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陳家豪 冠軍教你跑渣馬:忍口暫停打邊爐

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-1-29 06:36:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://www.sharpdaily.hk/article/news/20130129/171786
    陳家豪 冠軍教你跑渣馬:忍口暫停打邊爐

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-1-29 08:53:23 | 顯示全部樓層
    極之贊同! 一年一度的大考快到了,保持身體健康好重要!

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  • TA的每日心情

    2016-3-7 11:20
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-1-29 10:54:06 | 顯示全部樓層

    其實只要唔好食海產, 少少肉多多菜蔬同粉麵, 少油, 打邊爐都好安全

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-1-29 21:10:56 | 顯示全部樓層
    也建議大家選擇市面不同的維他命丸及關節軟骨補充劑等等

    請問有冇 ching 知佢所講既"關節軟骨補充劑"係乜野,是否真係有用?

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-1-30 11:36:10 | 顯示全部樓層
    好彩我無報渣馬, 無得打邊爐好慘啫!

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  • TA的每日心情

    2016-3-7 11:20
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-1-30 11:49:26 | 顯示全部樓層
    mill 發表於 2013-1-30 11:36
    好彩我無報渣馬, 無得打邊爐好慘啫!

    師姐, 咪聽佢講, 我個個weekend都幾乎一定打一次, 食得小心o的揀擇o的健康o的唔會有問題

    點評

    聽就照聽, 但唔會照做....其實最主要睇吓你打邊爐食d咩啫! 我平時都成日打, 都無咩問題喎! 又無肥到.  詳情 回復 發表於 2013-1-30 12:08

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-1-30 12:08:02 | 顯示全部樓層
    固體蛇 發表於 2013-1-30 11:49
    師姐, 咪聽佢講, 我個個weekend都幾乎一定打一次, 食得小心o的揀擇o的健康o的唔會有問題 ...

    聽就照聽, 但唔會照做....其實最主要睇吓你打邊爐食d咩啫!
    我平時都成日打, 都無咩問題喎! 又無肥到.

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 19:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-1-30 13:58:59 | 顯示全部樓層
    臨近渣馬的確食野會小心d
    不過又唔會咁就唔打邊爐
    最多d嘢烚熟d

    比賽前三日先會忍口唔打

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  • TA的每日心情
    難過
    2015-12-20 19:46
  • 簽到天數: 268 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-1-30 18:19:06 | 顯示全部樓層
    健康及安全最重要!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-10-15 16:38:05 | 顯示全部樓層
    報咗名, 要打邊爐就要早d啦!
    http://www.longrun.hk/thread-18911-1-1.html
    建議在比賽前(最好賽前兩、三個星期)盡量戒口,因為生冷食物容易受到細菌感染,而打邊爐則有可能因食物弄得不夠熟,而引發腸胃炎或食物中毒。若比賽前肚屙,會影響比賽成績,甚至不能出賽。

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-9-16 03:39
  • 簽到天數: 415 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-10-15 16:57:23 | 顯示全部樓層
    我次次長課完都食橙同蕉

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2016-10-17 14:19
  • 簽到天數: 173 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-10-17 12:56:39 | 顯示全部樓層
    其實大家真係要注意飲食, 舊年我自己就唔知食錯啲乜, 渣馬前一日肚疴成7,8次, 嚴重脫水,食左醫生俾嘅止疴藥都唔係太大幫助, 當日比賽朝早4點,仲嚟多一野,  基本上成個人軟癩癩, 好似好無咩力咁,體能都唔知有冇七八成,最後返到去都無咩用, 完全超出自己預算好多, 我都係勸大家自己要小心飲食為上.唔好浪費之前準備咗大半年嘅時間同心機.

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
    同意!小心為上!  發表於 2013-10-18 05:19

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  • TA的每日心情
    難過
    2015-9-10 00:34
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-10-22 00:42:02 | 顯示全部樓層
    我琴日先係咁~
    星期六晚打邊爐,點止凌晨嘔左幾次,第二朝仲肚痛,不過我唔係跑步比賽,而係游水比賽
    好彩無事,所以大家真係要小心飲食!
    黎緊跑聯合國,都唔敢亂食野!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-11-28 11:11:44 | 顯示全部樓層
    近日天氣, 自然想到這篇文
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