分齡揮手區

ChARsoN · 發表於 2008-10-3 20:56:20

一日未到跑唔到都唔好咁諗....
希望在明天

lionchiu · 發表於 2008-10-4 00:32:51

報告成績
800m.....2:18 著練習鞋....好慢ar...
下次著釘鞋跑

ChARsoN · 發表於 2008-10-4 09:44:58

我著練習鞋自己練都跑唔到咁快....
跑來跑去都係2分4x 至5x @@

lionchiu · 發表於 2008-10-4 10:55:51

著釘鞋會快好多幾秒...

pwong5618 · 發表於 2008-10-4 11:41:15

原帖由 lionchiu 於 2008-10-4 10:55 發表

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著釘鞋會快好多幾秒...

4 - 6 second

competition fast 2 - 3 second

Total may be can fast 8 - 9 second

[ 本帖最後由 pwong5618 於 2008-10-4 11:44 編輯 ]

ChARsoN · 發表於 2008-10-4 12:14:54

原帖由 lionchiu 於 2008-10-4 10:55 發表

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著釘鞋會快好多幾秒...

我都試過一次著釘鞋練
結果都係快了幾秒
果次問學校借來著結果選咗對細ge 整傷咗隻腳

lionchiu · 發表於 2008-10-7 15:46:18

原帖由 ChARsoN 於 2008-10-4 12:14 發表

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我都試過一次著釘鞋練
結果都係快了幾秒
果次問學校借來著結果選咗對細ge 整傷咗隻腳

我玩完尼個分齡...會練返長少少....
因為尼幾個星期都跑到好短...最多都係10k到....
有冇同學仔有興趣一齊操下長課?.....
已報左渣拉半馬...希望跑到1:30內...

ChARsoN · 發表於 2008-10-7 19:13:56

我今季唔諗住參加長距離比賽....
來緊目標都係學界田徑同陸運會

=chairman= · 發表於 2008-10-7 21:19:57

原帖由 lionchiu 於 2008-10-7 15:46 發表

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我玩完尼個分齡...會練返長少少....
因為尼幾個星期都跑到好短...最多都係10k到....
有冇同學仔有興趣一齊操下長課?.....
已報左渣拉半馬...希望跑到1:30內...

ching 半馬可以跑到 1:30，這是不俗的成績！

ChARsoN · 發表於 2008-10-7 23:36:05

原帖由 =chairman= 於 2008-10-7 21:19 發表

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ching 半馬可以跑到 1:30，這是不俗的成績！

我諗我預鬆d 得1:45左右....
除非我用10k 最短時間ge 速度跑晒半馬.....

iloverun · 發表於 2008-10-12 18:17:42

各ching成積點ar?

鍵B · 發表於 2008-10-12 19:32:58

我有呀..我報左1500

lionchiu · 發表於 2008-10-12 22:30:50

跑成點?
我自己800..跑得好差
得2:18...帶病上場的關係..

ChARsoN · 發表於 2008-10-12 23:23:24

原帖由 lionchiu 於 2008-10-12 22:30 發表

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跑成點?
我自己800..跑得好差
得2:18...帶病上場的關係..

咁有冇名次?

lionchiu · 發表於 2008-10-13 23:48:06

原帖由 ChARsoN 於 2008-10-12 23:23 發表

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咁有冇名次?

沒有了....太差la

ChARsoN · 發表於 2008-10-14 18:47:11

原帖由 lionchiu 於 2008-10-13 23:48 發表

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沒有了....太差la

唔知至少咩時間先有?
唔一定要頭八去到佢會寫出來ge 名次就ok
仲有有冇好似學界咁有標準?

lionchiu · 發表於 2008-10-14 20:02:38

原帖由 ChARsoN 於 2008-10-14 18:47 發表

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唔知至少咩時間先有?
唔一定要頭八去到佢會寫出來ge 名次就ok
仲有有冇好似學界咁有標準?

有就有名次.不過太差了...
有標準..係2:17....
本人2:18....沒有證書.係1個好好ga經驗
今日跑左13k....平均4分1k...arm arm 好52分中跑完

=chairman= · 發表於 2008-10-14 20:41:35

原帖由 lionchiu 於 2008-10-14 20:02 發表

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有就有名次.不過太差了...
有標準..係2:17....
本人2:18....沒有證書.係1個好好ga經驗
今日跑左13k....平均4分1k...arm arm 好52分中跑完

以此推斷，ching 跑 10K 的時間應該能 sub 40 ~

ChARsoN · 發表於 2008-10-14 23:02:41

原帖由 =chairman= 於 2008-10-14 20:41 發表

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以此推斷，ching 跑 10K 的時間應該能 sub 40 ~

睇來我都要再加操先得

sleung2002hk · 發表於 2009-3-11 21:34:13

睇返d post依家d學生真係好野

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