200 磅肥仔水的長跑日記

瘋瘋 · 發表於 2008-1-2 22:29:38

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

fungwater · 發表於 2008-1-6 00:16:03

我會好好保重架啦！！嘻嘻！！
你都係一樣要好好保護自己雙膝啊~~~

fungwater · 發表於 2008-1-6 00:17:05

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-1-2 22:29 發表

 登錄/註冊後可看大圖

為了表明減肥的決心, 決定由ltfung改名做瘋狂跑步機.今日08年第2日, 連續兩日都跑了一小時, 今日8.4KM.

呢個係一個好

fungwater · 發表於 2008-1-6 00:18:59

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-1-2 22:29 發表

 登錄/註冊後可看大圖

為了表明減肥的決心, 決定由ltfung改名做瘋狂跑步機.今日08年第2日, 連續兩日都跑了一小時, 今日8.4KM.

我2008-01-04及05，一連兩日跑在分別6KM+6KM=12KM。
明天要跑美律濃半馬拉松啦！！
希望可以2小時30完成啦。

瘋瘋 · 發表於 2008-1-7 11:44:33

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

fungwater · 發表於 2008-1-10 21:50:00

我剛跑左2008-01-06美律濃半馬拉松
2小30分才完成，不過我都滿意成績，
原因我跑到一半路程，差d想放棄。

fungwater · 發表於 2008-1-10 21:52:02

我要加緊練習啊！！200 磅肥仔水的長跑日記第 7 日
美律濃半馬拉松
總路程：71啦！！
今日：197 磅

慢子 Wilson · 發表於 2008-1-11 08:54:15

恭喜晒！！

大文 · 發表於 2008-1-12 19:26:21

聽講單純跑步如果唔節食係減唔到肥架,
肥仔水兄記得加油努力練習同時要忍口先可以成功啊

fungwater · 發表於 2008-1-13 09:39:19

原帖由大文於 2008-1-12 19:26 發表

 登錄/註冊後可看大圖

聽講單純跑步如果唔節食係減唔到肥架,
肥仔水兄記得加油努力練習同時要忍口先可以成功啊

引口..ok，少糖少油...收到晒！！
多謝你

跑得慢 · 發表於 2008-1-26 12:40:34

加油 , 小弟都係過來人 , 跑左2年加健康飲食 , 2年幾前由 20x 多磅 , 減到最低時 15x . (現在偷懶左 , 肥返 d 160)

, 現在還愛上了跑步.
另認識一位跑友 , 亦是跑步減肥 , 不到1年時間 , 不單減肥成功 , 最近 10k 還跑進 < 40min .
所以只要有恆心有目標一定可以做到 , 加油

瘋瘋 · 發表於 2008-1-31 12:02:51

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

Tiny · 發表於 2008-2-18 01:02:59

好勁呀,我都係28min跑3km咋
我好少跑噤長,因為我多數係gym到跑
佢30min就stop,所以我先定28分鐘完3km
不過今日我有參加渣打,都跑1:34呀
係咪好慢好慢呀
不過依d野唔係同人比,係同自己比既,

michaelyw · 發表於 2008-2-22 22:37:26

其實大家有心跑都已經很好。
相信假以時日大家都會有進步

不知樓主最後跑步/減磅進度如何呢?

瘋瘋 · 發表於 2008-3-8 00:01:07

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

Gills · 發表於 2008-3-8 21:33:00

嘩,咪話香港人冇人情味,尼度好多C兄C姐支持你.

lvrunner · 發表於 2008-3-9 02:12:19

fungwater 兄,

加油 ar!!

You are very inspirational!!!

2keung · 發表於 2008-3-16 17:34:50

祝你成功，，一走咁長, 小心受傷。

oscar · 發表於 2008-3-16 23:40:03

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

瘋瘋 · 發表於 2008-9-16 22:43:50

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

我同意

瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	41^# 發表於 2008-1-2 22:29:38 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	45^# 發表於 2008-1-7 11:44:33 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	52^# 發表於 2008-1-31 12:02:51 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	55^# 發表於 2008-3-8 00:01:07 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	59^# 發表於 2008-3-16 23:40:03 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	60^# 發表於 2008-9-16 22:43:50 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報