16-2-2014(星期日)上午天氣 ︰氣溫 13~14℃,濕度 92% 路程 : 42.195 km 渣打馬拉松 用時 : 04:20:40 今天是渣打馬拉松比賽日,一早已擬定好配速表及分段時間表。因為很早到達等候區,所以站在頗前的位置。
因為身處前列位置,頭 5km比目標時間快了 2分鐘,5-25km的用時跟計劃差不多。不過過了 26km後不久,右大腿後面的肌肉有反應,心馬上一沈,連忙減慢步速。沒多久,稍為好轉後,把速度提高少許。過了不久,雙腿的4頭肌亦同時有少許反應,惟有將配速減低。肌肉緊的現象一直揮之不去,只可以以約 6分 15秒的配速跑到終點。
之前成功報名時,對這次比賽抱了很大的期望,希望 sub405。可惜在訓練期最關鍵的一月份,公私兩忙下,練習不足,結果比個人最快的時間足足慢了 5分鐘。
今天的賽事結果,更加印證了一件事,就是跑全馬不是賭博,甚麼訓練,就得出十麼結果,無得博的。
在過程中遇見幾位面孔熟識的長跑網會員,我呼叫他們的名字,他們亦有回應,只不過他們應該不知道我是誰。 首先是Alex 5人組,當時Alex是旗手,不知道他今天的足部傷患好了沒有。然後是亮哥,當我迎面向他跑時,他替我影相。還有從跑步日誌中得悉,比賽前兩星期,右小腿肌肉腫漲的 Kevin(Gxchen), 希望今天他能跑進自定的目標時間內。
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