大埔新手報到

小科 · 發表於 2012-9-7 22:20:30

大家好，我是大埔人小科...跑齡只有數月。但膽粗粗報了十二月跑奈良全馬.......

請各位多多指教....

kin8333 · 發表於 2012-9-7 23:57:21

報了賽事就什麼都不用想,好好享受你的全馬啦

零下十度 · 發表於 2012-9-8 00:00:40

原帖由小科於 2012-9-7 22:20 發表

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大家好，我是大埔人小科...跑齡只有數月。但膽粗粗報了十二月跑奈良全馬.......
請各位多多指教....

如果唔計較時間既，慢慢跑實會跑得晒，每個跑友都總有佢的第一次，加油！

mill · 發表於 2012-9-8 20:48:22

原帖由小科於 2012-9-7 22:20 發表

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大家好，我是大埔人小科...跑齡只有數月。但膽粗粗報了十二月跑奈良全馬.......
請各位多多指教....

Welcome小科, 　

你真係好勇敢呀! 加油！　
祝你成功, 記住喇! 唔洗快, 最緊要跑得晒!

kf · 發表於 2012-9-11 10:57:52

加油呀!

咁熱練長課好辛苦呀!

小科 · 發表於 2012-9-16 09:56:47

多謝大家鼓勵!!!!

想問各位師兄師姐，喺香港如果唔係跑圈嘅話，有冇一條比較近全馬嘅練習路線...?

LETS SAY如果要在大埔(或者再北D)出發...

kf · 發表於 2012-9-16 23:39:34

大尾督至大圍來回約一個全馬

不過ching打算練到幾長呀

小科 · 發表於 2012-9-22 22:10:48

其實我而家係練緊大埔站->海濱公園->大圍站，應該大約差少少係一個半馬。(跟住我搭車返)
我只係有少少忽發奇想...有冇一條可以一直去唔使回頭嘅全馬路線...由大埔出發..唔知各位有冇IDEA

kf · 發表於 2012-9-22 22:41:57

原帖由小科於 2012-9-22 22:10 發表

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其實我而家係練緊大埔站->海濱公園->大圍站，應該大約差少少係一個半馬。(跟住我搭車返)我只係有少少忽發奇想...有冇一條可以一直去唔使回頭嘅全馬路線...由大埔出發..唔知各位有冇IDEA

路線唔難，只怕冇水補充

awolswat · 發表於 2012-10-6 13:05:57

大埔站->海濱公園->大圍站
我估應該冇半馬,頂多都係 15~16KM,

我都住大埔, 我既半馬路線
大王爺->馬鞍山公園尾(來會)!

ccomeout · 發表於 2012-10-6 13:19:53

小科ching, 加油！我都12月都跑我人生第一只全马！
你住大埔唔難呀，可以由大埔海濱出發，跑入鳥溪沙，來回都有成差不多30km, 記得唔好搭車返，跑返去咪得羅！練習唔駛要跑足42km, 但最緊要每星期都跑一次長課！

小科 · 發表於 2012-10-8 01:02:01

十五六K?唉....大件事....我要加把勁至得.......多謝你的提醒..!!!!!

小科 · 發表於 2012-10-8 01:06:04

多謝你的建議，下次我一於試呢個..!!不過我想問沿途補水設施齊唔齊...
因為而家我跑大圍就去齊全..我又好懶從來都冇帶水.....

awolswat · 發表於 2012-10-8 11:51:14

想知自已大約跑左幾多, 可以係手機裝個Runkeeper, Nike+Running, Endomodo...等等GPS Apps. 可以提示你大約跑左幾多及時間! 玩得Pro d就買隻GPS Watch!

沙田個邊我唔知邊到有水機...

以我知水機位置.
大埔海濱尾
大埔元洲仔公園(近大王爺廟)
科學園康民處
馬鞍山長廊入口(近橋頭)
馬鞍山長廊中段.

大家努力吧!

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