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樓主: cokebergkamp

心率問題

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升級   96.32%

該用戶從未簽到

發表於 2012-11-20 11:52:20 | 顯示全部樓層
昨晚都跑左個一小時Avg Heart rate 73%

Max Heart Rate 81%


Pace 7.04min/km

升級   0%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-11-20 12:37:16 | 顯示全部樓層

    回復 21# 的帖子

    81%不低了,是long run 的上限做recovery 試不要過75% (65-75%)
    Long run (65-81%)

    [ 本帖最後由 little-fish 於 2012-11-20 12:40 編輯 ]

    升級   96.32%

    該用戶從未簽到

    發表於 2012-11-20 12:54:53 | 顯示全部樓層
    收到, 多謝提醒
    因有幾段係上斜路段 , 所以收唔到制
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