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樓主: 慢子 Wilson

慢子 Wilson跑步訓練及比賽日誌

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發表於 2008-10-31 14:34:11 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-10-31 16:06:07 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-10-31 17:06:44 | 顯示全部樓層
慢子兄,咁耐都未同過你跑
希望遲下d function 有機會碰面

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 樓主| 發表於 2008-10-31 21:53:32 | 顯示全部樓層
原帖由 redred 於 2008-10-31 17:06 發表
慢子兄,咁耐都未同過你跑
希望遲下d function 有機會碰面


嘻嘻!實有機會的!

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發表於 2008-11-2 18:45:19 | 顯示全部樓層
慢子兄, 點解你第3張相個樣... 有d...
IMG_0017.jpg
IMG_0018.jpg
IMG_0043.jpg

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 樓主| 發表於 2008-11-2 21:58:14 | 顯示全部樓層
Thank ctse. What up ?

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發表於 2008-11-17 14:23:07 | 顯示全部樓層
原帖由 慢子 Wilson 於 2008-11-2 21:58 發表
Thank ctse. What up ?



哎唷!Mum Mi 好痛啊!

哈哈!原來慢子兄一路跟著我。

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發表於 2008-11-17 21:13:46 | 顯示全部樓層
原帖由 pwong5618 於 2008-11-17 14:23 發表



哎唷!Mum Mi 好痛啊!

哈哈!原來慢子兄一路跟著我。


pwong ching, 你係咪講緊以下張相呀

IMG_0046.jpg

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 樓主| 發表於 2008-11-19 14:50:10 | 顯示全部樓層
原帖由 pwong5618 於 2008-11-17 14:23 發表



哎唷!Mum Mi 好痛啊!

哈哈!原來慢子兄一路跟著我


嘻嘻!那天是以你為假想敵,

不過跟了5個圈就..............

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 樓主| 發表於 2008-11-19 14:52:18 | 顯示全部樓層
小弟剛去完福建永定縣初溪參看土樓群,

[url=http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E5%9C%9F%E6%A8%93&variant=zh-tw]http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E5%9C%9F%E6%A8%93&variant=zh-tw[/url]

2008年7月福建土樓46處被正式列入世界文化遺產名錄,

其中一個集慶樓十分壯觀,

差不多有 600 年歷史,十分有古色古香 feel,

小弟推介大家可值得參觀一下。

P1070252.JPG

P1070314.JPG

P1070347.JPG

P1070439.JPG

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發表於 2008-11-19 15:31:30 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-11-19 16:08:34 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 19-11-2008 15:31 發表


慢子兄,間屋很靚﹗

                               
登錄/註冊後可看大圖


圍住跑圈都幾好喎, 外圍有多大, 起碼有400米啦. 多謝慢子兄推介.

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發表於 2008-11-19 16:34:47 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-11-19 16:43:27 | 顯示全部樓層
慢子兄

小弟12月都可能去福建土樓

很靚ar!!

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 樓主| 發表於 2008-11-20 11:00:49 | 顯示全部樓層
嘻嘻!這地方+分美麗。

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發表於 2008-11-20 11:20:47 | 顯示全部樓層
慢子兄

有無機會在土樓住一晚??

(好像日本民宿)??

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 樓主| 發表於 2008-11-20 22:18:37 | 顯示全部樓層
原帖由 龜速行 於 2008-11-20 11:20 發表
慢子兄

有無機會在土樓住一晚??

(好像日本民宿)??


sorry , I don't know.

or you can see http://www29.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=8353507&extra=page%3D5

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發表於 2008-11-20 22:39:01 | 顯示全部樓層
慢子兄

thank for your info

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 樓主| 發表於 2008-12-1 17:29:16 | 顯示全部樓層
23.11.2008 nike 10k

由於那前一晚要住在牛頭角,

是日一早要由 ck兄破費三百元的士錢載小弟及另外三位ching 去天水圍,
實在要再說謝謝先。

由於這兩個多星期沒有好好去練習吧,
就要打天才波了。

起跑後頭 5k 就跟住屈教練和 alex兄約20米後,

到了約 6k 過了(有脚痛)的瘋瘋和 alex ,
正想追貼屈教練時竟鬆了兩次鞋帶( total 浪費 30秒,之前並沒試過),

並且打疾條氣,

最後二百比 alex 過翻,
之一百米就嘔埋最後一口氣去衝線,
chip time 是 49'02 ,這是首次呢兩年內重做 sub 50'。

跟住同幾位ching 吃早餐後急急回家洗澡後去北京旅行了。

a.jpg

b.jpg

c.jpg

d.JPG

e.jpg

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發表於 2008-12-1 17:34:06 | 顯示全部樓層
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