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樓主: chris63406770

10000mの發燒友

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 樓主| 發表於 2013-2-19 07:22:48 | 顯示全部樓層
2013年2月17日    5km    5m    53s

5    40        5    50        5    48        5    51        6    16                                                                                                                     

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 樓主| 發表於 2013-2-19 07:23:16 | 顯示全部樓層
2013年2月19日    8km    5m    10s

5    9        5    18        5    12        5    9        5    11        5    11        5    9        5    2

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 樓主| 發表於 2013-2-20 07:27:31 | 顯示全部樓層
2013年2月20日    8km    5m    14s

5    20        5    22        5    13        5    11        5    13        5    12        5    12        5    13

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 樓主| 發表於 2013-2-21 07:41:45 | 顯示全部樓層
2013年2月21日    800m x 5    1m30s rest between sets

3    6        3    16        3    17        3    21        3    19

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 樓主| 發表於 2013-2-22 07:17:49 | 顯示全部樓層
2013年2月22日    8km    5m    16s

5    24        5    32        5    23        5    11        5    13        5    12        5    7        5    10

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 樓主| 發表於 2013-2-24 08:26:49 | 顯示全部樓層
2013年2月24日    渣打10k        45m41s        4m    33s

4    24        4    27        4    27        5    13        4    0        4    39        4    52        4    44        4    32        4    19

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 樓主| 發表於 2013-2-26 18:48:44 | 顯示全部樓層
本帖最後由 chris63406770 於 2013-2-26 18:50 編輯

2013年2月26日        16km        5m        12s

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 樓主| 發表於 2013-3-1 07:26:21 | 顯示全部樓層
2013年3月1日    5km    5m    14s

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 樓主| 發表於 2013-3-2 08:08:56 | 顯示全部樓層
2013年3月2日    5km    5m    8s

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 樓主| 發表於 2013-3-3 07:30:51 | 顯示全部樓層
2013年3月3日    8km    5m    12s

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 樓主| 發表於 2013-3-6 00:24:03 | 顯示全部樓層
2013年3月5日    5km    6m    5s

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 樓主| 發表於 2013-3-8 00:33:43 | 顯示全部樓層
2013年3月7日    5km    6m    1s

5    44        6    15        6    3        6    3        6    4

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 樓主| 發表於 2013-3-8 23:15:15 | 顯示全部樓層
2013年3月8日    5km    5m    11s

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 樓主| 發表於 2013-3-10 01:27:54 | 顯示全部樓層
2013年3月9日    8km    5m    21s

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 樓主| 發表於 2013-3-11 20:29:33 | 顯示全部樓層
2013年3月11日    5km    5m    7s

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 樓主| 發表於 2013-3-13 20:26:12 | 顯示全部樓層
2013年3月13日    5km    5m    10s

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 樓主| 發表於 2013-3-14 20:17:08 | 顯示全部樓層
2013年3月14日    5km    5m    9s

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 樓主| 發表於 2013-3-15 23:04:25 | 顯示全部樓層
2013年3月15日    5km    5m    5s

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 樓主| 發表於 2013-3-16 20:41:31 | 顯示全部樓層
2013年3月16日    8km    5m    5s

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 樓主| 發表於 2013-3-18 06:38:15 | 顯示全部樓層
2013年3月18日    5km    5m    3s

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