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樓主: lewischan

2013.4.21 Round the Island (RTI) 64K

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發表於 2013-4-22 08:41:16 來自手機 | 顯示全部樓層
Gunners 發表於 2013-4-22 07:55
好險,差幾分鐘就cut off

好嘢師兄!

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發表於 2013-4-22 08:49:00 來自手機 | 顯示全部樓層
Gary-Kwan 發表於 2013-4-20 18:18
我都是第一次跑, 希望冇行錯路

師兄,完走成功?

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限時內完成, 好彩9:37 明年一定再來跑.  詳情 回覆 發表於 2013-4-22 20:50

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發表於 2013-4-22 08:49:33 來自手機 | 顯示全部樓層
orgafish 發表於 2013-4-15 17:09
單騎怒走RTI 港島"東圈" (2013-04-13 Saturday) + 唔順氣之單騎儍走港島"西圈 " (2013-04-14 Sunday)

因為 ...

師兄,完走成功?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-11-18 17:52
  • 簽到天數: 15 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-4-22 12:25:08 | 顯示全部樓層
    賽後報告 :

    因為上星期單拖試路,只係跑一個圈都跑唔完,重要兩日都老抽歸航 今日比賽,唯有選擇最早果個時段出發,0600 出發,俾夠自己最多可以用 10 個鐘去跑 ...... 重唔敢寄存行李,以防自己中途 drop out, 可以直接番屋企....

    天宮做美,幾乎全日陰天,又有涼風加飄雨!大陽只見過 3 面!除左大爛地之外,無得頂

    開步後如師傅所教,先慢慢跑!睇定 D, 一有斜路立即改變策略,只行、 唔跑。

    東圈 約36k+, 跑到上次老抽到放棄之 28k時,双腳已經要拖住黎跑!但係唔可以咁早放棄,唯有頂硬上。
    東圈後段,重要上紫蘿山...上山條路爛到好似上滑梯咁,上兩步,滑番落一步,然後重要上 200+ 級樓梯 ....

    回到起點係,已經死下死下!重要轉戰西圈,當時好羨慕果 D 玩接力既跑友,可以交俾下一個!!

    西圈約 24k. 双腳已經唔係好聽話!好在西圈早段多數係引水道,拖住双腳慢跑都重可以支持。之後要上山,只可以一級一級慢慢行,驚一用力就老抽.... 跑到 42K 時,已經用左 5:50, 當時真係感受到點解會人地話佩服跑馬拉用 5-6 個鐘 既人 ...

    上完山開始跑平路,林蔭山路,小橋流水,如果只係行山就頂呱呱 點知又中左用水袋既計 .... 再次無水 下個 check point 重要 5-6K .... 唯有用細個時候既方法 .... 飲山溪水 .... 真係清甜 .... 無左厘個方法,都唔駛再跑 lor ....

    頂頂下又去到克頓道,重有 10 幾 K! 攰到双腳都沃唔到,兩隻小腿又開始了了下!!好在 check point 有 homemade ginger cake, 超好味!食完重有個妙齡跑友一齊出發,互相鼓勵,互相支持,跑跑下又到左寶雲道

    到左寶雲道,得番果幾 K, 無得跑唔曬喇卦 雖然已經要行行跑跑,但今日好鐘意佢 .... 因為只係由頭跑到尾,唔駛好似平時咁來來回回

    捱到寶雲道尾,只係重有 1K 去到木球會就掂!終點在望,竟然重有能力跑下跑下上斜路。

    卒之 8 小時 45 分完成 隻表話 60.76K 成績喜出望外.... 重要係平路中有九成幾都係跑既,真係行只不過係 尾段間中、間中 ...

    完成創舉

    多謝 ching ctse 之前既資料 / 消息 / 鼓勵

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
    下年再挑戰.. 雙數年難玩D 架~  發表於 2013-4-24 14:22
    pck
    Like: 5
      發表於 2013-4-22 14:23
    well done CHing! Proud of you!!  詳情 回覆 發表於 2013-4-22 13:33

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-4-22 13:33:35 | 顯示全部樓層

    well done CHing! Proud of you!!

    點評

    music god, thank you. how is your run  詳情 回覆 發表於 2013-4-22 14:49

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-11-18 17:52
  • 簽到天數: 15 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-4-22 14:49:54 | 顯示全部樓層
    musicgod 發表於 2013-4-22 13:33
    well done CHing! Proud of you!!

    music god,

    thank you. how is your run

    升級   90%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-4-22 14:53:58 | 顯示全部樓層
    just managed to finish 9H01M but I am more than happy ready given this is the first time I tried RTI.

