10000mの發燒友

chris63406770 · 發表於 2013-3-20 06:48:19

2013年3月20日 5km 5m 13s

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chris63406770 · 發表於 2013-3-21 07:24:26

本帖最後由 chris63406770 於 2013-3-23 08:06 編輯

2013年3月21日 5km 5m 13s

5 13 5 16 5 11 5 11 5 16

chris63406770 · 發表於 2013-3-23 08:04:43

2013年3月23日 5km 4m57s

4 44 5 4 5 1 4 58 4 56

chris63406770 · 發表於 2013-3-24 08:32:22

2013年3月24日 8km 5m 3s

4 52 5 10 5 8 4 59 5 11 5 1 4 59 5 8

chris63406770 · 發表於 2013-3-26 06:27:03

2013年3月26日 5km 5m 6s

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16

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1

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chris63406770 · 發表於 2013-3-27 06:52:41

2013年3月27日 5km 5m 5s

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chris63406770 · 發表於 2013-3-29 08:22:23

2013年3月29日 5km 4m 50s

4 43 4 59 4 51 4 52 4 45

chris63406770 · 發表於 2013-3-30 08:35:00

2013年3月30日 8km 5m 7s

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0

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7

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2

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9

chris63406770 · 發表於 2013-4-1 08:35:43

2013年4月1日 5km 4m 59s

4

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5

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chris63406770 · 發表於 2013-4-2 18:56:37

2013年4月2日 5km 5m 15s

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13

chris63406770 · 發表於 2013-4-4 08:28:45

2013年4月4日 5km 4m 43s

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chris63406770 · 發表於 2013-4-5 06:43:31

2013年4月5日 5km 5m 0s

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chris63406770 · 發表於 2013-4-6 07:21:35

2013年4月6日 5km 5m 6s

5 16 5 8 4 56 5 1 5 12

chris63406770 · 發表於 2013-4-8 06:55:59

2013年4月8日 5km 4m 44s

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chris63406770 · 發表於 2013-4-9 06:52:30

2013年4月9日 5km 4m 38s

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chris63406770 · 發表於 2013-4-10 06:50:48

2013年4月10日 5km 5m 54s

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P5C27 · 發表於 2013-4-11 19:21:03

終於睇得明的數據@@,師兄每次淨係練5k??@@

chris63406770 · 發表於 2013-4-11 19:32:58

你可以睇我之前幾個月所練的里數當然不只這個數, 但無可耐何我無更多時間練習, 最快都要五月先可正式練習.

chris63406770 · 發表於 2013-4-12 06:49:22

2013年4月12日 5km 5m 8s

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6

P5C27 · 發表於 2013-4-13 19:32:18

chris63406770 發表於 2013-4-11 19:32

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你可以睇我之前幾個月所練的里數當然不只這個數, 但無可耐何我無更多時間練習, 最快都要五月先可正式練習. ...

咁真係幾慘既,,,,師兄加油,,,我都練緊10k

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