2013年香港馬拉松感想（大馬跑友鄭永忠）

鄭永忠

2013年香港馬拉松感想

狀態篇：

Vibram 100km後，以為會有一個月足夠的時間調整，但因工作忙，難以抽空訓練，最後第二個星期又因瀉肚，幸好最後約十天雖碰上農曆新年，但仍可跑七天5公里、5公里、5公里、10公里、10公里、21公里、21公里，所以狀態普普通通，目標在六小時限時完跑兼可拍照就好。

比賽篇：

一晃就是一年，記得去年專程去拍照，細雨霏霏，今次天氣還不錯，加上本身有參賽，有點興奮，但是最期待的是與長網跑朋友會面拍團體照，以及大馬跑友的團體照。

看長跑網的全家福，比較大馬各跑友主要是各自前往，所以響應出席團體照的跑友，還不是很多，希望以後大家能向外國跑友多多看齊。

走向起點，半路上就遇上Permaisuri青衣大軍，聽說共有24人參賽，陣容相當浩大，下次可別忘了拍團體照。

一早抱著平穩的心態參加，用自己舒適的配速和步代前進，大約三公里就遇上Desa Petaling跑步團的初馬參賽者Katy，陪跑了約四公里就稍微加速前進，而TG-1也開始作好準備拍其他人了。

一路上遇上倒轉回來的跑友，包括大馬、新加坡和長跑網的跑友，我都嚐試去一一捉拍比賽的樂趣表情，讓我忘了似乎是在比賽，享受拍照服務跑友的樂趣。

最佩服的是碰上數名長者跑友，60、70多歲，包括來自大馬的Sonny Ng，以及數名長跑網的，非常佩服他們依然能馳騁在全馬路上，可能由於沒碰過類似我這樣的邊跑邊拍之人，他們臉上挂著愉快的微笑看著我，而我則有時停下後再追上，造成突前突後，看得出大家都是長跑網的，即使是不相識，但心裡頭卻是非常親切的。

天氣依然很好，對來自東南亞國家的熱氣候，加上我以慢速持續前進，汗好像都沒流到，也許冷風都吹乾了！

最高興的是青馬橋，接下來汀九橋，由於可以與迎面而來的跑友打招呼，加上拍照，時間流逝得很快，20.1公里，Katy又再趕上來，嚇到我一下，還好是在估計時間內，2小時27分02秒。

從此處奔向30公里，對我及一班慢跑與快走的參賽者來說是非常關鍵的，我依然用邊跑邊拍約8分鐘配速前進，3小時47分33秒終到達30公里，剩下12公里還有2小時12分的時間，心裡頭也比較踏實，此時也開始拿出D5100和18-105鏡頭，輪流與TG-1交替使用。

看到不少巴士載著無法在限時抵達各檢查站的跑友，心裡頭涼涼的，不論是受傷或生病或哩數不夠，希望他們明年能捲土重來，落馬的心情，小弟也是過來人，感同身受。

當看到長跑網的攝影義工和支持者依然還在路旁鼓勵和拍照，心裡感觸良多，他們必須忍受冷刺刺的寒風、沒吃沒喝的，雙手拍照想必是僵硬了！謝謝你們！

30公里開始，才是真正考驗馬拉松參賽者的體力和意志，看到很多人開始走路，認識的馬新朋友，我就趨前問候和鼓勵下，長跑網的，看到他們堅毅的神情，專注前進，就連環拍，不懂有沒有引起其他人的問號？因竟然有長跑網人邊跑邊拍自己人。

以往沒有帶Digital Compact，我就會多帶55-200mm的鏡頭，但TG-1的表現令我非常滿意，拉長補短，沒有長鏡，也沒有什麼遺憾的。

到達35公里是4小時30分，所以剩下7公里，1小時30分應該可以輕鬆完成，最期待的是銅鑼灣兩旁的觀眾、支持者和跑友，我用TG-1邊跑邊拍，很高興遇上不少相熟的馬新跑友幫我拍，當然也有不少香港跑友，以感恩的心緩緩地跑向維多利亞公園的終點處，最終以淨時間5小時25分58秒完跑。

由於剩下半小時，我也不急著去拿完跑獎牌和行李，幸好也沒有被趕走，這半小時，我看到不少感人的畫面，雖然錯過一些珍貴的跑友完跑鏡頭，因此畢竟終點處，衝線的人太多了，建議跑友最好是直奔向有時鐘的跑道，拍得也比較漂亮，減少錯過被拍的機率。


