跑完15km隻腳指甲入面瘀血

leehokwokwing · 發表於 2012-11-16 00:48:24

小弟琴日跑左15km=1hr31min , 跑跑下隻腳指都有d痛, 回到家就發覺腳指甲入面瘀血

但我平時跑10km 左右完全冇事, 究竟點解呢 ??

[ 本帖最後由 leehokwokwing 於 2012-11-16 00:51 編輯 ]

kin8333 · 發表於 2012-11-16 12:08:01

師兄,你對鞋要買大半個碼就得啦.

leehokwokwing · 發表於 2012-11-16 13:08:39

哈哈，跑10km 冇事，跑多小小就咁，唔通隻脚變大左

對鞋買左唔夠二星期

davidtwlo · 發表於 2012-11-16 17:27:17

條路好熟面口,我都係跑呢條路,不過我上埋墳場...

ccomeout · 發表於 2012-11-16 21:09:33

跑耐左，隻腳會脹！所以跑超過10km, 隻鞋要買大D。
呢對留返跑10km！
但D瘀血就肯定有排都散唔到！

waisarah · 發表於 2012-11-16 22:48:22

我都係......最後買過對就無事...

pierre_wo · 發表於 2012-11-17 22:41:06

我初初上20K~30K都係咁 , 等D腳甲再生返 , E家無哩個情况了 , 我有兩對鞋輪流著(adidas+MIZUNO) , 我冇特別買大 .

stwilson · 發表於 2012-11-19 18:30:21

I have a problem with you , but it just disappear when I bought my new shoes , trim the nails and buy a bigger shoes , just one more bigger or 0.5 is okay

水陸偉 · 發表於 2012-12-12 14:21:59

上下斜多吾多???
我有次著對薄身鞋跑,可能保護性不高又多斜,
腳尖受力壓到,腳甲內出血第四隻

還脫左半塊甲
沙田>>>西貢

little-fish · 發表於 2012-12-12 15:49:00

師兄，沙田至西貢那些不太斜，除非你是走大金鐘路段另計

JIMTSE · 發表於 2012-12-13 00:44:02

Me too.... One times when I run over 16Km, same as you.....

jwcjwc · 發表於 2013-1-23 15:44:09

我都試過類似情況
發覺係自己跑時腳趾太用力
後來改變放鬆腳趾平均腳掌用力就冇再痛

raccon_mama · 發表於 2013-2-16 00:51:47

我有時都會，一般是全馬，毅行後，長賽前早一星期剪腳甲，要剪但不好太貼。試過腳指公黑甲，好耐才褪到瘀血部份出來

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