2013-01-13 Shek Kong 30K cum 10K

fowler23 · 發表於 2013-1-10 11:43:25

各位師兄有冇什麼意見提供。睇路線上落斜度好大。
thx!!!!

亞邊個 · 發表於 2013-1-10 14:53:20

未玩過之前, 睇圖以為最斜 10k-20k 來回部份係最辛苦, 玩過就覺得最難頂其實係24k, 即係頭6k 果個斜位, 因為回程時已經冇晒力上
如果唔係練開斜路, 有人玩呢個真係會覺得如大會所講 -- 難度相等於一個馬拉松賽

lewischan · 發表於 2013-1-10 23:52:41

呢個賽好甘,上落斜好大，前端最好保留實力，
15k 位就系監獄的回旋處。去年衝線前好多人跑爆左和抽根.

oldtree · 發表於 2013-1-11 17:41:59

第一次玩, 不過聽好多師兄都話甘過全馬, 所以到時一定會採取留前鬥後的策略。

lewischan · 發表於 2013-1-11 20:52:37

阿火師兄去年的在這個賽的Garmin Records. 以供參考!

http://connect.garmin.com/activity/135151982

jpg_chu · 發表於 2013-1-11 23:45:46

唔該lewis 師兄^_^

pierre_wo · 發表於 2013-1-13 15:00:24

如果今日有太陽就"屎"得

我覺得條路太畸驅

, 又有大水氹

, 上落斜太多太急

, 一起步條路太細 , 好在天氣好

我意為個MC係無記鍾志光tim

[ 本帖最後由 pierre_wo 於 2013-1-13 15:19 編輯 ]

thomasip · 發表於 2013-1-13 17:16:49

個MC真系好搞笑。
X10 LIKEs

tank1438 · 發表於 2013-1-13 17:57:01

佢簡直係hkmp的賽事的最大亮點...

pierre_wo · 發表於 2013-1-13 18:08:35

請問ching幾時有成績睇

running-sue · 發表於 2013-1-14 08:59:46

成績已出

rockiec · 發表於 2013-1-14 10:42:25

真快手... thx a lot!

chris11 · 發表於 2013-1-14 12:01:04

THANKS

fowler23 · 發表於 2013-1-14 12:43:58

thanks c hing!!!

kklilyrun · 發表於 2013-1-14 13:24:37

Thanks

jpg_chu · 發表於 2013-1-14 14:43:26

第一次30km 跑2：29：31 pb

shogikin · 發表於 2013-1-15 12:48:41

各位參賽者歡迎去投票區
賽後投票

**注意同日有多場比賽**

Kin in Running

oldtree · 發表於 2013-1-15 23:24:05

回復 16# jpg_chu

ching 真是利害, 咁難嘅路段都能夠跑到咁好嘅成績.......最利害都係認到小弟.......
果日我跑到爆左, 又趕住走, 真係唔好意思了....

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