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樓主: coolmanlai

2013.3.24 飛達慈善復活跑2013

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-3-25 15:01:26 | 顯示全部樓層
    高興聽到位ching無事,希望佢盡快康復出院!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-25 15:03:13 | 顯示全部樓層
    想問下各位完成賽事後有沒有毛巾派發?

    點評

    沒有  詳情 回覆 發表於 2013-3-25 18:57

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-25 15:10:20 | 顯示全部樓層

    ching,真厲害,不足2個月之內,可以10k快了10分鐘.
    有沒有一些心得可以跟大家分享,
    為何可以進步得那麼快?

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2013-3-25 18:57:45 | 顯示全部樓層
    jbrun 發表於 2013-3-25 15:03
    想問下各位完成賽事後有沒有毛巾派發?

    沒有

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-10 07:46
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-25 19:58:54 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 gxchen 於 2013-3-26 08:12 編輯

    新手上路不敢講有什麼心得,師兄見笑了!

    其實唔計今次比賽成績,之前自己跑最快果次都係51分鐘左右。自己一個人跑,冇什麼速度上的目標,只係享受一路跑步一路聽歌的樂趣,以及小心避免受傷,所以速度都係其次,好少谷到盡!而且真係好隨意的:今日跑51分鐘,到第二日見膝頭緊緊地狀態唔多好,又會慢到over 60 分鐘。

    反而到正式比賽,機會難得,諗住盡地一鋪,加上現場競賽氣氛熱烈,個心一紅起上來就放盡,所以快過平時好多。

    另一原因可能是我去年八月起開始游水減肥,每周四五次,體重由約180磅減到現在148左右,心肺功能都改善不少,對跑步亦可能有多少幫助。

    點評

    謝謝分享!  詳情 回覆 發表於 2013-3-25 23:24

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-25 23:24:13 | 顯示全部樓層
    gxchen 發表於 2013-3-25 19:58
    新手上路不敢講有什麼心得,師兄見笑了!

    其實唔計今次比賽成績,之前自己跑最快果次都係51分 ...

    謝謝分享!

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  • TA的每日心情
    開心
    2017-12-12 23:10
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-3-26 10:50:11 | 顯示全部樓層
    幾時有成績公佈?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-26 13:38:02 | 顯示全部樓層
    出左Result啦!
    http://www.pacers.org.hk/

    點評

    Thanks CHing!  詳情 回覆 發表於 2013-3-26 13:41

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 16:39
  • 簽到天數: 30 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-3-26 13:41:16 | 顯示全部樓層
    awolswat 發表於 2013-3-26 13:38
    出左Result啦!
    http://www.pacers.org.hk/

    Thanks CHing!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-5 15:32
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-3-26 13:42:34 | 顯示全部樓層
    條link 好似有問題, 睇唔到10K 成績可以click 下面條link:

    http://www.pacers.org.hk/Panasionic%20run%202013%20Result-10K.pdf

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  • TA的每日心情
    無聊
    2016-11-30 10:45
  • 簽到天數: 25 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-3-26 18:32:14 | 顯示全部樓層
    thanks all ching!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-26 18:43:18 來自手機 | 顯示全部樓層
    好開心,終於拎到第一個十公里獎。
    雖然只係男子公開組第八名,但都係對自己一個肯定。

    努力練習係有回報。

    點評

    恭喜晒你  發表於 2013-3-26 20:15
    恭喜哂!  詳情 回覆 發表於 2013-3-26 20:14

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-12 01:16
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-26 19:42:42 | 顯示全部樓層
    CP2 和 CP3分別是多少公里呢?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-10 07:46
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-26 20:14:21 來自手機 | 顯示全部樓層
    KuLu.Chan 發表於 2013-3-26 18:43
    好開心,終於拎到第一個十公里獎。
    雖然只係男子公開組第八名,但都係對自己一個肯定。


    恭喜哂!

    點評

    由中學開始跑步,跑完學屆越野賽之後冇掂過比賽。 都係近幾年先開始玩公開比賽,用左幾年時間,由Sub 50跑到Sub 40真係好感觸。 2012秋季至2013春季既比賽(個人而言)終於完左。 季尾真係意外收獲,重以為繼上次飛達  詳情 回覆 發表於 2013-3-26 20:37

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    發表於 2013-3-26 20:37:26 來自手機 | 顯示全部樓層
    gxchen 發表於 2013-3-26 20:14
    恭喜哂!

    由中學開始跑步,跑完學屆越野賽之後冇掂過比賽。
    都係近幾年先開始玩公開比賽,用左幾年時間,由Sub 50跑到Sub 40真係好感觸。
    2012秋季至2013春季既比賽(個人而言)終於完左。
    季尾真係意外收獲,重以為繼上次飛達八公里拎第八之後冇機會再拎…;_;

    各位師兄都要努力。

    點評

    師兄好厲害sub 40! 我讀書時都有參加學屆800,1500同cross country. 不過畢業後十幾年冇運動,農曆年前忽然mood 到跑番,剛剛睇正式公佈高級組46/280 ,時間接近47分,希望學師兄一樣咁努力可以再進步,不過年紀大  詳情 回覆 發表於 2013-3-26 21:36

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-10 07:46
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-26 21:36:15 | 顯示全部樓層
    KuLu.Chan 發表於 2013-3-26 20:37
    由中學開始跑步,跑完學屆越野賽之後冇掂過比賽。
    都係近幾年先開始玩公開比賽,用左幾年時間,由Sub 50 ...

    師兄好厲害sub 40!  我讀書時都有參加學屆800,1500同cross country.  不過畢業後十幾年冇運動,農曆年前忽然mood 到跑番,剛剛睇正式公佈高級組46/280 ,時間接近47分,希望學師兄一樣咁努力可以再進步,不過年紀大了不會期望sub 40 了,sub 45 可能實際D!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-8-21 01:43
  • 簽到天數: 1864 天

    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2013-3-26 21:48:04 | 顯示全部樓層
    The official result of Panasonic Pacer 10K Race 2013 has been released :
    Official time : 56:11 mins
    Chip time : 55:54 mins
    Category ranking : 105 / 323
    Overall ranking : 754 / 2051

    http://www.pacers.org.hk/Panasionic%20run%202013%20Result-10K.pdf

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-1-9 12:06
  • 簽到天數: 79 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-3-27 08:11:47 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 wai896 於 2013-3-27 08:18 編輯

    今年係第一次跑飛達10K 時間係高級組 41'29 ,係依個組別攞到第六名,下年會再參加

    但有問題想問問 CP1 係唔係5公里呢?

    當日好焗,跑到七公里開始右小腹痛,跟住越跑越慢了,下年會再努力

    點評

    Well done@@  發表於 2013-3-28 13:41

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-28 13:20:23 | 顯示全部樓層
    飛達田徑會有限公司Facebook (消息來源)
    "好消息:
    剛收消息周日復活跑昏迷跑手林君已離開ICU深切治療病房,情況已穩定,部份跑友更往探望,現等待其清醒。
    希望以各位參加者行善之力,逈向林君早日康復再戰10K!在此及其他網上平台很多跑友也關心及擔心,
    大家幫手祝福他啦,感恩。  "


    點評

    Good news!  發表於 2013-4-3 10:04
    Get Well soon!! :)  發表於 2013-3-29 05:28
    Wishing Mr LAM recover soon!  發表於 2013-3-28 13:41
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