10公里：1小時12分49秒
20.1公里：2小時27分02秒
30公里：3小時47分33秒
42.195公里：5小時25分58秒

評語：

今次香港馬拉松除了十公里起跑處的意外，跑全馬的我，沒有遇上任何不愉快的事，可以說，二月涼涼的天氣，香港馬拉松依然是一場值得讓外國跑友再重返的有素質馬拉松比賽。

水站白開水和運動飲料供應充足，義工的標語和漫畫，貼心的為跑友加油，令人好生感動。

盡責的義工也在各站清理所有的垃圾，一般上在大馬，主要是由當地清潔工人處理，所以香港馬拉松義工的精神，令我增加不少印象分。

領取號碼也很快，完全沒有出現排長龍的現象，這或許是與香港本土選手提早一個星期領取，減少很多選手的流量。

終點處的工作人員還有人情味，而我也很體會不阻礙他人的情況下，站在旁邊拍終點照，這在大馬或新加坡馬拉松都是不被允許的，一過了終點，馬上需被請離場，然後只能在終點前的左右兩邊圍欄處拍照，所以我很幸運在半小時內看到不少人哭、笑、尖叫、擁抱、喜極而泣、手牽手、父親抱著孩等等的感人畫面，猶如電影般在眼前一一上演！

這是我第三場香港馬拉松，前兩場分別是2002年和2009年，都是少於五小時，明年若有機會再來，希望能跑進五小時，以在終點處拍得更多終點感人的照片！

有緣再見！

阿娟

有缘再见，师兄加油。

allanccl

很精彩的描述! 謝謝!
四月我會去跑浮羅交怡，希望在馬來西亞可以見到你啦!

鄭永忠

allanccl 發表於 2013-3-1 22:20

                               
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很精彩的描述! 謝謝!
四月我會去跑浮羅交怡，希望在馬來西亞可以見到你啦!  ...

我拿不到假，但是你若有任何地方要帮助，我可以给其他跑友知道。我会跑第二场。river jungle marathon.

鄭永忠

阿娟 發表於 2013-3-1 21:54

                               
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有缘再见，师兄加油。

阿娟：肯定会有机会的。

Jacky

謝謝師兄，有機會再一起跑

allanccl

鄭永忠 發表於 2013-3-1 23:16

                               
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我拿不到假，但是你若有任何地方要帮助，我可以给其他跑友知道。我会跑第二场。river jungle marathon. ...

第二場River Jungle Marathon我也報了名。到時見!

PiTA

多謝你嘅分享，我好開心知道香港馬拉松帶俾你愉快嘅經歷。

我已經報名參加今年六月嘅渣打吉隆坡馬拉松，我相信喺近赤道地區跑馬拉松對我地香港人絕對係一大挑戰。希望到時喺KL見！

鄭永忠

亮哥，好，屆時次場見，那裡是郊外馬路馬拉松，空氣好，車少，有水霸，邊跑邊拍，是很多跑友常做的事，當然也可以衝時間，但不要太快，看一下風景，加油！

PiTA，屆時我會建議穿長跑網衣相見，拍團體照，如何?

allanccl

鄭永忠 發表於 2013-3-2 11:35

                               
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亮哥，好，屆時次場見，那裡是效外馬路馬拉松，空氣好，車少，有水霸，邊跑邊拍，是很多跑友常做的事，當然 ...

你講到這麼美，我一定要帶一部大相機去將美麗的景色拍下來，絕對不會為時間衝、衝、衝的。因為我知道這賽事是沒有機印証書的，也沒有晶片計時。哈哈哈!

鄭永忠

証書是有給，自己很誠實去填。我去年也有幫忙寫報導，出一大版畫頁，而且也競逐攝影賽。大機只能等至天快亮時，看你跑到那裡，若有雲海日出，或水壩區，就很美了。先看看一下短片 ! http://www.youtube.com/watch?v=S ... e=player_embedded#!

鄭永忠

一些精彩的照片  https://www.facebook.com/themarathonshop/photos前三年的比賽圖集https://www.facebook.com/themarathonshop/photos_albums

全版畫頁  https://www.facebook.com/photo.p ... 5359&type=1&theater

PiTA

鄭永忠 發表於 2013-3-2 11:35

                               
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PiTA，屆時我會建議穿長跑網衣相見，拍團體照，如何?

好，就咁話，KL見!

鄭永忠

PiTA 發表於 2013-3-2 16:26

                               
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好，就咁話，KL見!

可以到時再聯絡，或者領取號碼時見下面，不然就等比賽前見面。到時我會再寫細節，加油！

SamSam7

謝謝你遠道而來，不但參加馬拉松，更毫不吝嗇為我們拍照！
比起義工們，你更偉大，更厲害！
辛苦了！！！！！
知道你享受比賽，為你感到高興！！！
謝謝師兄你的分享！！！
有你這種跑友，是我們的幸運！

wwwdragon2

謝謝CHING，有機會一起跑

鄭永忠

SamSam7 發表於 2013-3-2 18:52

                               
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謝謝你遠道而來，不但參加馬拉松，更毫不吝嗇為我們拍照！
比起義工們，你更偉大，更厲害！
辛苦了！！！！ ...

不用客氣，我只是盡我一點力量去做喜歡做的事，況且跑步是一輩子的興趣。

鄭永忠

wwwdragon2 發表於 2013-3-2 22:22

                               
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謝謝CHING，有機會一起跑

有機會的，大家一起加油。

餓龍

忠哥好耐冇見.

鄭永忠

餓龍 發表於 2013-3-5 21:46

                               
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忠哥好耐冇見.

有機會，跑路上見。加油