香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 3132|回復: 17

2013-01-13 Shek Kong 30K cum 10K

[複製鏈接]

升級   13.45%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-1-12 13:50
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-1-10 11:43:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    各位師兄有冇什麼意見提供。睇路線上落斜度好大。
    thx!!!!

    升級   48.42%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-1-10 14:53:20 | 顯示全部樓層
    未玩過之前, 睇圖以為最斜 10k-20k 來回部份係最辛苦, 玩過就覺得最難頂其實係24k, 即係頭6k 果個斜位, 因為回程時已經冇晒力上
    如果唔係練開斜路, 有人玩呢個真係會覺得如大會所講 -- 難度相等於一個馬拉松賽

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-1-10 23:52:41 | 顯示全部樓層
    呢個賽好甘,上落斜好大,前端最好保留實力,
    15k 位就系監獄的回旋處。去年衝線前好多人跑爆左和抽根.

    升級   61.33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-1-11 17:41:59 | 顯示全部樓層
    第一次玩, 不過聽好多師兄都話甘過全馬, 所以到時一定會採取留前鬥後的策略。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-1-11 20:52:37 | 顯示全部樓層
    阿火師兄去年的 在這個賽的Garmin Records.  以供參考!

    http://connect.garmin.com/activity/135151982

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-11-27 02:26
  • 簽到天數: 371 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-1-11 23:45:46 | 顯示全部樓層
    唔該lewis 師兄^_^

    升級   22.33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-1-13 15:00:24 | 顯示全部樓層
    如果今日有太陽就"屎"得
    我覺得條路太畸驅 , 又有大水氹 , 上落斜太多太急 , 一起步條路太細 , 好在天氣好
    我意為個MC係無記鍾志光tim

    [ 本帖最後由 pierre_wo 於 2013-1-13 15:19 編輯 ]

    升級   47.85%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-1-13 17:16:49 | 顯示全部樓層
    個MC真系好搞笑。
    X10 LIKEs

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-1-13 17:57:01 | 顯示全部樓層

    回復 8# 的帖子

    佢簡直係hkmp的賽事的最大亮點...

    升級   22.33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-1-13 18:08:35 | 顯示全部樓層
    請問ching幾時有成績睇

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-1-14 08:59:46 | 顯示全部樓層

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-1-14 10:42:25 | 顯示全部樓層
    真快手... thx a lot!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-24 17:28
  • 簽到天數: 14 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-1-14 12:01:04 | 顯示全部樓層
    THANKS

    升級   13.45%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-1-12 13:50
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2013-1-14 12:43:58 | 顯示全部樓層
    thanks c hing!!!

    升級   23.33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-1-14 13:24:37 | 顯示全部樓層
    Thanks

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-11-27 02:26
  • 簽到天數: 371 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-1-14 14:43:26 | 顯示全部樓層
    第一次30km 跑2:29:31 pb

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-1-15 12:48:41 | 顯示全部樓層
    各位參賽者歡迎去投票區
    賽後投票

    **注意同日有多場比賽**

    Kin in Running

    升級   61.33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-1-15 23:24:05 | 顯示全部樓層
    回復 16# jpg_chu

    ching 真是利害, 咁難嘅路段都能夠跑到咁好嘅成績.......最利害都係認到小弟.......
    果日我跑到爆左, 又趕住走, 真係唔好意思了....
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-5 08:24 , Processed in 0.189812 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表