大鄉里第3次全馬比賽!(2016-04:00:36)

awolswat

長跑傑 發表於 2013-3-20 15:56

                               
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今年我都係第一次半馬，初時唔知挑戰組係解2小時內完成，最終跑左個0201，真樣衰 ...

師兄,其實我都想問下,
批戰組2小時內完成
半馬1組2.5小時內完成
如果超時會點? 應該都可以跑埋佢!
會有什麼地方不同?

ming4883

awolswat 發表於 2013-3-20 15:59

                               
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師兄,其實我都想問下,
批戰組2小時內完成
半馬1組2.5小時內完成

其實果d只係每一個組別既參考時間

只要條路未夠鐘解封，佢地唔會趕你上巴士的

長跑傑

awolswat 發表於 2013-3-20 15:59

                               
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師兄,其實我都想問下,
批戰組2小時內完成
半馬1組2.5小時內完成

我覺得應該係快既早d跑曬，慢既留後跑，咁2批人就唔會堆埋一堆咁亂

awolswat

21/3/2013

10.0 km 48:44
Avg. Pace: 4:52 min/km

awolswat

24/3/2013
飛達科學園10KM賽
49:45

awolswat

2013/4/7 第七屆吐露港10公里
00:48:28

awolswat

22/4/2013 微雨 (試新錶Garmin 210)
14.16 KM        1:11:17

近排節目多, 吞pop鳥! 要係月尾追返d里數!

awolswat

29/4/2013 17.07km 1:29:42
5:15min/KM

跑得慢既藉口:一定係濕氣重! 要飲返d袪濕茶!

awolswat

2/5/2013
13km     1:05:52
5:03min/Km

最冷的五月! 17度!

awolswat

4/5/2013
17.31km      1:30:05
5:12min/Km

awolswat

12/5/2013 落大雨
12.41KM    1:05:15
5:15 min/km

awolswat

20/5/2013 太陽好毒! 熱熱熱!

10.05 KM  0:55:04
5:28min/km

awolswat

26/5/2013 一個字"熱"
12KM     1:11:22

awolswat

30/5/2013 跑完變"水人"
13KM 1:10:10

awolswat

30/5/2013  高溫令人冇乜鬥志, 只係想Keep住跑!
13.03 km 1:10:11
5:23

2/6/2013
13.04 km 1:11:35
5:29 min/km

awolswat

6/6/2013 無速度, 遊街河!

11.08 km 58:55
5:18 min/km

awolswat

13/6/2013 落雨!I LIKE IT!

13.32 km        1:07:55
5:06 min/km

awolswat

16/6/2013
15km                1:24:26
5:37 min/km

20/6/2013 酷熱天氣, 汗水終於醃死我隻Motoactv...嗚嗚
14.4km        1:20:46
5:36 min/km

awolswat

22/6/2013

13.08KM        1:10:12
5:22 min/KM

awolswat

27/6/2013
13.02 km        1:10:23
5:24 min/km

30/6/2013
13.50 KM        1:13:32
5:27 min/KM


六月 Total  : 120.9KM