跑快d vs 跑長d

kokyan_lam

JoJoYip 發表於 2013-3-7 17:44

                               
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借問：
大家跑步用小腿力多嗎？
自從我轉左gt2000後發覺用多左大腿力少左小腿力

小腿落地整個動作都唔應該用力, 而蹬腿的動作次序係髖-->大腿-->膝拉直-->腳跟起-->前掌向後下方推蹬, 小腿亦唔點用力的

JoJoYip

多謝各師兄姐指導及分享

我有諗過呢個問題，之前小腿用力搞到跑完酸痛只限左腳，右腳無事

唔知係因為
1 我係運動場跑，只向左轉，或
2 我左腳斷過靭帶半月板碎過，六年半前做過手術，係心理作用同身體自然改變跑資用小腿力分散膝部壓力

可唔可以再請教呢？

kokyan_lam

JoJoYip 發表於 2013-3-8 02:04

                               
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多謝各師兄姐指導及分享

我有諗過呢個問題，之前小腿用力搞到跑完酸痛只限左腳，右腳無事

長期只轉左的確會令左腳受力比較多而容易積勞的; 所以我認為除非練interval,多跑戶外會比較好；而大腦係中央指揮官，先天地保護身體，所以心理作用亦會影響運動員的動作及表現，當然我吾知你左膝是否真正可以接受長期高重複性動作，呢一點可能要問物理治療師（如你仍有跟）。

JoJoYip

kokyan_lam 發表於 2013-3-8 20:06

                               
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長期只轉左的確會令左腳受力比較多而容易積勞的; 所以我認為除非練interval,多跑戶外會比較好；而大腦係 ...

多謝指教

我諗應該無問題，幾年前仲有覆診時醫生都話我基本上已經好返晒
左右腳力量機平上相近，唯一係用成隻腳的動作左右明顯比右腳差（如單腳向前跳）
我自己都覺得心理作用居多，亦都可能大腦潛意識地用多左小腿做避震

kokyan_lam

JoJoYip 發表於 2013-3-8 23:24

                               
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多謝指教

我諗應該無問題，幾年前仲有覆診時醫生都話我基本上已經好返晒

試試睇下你左右鞋底既磨損程度可知一二