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KennyW · 發表於 2012-7-29 00:32:49

大家好！小弟剛開始跑步，一切由高木直子的馬拉松一年級生開始，看完後激發起要開始跑步的決定，由最初跑12分鍾便腳痛冇氣，現在跑了3星期後，可以連續跑40分鐘，發現很有成功感！

希望可以慢慢加快速度，如果20分鐘內跑到4.5公里便好了！
（現在跑4.5公里要30分鐘) 多多指教！

田中雅茂 · 發表於 2012-7-29 19:26:44

原帖由 KennyW 於 2012-7-29 00:32 發表

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大家好！小弟剛開始跑步，一切由高木直子的馬拉松一年級生開始，看完後激發起要開始跑步的決定，由最初跑12分鍾便腳痛冇氣，現在跑了3星期後，可以連續跑40分鐘，發現很有成功感！

希望可以慢慢加快速度，如果20分 ...

師兄首先歡迎你加入長跑網依個大家庭,同時希望你想20分鐘跑4.5K既夢想早日達到!

kf · 發表於 2012-7-29 20:44:30

原帖由 KennyW 於 2012-7-29 00:32 發表

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大家好！小弟剛開始跑步，一切由高木直子的馬拉松一年級生開始，看完後激發起要開始跑步的決定，由最初跑12分鍾便腳痛冇氣，現在跑了3星期後，可以連續跑40分鐘，發現很有成功感！希望可以慢慢加快速度，如果20分 ...

歡迎呀!

平時會去邊度跑步呢

我有睇二年級生，如果見一年級生都會買埋，本書睇落真係有共鳴

KennyW · 發表於 2012-7-29 23:54:09

thanks!!!!

KennyW · 發表於 2012-7-29 23:58:14

高木直子的書我全部都有買的

但馬拉松一二集看上去時真的很熱血，睇住佢由一個平時唔做運動的人都可以跑到馬拉松，真係好鼓舞！

(我係屯門友，平時跑開慧豐園至望海觀音像來回兩次)

mill · 發表於 2012-8-1 15:40:09

Welcome 呀 Kenny

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