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Practice make perfect

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-2-24 13:17:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    But lazy make rubbish
    近排因為忙住搵新工同搬新屋
    所以一個星期跑唔到10k
    結果全馬只能5:30完成
    慢過上年23分鐘
    唔死都冇用

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-24 13:30:46 | 顯示全部樓層
    齋兄,我都失敗咗,訓練不足,28km 後狂跌,入西隧前又有抽筋現象。唯一是全程都係跑。入西隧打後要爬頭好難,塞人

    點評

    魚師兄,點呀你?  詳情 回復 發表於 2013-2-24 17:36

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2013-2-24 13:39:20 | 顯示全部樓層
    之前撞半馬已經塞到想喊

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-2-24 14:24:58 來自手機 | 顯示全部樓層
    我今年操傷左,右腳大脾未到半程已發作,唯有慢跑到终点,時間4:36;未能PB

    升級   52.9%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-2-24 16:05:01 來自手機 | 顯示全部樓層
    小弟初馬 5:15 出左西隧已冇力,要練多d⋯

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-16 11:16
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-24 16:38:00 | 顯示全部樓層
    齋兄,你已經好叻,能夠Sub6,享受比一切都重要

    點評

    咁今次真係比上年享受, 雖然上年跑快D, 但係勁辛苦 今年一開始個 pace 已經較到 6:30 - 7:00 1k 所以只有大脾抽抽地 小腿完全冇抽 仲唔駛茶白油!!! 上年我諗我茶左十次都有!!!  詳情 回復 發表於 2013-2-24 16:52

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2013-2-24 16:43:47 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 齋老味 於 2013-2-24 16:49 編輯

    老婆唔支持
    點練都冇用......

    講多兩句
    跑完全馬周身痛
    老婆唔會關心你
    只會覺得你自己攞黎.............

    點評

    感同身受。家人話跑得禁幸苦,都唔知為乜!吹帳!  詳情 回復 發表於 2013-2-24 17:08

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2013-2-24 16:52:12 | 顯示全部樓層

    咁今次真係比上年享受, 雖然上年跑快D, 但係勁辛苦
    今年一開始個 pace 已經較到 6:30 - 7:00 1k
    所以只有大脾抽抽地
    小腿完全冇抽
    仲唔駛茶白油!!!

    上年我諗我茶左十次都有!!!

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    發表於 2013-2-24 17:08:59 來自手機 | 顯示全部樓層
    齋老味 發表於 2013-2-24 16:43
    老婆唔支持
    點練都冇用......


    感同身受。家人話跑得禁幸苦,都唔知為乜!吹帳!


    點評

    好彩我呢一年成功導左老婆去跑步, 佢仲跑埋半馬.......如果唔咪肯定又會俾人囉嗦.....  詳情 回復 發表於 2013-2-24 19:26

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    發表於 2013-2-24 17:36:08 來自手機 | 顯示全部樓層
    little-fish 發表於 2013-2-24 13:30
    齋兄,我都失敗咗,訓練不足,28km 後狂跌,入西隧前又有抽筋現象。唯一是全程都係跑。入西隧打後要爬頭好 ...

    魚師兄,點呀你?

    點評

    成績差,3:54 你呢?  詳情 回復 發表於 2013-2-24 17:50

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-24 17:50:48 | 顯示全部樓層
    kelvin71 發表於 2013-2-24 17:36
    魚師兄,點呀你?

    成績差,3:54

    你呢?

    點評

    Around 3'25, forgot to stop my watch after the race. At least u finished your 1st race, and also sub 4. There's too many factor affecting your result, especially in the group 1 race.  詳情 回復 發表於 2013-2-24 18:13

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    發表於 2013-2-24 18:13:10 來自手機 | 顯示全部樓層
    little-fish 發表於 2013-2-24 17:50
    成績差,3:54

    你呢?

    Around 3'25, forgot to stop my watch after the race.

    At least u finished your 1st race, and also sub 4. There's too many factor affecting your result, especially in the group 1 race.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-2-24 19:26:03 | 顯示全部樓層
    gc9543 發表於 2013-2-24 17:08
    感同身受。家人話跑得禁幸苦,都唔知為乜!吹帳!

    好彩我呢一年成功導左老婆去跑步, 佢仲跑埋半馬.......如果唔咪肯定又會俾人囉嗦.....

    點評

    師兄神,我用咗一年,我老婆連一次都未落街跑  詳情 回復 發表於 2013-2-25 09:47
    你就好啦 我今日跑完仲要洗衫煮飯洗碗拖地..............  詳情 回復 發表於 2013-2-24 21:15

    升級   37.45%

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    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2013-2-24 21:15:47 | 顯示全部樓層
    oldtree 發表於 2013-2-24 19:26
    好彩我呢一年成功導左老婆去跑步, 佢仲跑埋半馬.......如果唔咪肯定又會俾人囉嗦..... ...

    你就好啦
    我今日跑完仲要洗衫煮飯洗碗拖地..............

    點評

    正面睇,仲有氣有力  詳情 回復 發表於 2013-2-25 09:49

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    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-25 09:47:15 | 顯示全部樓層
    oldtree 發表於 2013-2-24 19:26
    好彩我呢一年成功導左老婆去跑步, 佢仲跑埋半馬.......如果唔咪肯定又會俾人囉嗦..... ...

    師兄神,我用咗一年,我老婆連一次都未落街跑

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    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-2-25 09:49:06 | 顯示全部樓層
    齋老味 發表於 2013-2-24 21:15
    你就好啦
    我今日跑完仲要洗衫煮飯洗碗拖地..............

    正面睇,仲有氣有力
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