升級
100%
TA的每日心情 | 衰 2014-8-29 00:09 |
---|
簽到天數: 23 天 [LV.4]偶爾看看III
|
樓主 |
發表於 2015-3-26 22:41:17
|
顯示全部樓層
本帖最後由 kokyan_lam 於 2015-3-27 01:35 編輯
21/3/2015: 新竹城市馬拉松
天氣: 20, 晨, 陰
早上五時, 大隊從酒店出發, 好不容易才可以登上大會的接駁車, 到達位於酒店2.6公里外, 毗鄰新竹世博台灣館的起跑點. 拍過大合照, 一輪熱身, 寄行李, 上完廁所後, 就到起跑點等待發槍. 其他人都站到前面去了, 我就與Josephine一同等候. 到了早上6:30, 令槍一發, 等了很久的海外第一跑, 新竹城市馬拉松的征途終於開始了!
由於賽前只睡了三個小時, 加上抱著見聞遊玩的心態, 沒有對成績有什麼要求, 只求開心一跑. 城市馬拉松的特色, 在於走過市內大大小小的幹道橫街, 地標建築,中心區域以至郊外. 新竹馬的路線設計可謂面面俱到. 一開始的路線, 就是在市內穿行, 新竹市的多座歷史及地標建築, 包括百年新竹火車站, 市府大樓, 東門古城樓等等, 盡在賽事頭段, 跑一次馬, 對新竹的認知好比住上一星期.
賽事的主要賣點, 在於大會召集了150隊啦啦隊以票選比賽形式為健兒打氣, 台灣人的熱情盡情展現, 不同團體各式各樣的打氣方式, 都非常熱烈, 就算是路人, 不少都駐足在沿途觀賞賽事, 這是在香港無法可比的. 我們要等到什麼時候才可以擁有一個真正全民參與的馬拉松賽事? 我把握了機會, 以照片表示對各打氣隊伍的感謝.
沿路不斷的打氣聲音, 使我都精神一振, 跑得非常起勁. 過了8k的國軍新竹醫院後, 開始向市郊進發, 時間37’19” (avg 4’40”). 到了市郊後, 打氣隊伍疏落了一點, 主力是街道, 鄉鎮的村委, 學校, 以至廟宇打氣團. 新竹馬的水站補給非常充足, 大概每2公里左右就有一個, 而且補給品除了水, 運動飲品外, 也有香蕉, 夾心餅, 車厘茄等, 相當不錯. 因為氣溫及濕度都比渣馬為高, 我也適當地多帶了Gel及鹽丸上路, 加密至每8k補充, 而水則站站取.
過了14k, 全馬及超半馬的跑手分流, 此時我開始聽到類似超音速馬達轟鳴的聲音. 由於臨近新竹軍用機場, 而賽前我在網上也看到過有上屆跑手說, 戰鬥機也會起降助興, 於是我感覺是戰鬥機的聲音, 但由於附近工廠也在運作中, 也可能是機器聲而已…心想, 做夢想得太多吧.
不經不覺, 到了20k左右的check point, 時間1’33’50” (avg 4’41”). 轟鳴聲愈來愈大, 在眼前看到的, 果然是一架接一架的國軍戰鬥機在降落中! Omg! 超音速馬達的刺激直入骨子裡, 從來沒有這麼接近過! 我這下是真的停下來拍了照了! 大棒了!
過了22k, 一片綠地, 進入紅樹林公園段, 也好不容易趕上了Siu Fung及黑鬼桓. 開始有一點點累, 但狀態還可以. 這段路看來是休閒單車路, 瀝青路不錯, 旁邊還有戶外仿木鋪成的人行路. 我們這班都是識途馬, 紛紛走上仿木路, 讓雙腿休息休息. 24k之後, 就是途海的地區, 如果天氣放晴的話, 一定是海天一線的美景. 新竹[風城]的特點也開始展現, 由於位處空曠, 風勢開始增大, 不斷要跟風對抗前行. 接下來的6k直至南寮漁港一段也是如此. 過了Siu Fung的頭後, 眼前就只有黑鬼桓. 在這幾k的路上, 我倆二人的距雜已經收窄至身位之差, 27k的水站, 趁他收慢補給, 我一舉超越了. 時間2’08’21” (avg 4’45”), 但是, 與此同時, 單k速度首次超5’00”的關口.
其實在半途起, 手錶的報時, 使我開始意識到在這一個玩樂馬中, PB居然不是夢. 因此在拍下了戰鬥機後, 我也收起心情, 比較認真地跑起來. 過了30k, 體能明顯下降不少, 與超半選手也交滙了, 路上慢速者非常多. 真的是一k不如一k. 黑鬼桓窮追不捨呢. 到了32k, 小腿作抽了一下, 被迫收慢, 他立即從右側插上搶回位置, 我雖然試過去追, 但加速的話又恐有抽筋之虞, 結果只能目送其漸遠. 禍不單行的, 再前面因為路面施工, 需要改道, 好端端的石屎地, 變成近一公里的草地, 而且地面上石頭滿佈, 一不小心隨時受傷. 小心翼翼地跨步, 更加快體力的負擔, 36k用時2’59’35”(avg 4’59”).
蹣跚前行, 但我知道一定要跑完它, 前路會愈來愈近. 最後的幾k, pacing見6’00”外, 但也不要緊, 依然不斷前行已經很不錯. 在中華民國自由的土地上跑著, 呼吸的是當地熱烈的人情民風, 是我的幸福. 最後2k, 鼓其餘勇, 加快腳步, 衝線! 時間3’35’57”差一點未能PB, 但在抱著玩樂心態下的比賽, 已經非常滿足了.
新竹馬, 順利完走!
Distance: 41.8km
Time Elasped: 3'35'57"
Average Pacing: 5'10"
Average HRM: 158BPM
本月共跑132k
1/10/2014 國慶長跑 10K 41'59" PB, 男子個人M4組優異獎
2/11/2014 Gigasports 10K 41'30" PB
23/11/2014 UNICEF 慈善跑 HM 1'31'03" PB
21/12/2014 皇者之戰 10K 42'58" 全能隊制男子團體公開組亞軍
25/1/2015 香港渣打馬拉松 FM 3'35'17" PB
21/3/2015 新竹城市馬拉松 FM 3'35"57"
|
|