    升級   17%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-11-18 17:52
  • 簽到天數: 15 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-4-22 15:33:56 | 顯示全部樓層
    musicgod 發表於 2013-4-22 14:53
    just managed to finish 9H01M but I am more than happy ready given this is the first time I tried RTI ...

    well done la

    升級   68%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-7 23:12
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-4-22 17:54:40 | 顯示全部樓層
    恭喜各位完成的師兄, 師姐, 你地好叻ar!!! 我就慘喇!! 剛剛過了幾分鐘, 用左10:04完成, 真係覺得自已好唔爭氣, 行快兩步, 跑多幾步就得啦, 但當時真係無堅持, 係自己衰!! 無錯, 跑細圈時真係好羨慕跑whimps的朋友呢, 不過, 算啦, 名係自已報, 路係自己選ge. 我惟有安慰自己, 我好有可能係連續兩年禪聯女子組True Grit最後一位超時的完賽者…..

    升級   52.4%

  • TA的每日心情
    開心
    2017-4-8 15:37
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-4-22 20:44:02 | 顯示全部樓層
    好彩限時內完成

    升級   52.4%

  • TA的每日心情
    開心
    2017-4-8 15:37
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-4-22 20:50:18 | 顯示全部樓層
    musicgod 發表於 2013-4-22 08:49
    師兄,完走成功?

    限時內完成, 好彩9:37
    明年一定再來跑.

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2013-4-22 23:10:54 | 顯示全部樓層
    Gary-Kwan 發表於 2013-4-22 20:50
    限時內完成, 好彩9:37
    明年一定再來跑.

    well done

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-4-23 00:53:59 | 顯示全部樓層
    Gary-Kwan 發表於 2013-4-22 20:50
    限時內完成, 好彩9:37
    明年一定再來跑.

    師兄....厲害

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-4-23 10:30:31 | 顯示全部樓層
    Gary-Kwan 發表於 2013-4-22 20:50
    限時內完成, 好彩9:37
    明年一定再來跑.

    me too!

    升級   90%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-4-23 14:14:36 | 顯示全部樓層

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    發表於 2013-4-24 01:29:47 | 顯示全部樓層
    組別57人時限內完成,排名57

    點評

    師兄,出年再黎過!  詳情 回覆 發表於 2013-4-24 09:05
    唔緊要啦,好玩、強身健體同完成到咪得囉! 下年跑相反方向、先細圈後大圈次序又唔同包你話唔悶!  發表於 2013-4-24 09:03

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2013-4-24 09:05:36 | 顯示全部樓層
    Gunners 發表於 2013-4-24 01:29
    組別57人時限內完成,排名57

    師兄,我報都唔敢報呀,出年再黎過!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-11-18 17:52
  • 簽到天數: 15 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-4-24 10:16:07 | 顯示全部樓層
    raccon_mama 發表於 2013-4-22 17:54
    恭喜各位完成的師兄, 師姐, 你地好叻ar!!! 我就慘喇!! 剛剛過了幾分鐘, 用左10:04完成, 真係覺得自已好唔爭 ...

    racca mama,

    跑得完已經好難得出年再玩過
    大家出年都多左經驗,希望做好 D

    點評

    Fish 師兄,我出年一定會再挑戰  詳情 回覆 發表於 2013-4-25 00:29
    哈!好嘢!  詳情 回覆 發表於 2013-4-24 23:45

    升級   90%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-4-24 23:45:13 來自手機 | 顯示全部樓層
    orgafish 發表於 2013-4-24 10:16
    racca mama,

    跑得完已經好難得出年再玩過

    哈!好嘢!

    升級   68%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-7 23:12
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-4-25 00:29:23 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 raccon_mama 於 2013-4-25 00:50 編輯
    orgafish 發表於 2013-4-24 10:16
    racca mama,

    跑得完已經好難得出年再玩過

    Fish 師兄,我出年一定會再挑戰,我要早d練下土地灣條樓梯,下去都覺好長吖!

    點評

    下年到時跑土地灣就真係挑戰意志力。遲啲又旅聯開操操呢段。一齊玩呀師姐。  詳情 回覆 發表於 2013-4-25 08:19
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