘落車)
                   自行揸車可直到大草原燒烤塲，免費泊車
路線﹕除頭1K外，其他路線同26/10半馬比賽一樣。
半馬拉松組﹕山寮路起點>烏蛟騰折返>鹿頸折返>烏蛟騰折返>山寮路終點。
另設10公里組﹕山寮路地點>新娘潭折返>山寮路終點。
行李處理﹕存放於leefs車內
補水﹕每5公里-貼上里程牌及埋下蒸餾水(貼上跑手名字)
食物補充：自備
跑後在附近大草原燒烤場開餐! ，有凍山水冲身，
費用(每位).$70蚊位包ｌ飲品！
歡迎唔跑只過嚟BBQ！約下午5:30至6:00開始

參加者名單:
1 . 瘋狂跑步機 (1)
2 . leefs (1)
3. Kam0902 (1) 齋跑
4 . shogikin (1)
5 . Alfred (1)
6 . 711MF + 家中大人及友人 (3)
7 . Alex + 大大及債主+朋友 (5+1<8歲以下>)=(6)
8 . 大圍新跑手 (1)
9 . gills (1)
10. onon (1)
11. obaanc (1)
12. 叮叮噹 (1)
13. pwong5618 (1)
14. stanleyhpm (1+1=2) BBQ Only
15. peteruno (1)

大約 23人
約跑-聲明
1.此項聚會不適合跑步初哥(20公里跑180分鐘外)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全(由於星期日關係，沿途會有較多單車及汽車，各位務必小心。) 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5.若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6.參加者的個人保險須自行負責。

大尾督-鹿頸 半馬拉松~路線全記錄
http://picasaweb.google.com.tw/leefs04/feVAnC#
大草原燒烤塲起點/終點

                               
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已跑700米 大尾督停車場

                               
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起步1公里平路之後上斜

                               
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已跑1.6公里

                               
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已跑2.6公里

                               
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已跑3.6公里

                               
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已跑4.6公里

                               
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已跑5.6公里

                               
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已跑6.1公里！之後右轉烏蛟騰

                               
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已跑7.1公里！烏蛟騰折返

                               
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已跑9.6公里！雞谷樹下

                               
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已跑半程11.1公里！鹿頸折返

                               
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沙頭角-深圳 風景

                               
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已跑12.6公里

                               
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已跑13.6公里 之後左轉烏蛟騰，再折返…

                               
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已跑16.1公里

                               
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已跑16.6公里

                               
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已跑16.6公里

                               
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已跑16.6公里！風景

                               
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已跑16.6公里！風景

                               
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已跑17.6公里

                               
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已跑17.6公里！風景

                               
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已跑17.6公里！風景

                               
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已跑18.6公里

                               
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已跑18.6公里！風景

                               
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已跑18.6公里！風景

                               
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已跑18.6公里

                               
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已跑19.6公里

                               
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已跑20.6公里

                               
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已跑21.7公里 大尾督停車場！
返終點22公里燒烤場。

[ 本帖最後由 leefs 於 2008-9-20 23:11 編輯 ]

Alfred

原帖由 leefs 於 5/9/2008 11:31 發表

                               
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大尾督-鹿頸 半馬拉松~路線全記錄
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http://lh6.ggpht.com/leefs04/SL_3sC-qk2I/AAAAAAAAA_4/VeRwh8XJ6Js/s128/S6300068.JPG 青年旅舍 起點/終點http://lh3.ggpht.c ...

Alan兄，超正呀。請問你走咗幾耐？

leefs

原帖由 Alfred 於 2008-9-5 11:45 發表

                               
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Alan兄，超正呀。請問你走咗幾耐？

哈哈！30分鐘左右！  
唔係跑步係揸車！

Alfred

原帖由 leefs 於 5/9/2008 11:58 發表

                               
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哈哈！30分鐘左右！  
唔係跑步係揸車！  

"柯"，出貓，見你影哂相以為你好辛苦添。

shogikin

謝皇上大恩
無以為報,以身盡跑
加操,練狀態
不過情況.......

Kin in Running

leefs

原帖由 shogikin 於 2008-9-5 14:24 發表

                               
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謝皇上大恩
無以為報,以身盡跑
加操,練狀態
不過情況.......

今晚係唔係"虎山"開會，你幾點到？

leefs

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-5 14:37 發表

                               
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亞倫兄, 9.21係咪入大美篤預先練跑半馬?

我見各位師兄好似"反應麻麻"！
係唔係(星期日)日子唔好呀？

spmho

原帖由 leefs 於 2008-9-5 15:06 發表

                               
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我見各位師兄好似"反應麻麻"！jhk" />" />
係唔係(星期日)日子唔好呀？

一直都無正式出過post約跑......
同好似都未叫做解決行李問題

leefs

原帖由 stanleyhpm 於 2008-9-5 15:09 發表

                               
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一直都無正式出過post約跑......
同好似都未叫做解決行李問題

如果冇Locker，
行李可以放在車內！

leefs

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-5 15:20 發表

                               
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我地大男人冇行李都照跑!
解議用腰包或咩住背包跑, 至於補水, 自已拎住支水!

我建議每5公里，
貼上里程牌及埋下蒸餾水！

leefs

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-5 15:30 發表

                               
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閣下出車? 咁小弟依家出POST! 跑完燒唔燒烤先?

嘩… 燒雞翼我鍾意食…

shogikin

今晚6:45-7:00到"虎山"
聽候皇上差遣

Kin in Running

Alfred

原帖由 leefs 於 5/9/2008 15:36 發表

                               
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我建議每5公里，
貼上里程牌及埋下蒸餾水！

Alan兄，小弟是否早啲入去等你一齊埋水及里程牌？1500 hrs 大尾督停車場等，OK？


另燒烤爐要霸嘅，揾10K快馬霸住就得。

[ 本帖最後由 Alfred 於 2008-9-5 17:24 編輯 ]

leefs

原帖由 Alfred 於 2008-9-5 17:22 發表

                               
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Alan兄，小弟是否早啲入去等你一齊埋水及里程牌？1500 hrs 大尾督停車場等，OK？
另燒烤爐要霸嘅，揾10K快馬霸住就得。

OK冇問題！
cfchan兄上次提過會過嚟幫忙及踏單車！



[ 本帖最後由 leefs 於 2008-9-5 18:43 編輯 ]

力

原帖由 leefs 於 2008-9-5 15:06 發表

                               
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我見各位師兄好似"反應麻麻"！jhk" />" />
係唔係(星期日)日子唔好呀？

皇上,
臣來晚了, 請恕罪!
皇上吹雞, 臣必定全力以赴, 屎而后以, 請准許臣參加！