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樓主: spmho

2008.12.07 石門10k [名額已満] - 誠徵義勇攝影駐場記者

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-8-21 01:43
  • 簽到天數: 1864 天

    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2008-9-12 11:38:03 | 顯示全部樓層
       I mailed my enrollment form today

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-9-12 15:40:17 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-12 16:18
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-9-14 22:58:54 | 顯示全部樓層
    寄左form, 維持每月一賽

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-9-15 22:16:40 | 顯示全部樓層
    明天寄報名表

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-12 00:00
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2008-9-15 23:47:15 | 顯示全部樓層
    9/12要要考試, 來不到了............. -_-

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    發表於 2008-10-1 09:40:02 | 顯示全部樓層
    我好早寄左form, 但都未收到任何通知

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-8-21 01:43
  • 簽到天數: 1864 天

    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2008-10-1 09:47:45 | 顯示全部樓層
    As usual the acceptance letter will be received one week before the race

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    發表於 2008-10-17 16:51:28 | 顯示全部樓層
    I will send the application letter next week.

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2008-10-18 09:38:29 | 顯示全部樓層
    12月既10k都係唔跑住了~~留返星期日練長課~~~渣打渣打

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    發表於 2008-10-18 10:31:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 sleung2002hk 於 2008-10-18 09:38 發表
    12月既10k都係唔跑住了~~留返星期日練長課~~~渣打渣打

    初時諗住呢個比賽要來做pb,所以一早報啦,唯有果個星期既長課改weekday做啦。 完美計劃.gif

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    發表於 2008-10-18 20:59:26 | 顯示全部樓層

    回復 50# 的帖子

    再唔係咪跑完10km再自己加一課10-12km,pacing一定可以控制到LSD速度

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    發表於 2008-10-20 10:15:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 miller 於 2008-10-18 20:59 發表
    再唔係咪跑完10km再自己加一課10-12km,pacing一定可以控制到LSD速度


    好建議!!!!

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    發表於 2008-10-20 10:34:54 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-10-24 14:06:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-10-20 10:34 發表


    大圍兄, 不如個日我地用米拿大夫既建議.
    就是跑完比賽再加10K. 當是日強度 LSD?

    瘋兄:
    而家先睇到個post,真係好提意wor,一於就沿路走多轉,有冇機會追到最慢果班跑手過多次終點呢? 鬼點子.gif

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    發表於 2008-10-24 14:43:47 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-10-28 22:42:27 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-10-28 22:44:09 | 顯示全部樓層
    原帖由 cc 於 2008-10-28 22:42 發表
    各位ching/tse,想問,如果佢將我張支票過左數,咁係唔係即表示我有得跑呢?


    過左數梗係預埋你玩喇!

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    發表於 2008-10-28 22:47:24 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-10-28 22:54:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 cc 於 2008-10-28 22:47 發表
    好野,終於可以名正言順跑啦


    恭喜恭喜 cc

    努力練習呀, 加油

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    發表於 2008-10-28 23:03:17 | 顯示全部樓層

    回復 58# 的帖子

    cc ctse

    恭喜恭喜

    add more oil ar

    go go let's go
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