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樓主: 長跑傑

Running kit - Running report

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-1 17:02:58 | 顯示全部樓層
    3.87K - 20'42
    成功避開狗群,清晨涼快的3K
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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-2 20:02:41 | 顯示全部樓層
    15K - 02'58'33
    8位抗日勇士 由九龍塘上飛鵝山落彩虹

    途中YIP師兄加入 ~ NICE TO MEET U ~


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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 00:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-6-3 17:52:32 | 顯示全部樓層
    阿傑〜〜好高興認識到你同其他師兄  估唔到單拖上獅子亭會撞咁多位師兄 仲第一次跑到上飛鵝山非常滿足 下次再跑過

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    原來呀業都有同大家上飛鵝山. 強呀!  發表於 2013-6-13 09:52
    YIP 師兄好勁, 見你跑斜坡都無喘氣, 我只能係後面死跟 ~  詳情 回復 發表於 2013-6-5 22:09
    Like: 5
      發表於 2013-6-5 22:07

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  • TA的每日心情
    難過
    2015-12-20 19:46
  • 簽到天數: 268 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-6-3 20:36:35 | 顯示全部樓層
    你得25歲起步唔遲, 我前年59歲先跑渣打10K,今年60歲跑渣打半馬, 俾心機,你一定得! 一齊努力!

    點評

    一齊 加油 !  詳情 回復 發表於 2013-6-5 22:10

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2018-6-6 11:51
  • 簽到天數: 1336 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2013-6-3 22:25:56 | 顯示全部樓層
    師兄進步得好快, 之前睇你既成績同埋跑既距離都同我差唔多, 但係3個月之後, 而家應該尾燈都睇你唔到~

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    無咩特別進步姐, 只係跑多左, 無以前跑得咁辛苦,一齊努力吧 ~  發表於 2013-6-5 22:11

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-5 22:09:51 | 顯示全部樓層

    YIP 師兄好勁, 見你跑斜坡都無喘氣, 我只能係後面死跟 ~

    點評

    你地係九龍塘出發 我係新浦崗 起碼跑少你地2K當然好氣啲啦  詳情 回復 發表於 2013-6-6 00:17

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-5 22:10:09 | 顯示全部樓層
    currentchan 發表於 2013-6-3 20:36
    你得25歲起步唔遲, 我前年59歲先跑渣打10K,今年60歲跑渣打半馬, 俾心機,你一定得! 一齊努力!
    ...

    一齊 加油 !

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-5 22:12:34 | 顯示全部樓層
    馬鞍山海濱長廊 - 6.4K
    雖然大雨,但也要堅持完成指定里數,支持維園六四!
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      發表於 2013-6-13 05:48
    Like: 5
      發表於 2013-6-6 00:13
    Like: 5
      發表於 2013-6-5 23:14

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 00:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-6-6 00:17:43 | 顯示全部樓層
    長跑傑 發表於 2013-6-5 22:09
    YIP 師兄好勁, 見你跑斜坡都無喘氣, 我只能係後面死跟 ~

    你地係九龍塘出發 我係新浦崗 起碼跑少你地2K當然好氣啲啦

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    哈哈, 但你細細個就開始跑斜路,肯定有個底啦 ~  發表於 2013-6-6 01:08

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-6 01:04:40 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 長跑傑 於 2013-6-6 01:11 編輯

    16.47K - 01'41'00
    葵涌-和合石 -青衣-荃西-城門谷-葵涌
    恐怖的晚上

    第一次試路跑到入左墳場, 半夜三更,平時又做得陰質野多. 都咪話唔驚 ~

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    點評

    我跑 LSD時都曾經跑過墳場。 昨晚都算好跑,無咁熱,本來想跑長啲。不過因為第日要早起身返工,唔可以跑太長,所以祇係喺屋企附近跑,否則可能喺墳場撞到你。  詳情 回復 發表於 2013-6-6 07:55

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    開心
    2013-10-15 08:22
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-6-6 07:55:36 | 顯示全部樓層
    長跑傑 發表於 2013-6-6 01:04
    16.47K - 01'41'00
    葵涌-和合石 -青衣-荃西-城門谷-葵涌
    恐怖的晚上

    我跑 LSD時都曾經跑過墳場。
    昨晚都算好跑,無咁熱,本來想跑長啲。不過因為第日要早起身返工,唔可以跑太長,所以祇係喺屋企附近跑,否則可能喺墳場撞到你。

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    咁驚,如果墳場見到我唔好say hi, 因為我唔知你係咪人  詳情 回復 發表於 2013-6-6 22:26

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    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-6 22:26:07 | 顯示全部樓層
    RingoLee 發表於 2013-6-6 07:55
    我跑 LSD時都曾經跑過墳場。
    昨晚都算好跑,無咁熱,本來想跑長啲。不過因為第日要早起身返工,唔可以跑 ...

    咁驚,如果墳場見到我唔好say hi, 因為我唔知你係咪人

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    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-7 00:37:29 | 顯示全部樓層
    6.61K - 38'01
    街上漫無目的地亂跑
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    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-9 01:21:47 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 長跑傑 於 2013-6-9 08:13 編輯

    荃灣公園- 汀九 (來回) 跑青公 w/ 家駿,恒恒12.08 k - 01'14'31


                                   
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    城門水塘 - 沙田拗 12K - 約3小時
    中午12K, 晚上跑夜山,再鏈轉12K, 個人已經操爆左,對住d梯級仲想爆粗,但跑完就勁滿足,
    明天荃灣17K,奮鬥,努力!
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    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2013-6-9 20:17
    Like: 5
      發表於 2013-6-9 12:26

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    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-9 23:58:36 | 顯示全部樓層
    17.46K - 02'32'55
    荃灣西 - 兆麟運動場
    今日食左4支水都無小便過,全身流汗不止
    2 日已經跑左41公里, 好攰 ~
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    開心
    2016-10-7 09:51
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-12 23:26:10 | 顯示全部樓層
    來個清晨4K
    4.03 K- 23'50


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    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-12 23:27:09 | 顯示全部樓層
    端午19.7K - 02'29'11
    荃灣公園-下花山-城門水塘-荃灣公園
    黃昏無咩太陽,但拍住Mill + 高人跑左好多斜路,半行半跑左約20K
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    點評

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    我地跑有左咁長時間咩 ?你連城門水塘行路果段都計算在內? :p  發表於 2013-6-13 09:56
    Like: 5
    多謝傑仔陪mill姨姨跑步. 仲定你一件蛋糕啊! @@  發表於 2013-6-13 09:54
    Like: 5
      發表於 2013-6-13 01:04

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-14 08:00:04 | 顯示全部樓層
    7'27K - 43'53 recover run
    葵涌 - 荃灣 途中+2個運動場各一圈
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    點評

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    Like: 5
    師兄好勤力~ 加油!  發表於 2013-6-14 12:44

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    開心
    2013-11-22 17:39
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-6-14 10:01:03 | 顯示全部樓層
    KIT 加油....

    點評

    大家都要加油 ~~~  詳情 回復 發表於 2013-6-14 14:15

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    開心
    2016-10-7 09:51
  • 簽到天數: 162 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2013-6-14 14:15:08 | 顯示全部樓層

    大家都要加油 ~~~
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