香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 12178|回復: 239

4月30日週年約跑活動"2013青公430"

  [複製鏈接]

升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-3-12 16:10:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    4月30日週年約跑活動"2013青公430"
    青公430約跑, 這項本網最長壽活動已經連續第6年舉行,希望各位踴躍支持此經典的約跑活動。

    約跑日期 :  2013年4月30日(星期二)
    到達碼頭後(請到柏麗灣碼頭對開公廁門口後門點名報到.) 謝謝你的合作!
    集合時間 :  晚上7時正,(大合照)  
    起步時間 :  晚上7:15分(請自行提早熱身)
    晚上7:15分準時起步, 不見即散, 敬請大家準時. (請自行提早熱身)

    約跑路線 :
    由荃灣西鐵站起跑至大欖涌橋底折返, (全程約20公里)大家可因應個人狀態決定路線, 如跑至深井嘉頓回程(約12.5K,)至青龍頭回程(約15K.)
    集合地點 : 荃灣西西鐵站"D出口" 對出海旁集合(即柏麗灣碼頭)
    行李安排 : 各跑手之行李將於起步點收集, 再由本會義工運送到終點.
    沿途支援點 : ~~~我們的水站將設在第5K的位置,( 機場展覽館), 敬請大家留意~~~


    是日晚餐 : 青公430約跑活動當晚晚飯地址 :
                     荃灣, 荃新天地二期1樓,125號鋪, "潮館"
                     已留名 : 香港長跑網 關小姐, 4圍, 9:00-9:15已可入坐.
                     特此通知!



                  (各跑友請於晚上9:15前自行到達飯店用餐)
    衣著: 430當晚,為分辨領跑者身份,領跑者及義工會穿著網衣及使用閃燈。
    時間: 預算兩小時內完成, 盡量晚上9:15前到"終點集合處".
    必備: (八達通),20元紙幣(為免阻誤時間, 如未能在指定時間內完成者,請搭準備八達通轉乘巴士或小巴)
    請在此時間回覆 : 2013年4月20日 17:00或以前, 如有興趣參加,請留言是否參與飯局。

    注意事項:


    1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加. 快腳們請自行安排領跑或推遲起跑時間.
    2. 自備飲料/深井711/本網在大欖位置則會有樽裝水作補給.
    3. 當日由荃灣西至大欖涌,可用沿海行人路(左手邊), 當到大欖橋底折返.
    4. 當日如有須要,可以在青山公路任何位置轉乘小巴返回荃灣碼頭集合處.



    警告及聲明: 1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。 2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 5. 參加者的個人保險須自行負責。
    4302013b.jpg

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-8-4 15:57
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-3-12 16:15:16 | 顯示全部樓層
    有興趣參考,但2013年4月30日好似係星期二?

    點評

    唔洗怕, 第2日係五一勞動節假期喎!  詳情 回復 發表於 2013-3-12 16:21
    5月1日公眾假,玩夜d都唔怕喇...:)  發表於 2013-3-12 16:20

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-3-12 16:16:32 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-3-12 16:30 編輯

    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    1. mill
    2.
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.
    8.
    9.
    10.

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-3-12 16:21:04 | 顯示全部樓層

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-8-4 15:57
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-3-12 16:23:00 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-3-12 16:29 編輯

    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    1. mill
    2. ming4883
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.
    8.
    9.
    10.

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-3-12 16:41:26 | 顯示全部樓層
    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    1. mill
    2. ming4883
    3. Bonsir
    4.
    5.
    6.
    7.
    8.
    9.
    10

    點評

    4月30日約跑活動"再續青公430" 報名 : 1. mill 2. ming4883 3. Bonsir 4. 胡蘇 5. 6. 7. 8. 9. 10  詳情 回復 發表於 2013-3-12 17:01

    升級   37.6%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-12 17:01:17 | 顯示全部樓層
    mill 發表於 2013-3-12 16:41
    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    1. mill
    2. ming4883
    3. Bonsir
    4. 胡蘇
    5.
    6.
    7.
    8.
    9.
    10

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-2-28 14:35
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-3-12 17:53:27 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-3-12 18:34 編輯


    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    1. mill
    2. ming4883
    3. Bonsir
    4. 胡蘇
    5. Jacky (蝦)
    6.
    7.
    8.
    9.
    10

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-12 20:05:01 | 顯示全部樓層
    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    1. mill
    2. ming4883
    3. Bonsir
    4. 胡蘇
    5. Jacky (蝦)
    6. Thomas
    7.
    8.
    9.
    10

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-13 22:22
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-12 20:54:31 | 顯示全部樓層
    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    1. mill
    2. ming4883
    3. Bonsir
    4. 胡蘇
    5. Jacky (蝦)
    6. Thomas
    7. kennysze
    8.
    9.
    10

    升級   5.8%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-7 22:35
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-3-12 21:35:48 | 顯示全部樓層
    各位師兄師姐,本人新手慢腳,好有興趣,但請問路線大約幾多k?

    點評

    約20K  詳情 回復 發表於 2013-3-12 22:39

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-12 22:29:24 | 顯示全部樓層
    非會員可否參加?

    點評

    我上年都吾係會員,一樣參加  詳情 回復 發表於 2013-3-12 22:41

    升級   14%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-12 22:38:23 | 顯示全部樓層
    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    1. mill
    2. ming4883
    3. Bonsir
    4. 胡蘇
    5. Jacky (蝦)
    6. Thomas
    7. kennysze
    8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工)
    9.
    10

    升級   14%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-12 22:39:17 | 顯示全部樓層
    goldbergip 發表於 2013-3-12 21:35
    各位師兄師姐,本人新手慢腳,好有興趣,但請問路線大約幾多k?

    約20K

    點評

    THANKS 師兄, 我考慮下, 不過怕收工趕唔切  詳情 回復 發表於 2013-3-12 22:45

    升級   14%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-12 22:41:34 | 顯示全部樓層
    tammytse 發表於 2013-3-12 22:29
    非會員可否參加?

    我上年都吾係會員,一樣參加

    升級   5.8%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-7 22:35
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-3-12 22:45:29 | 顯示全部樓層

    THANKS 師兄, 我考慮下, 不過怕收工趕唔切

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-12 23:00:25 | 顯示全部樓層
    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    1. mill
    2. ming4883
    3. Bonsir
    4. 胡蘇
    5. Jacky (蝦)
    6. Thomas
    7. kennysze
    8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工)
    9. Tammy
    10. Water
    11.
    12.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-3-12 23:18:37 | 顯示全部樓層
    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    1. mill
    2. ming4883
    3. Bonsir
    4. 胡蘇
    5. Jacky (蝦)
    6. Thomas
    7. kennysze
    8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工)
    9. Tammy
    10. Water
    11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
    12.

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

     樓主| 發表於 2013-3-13 08:16:05 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 mill 於 2013-3-13 08:17 編輯

    非會員亦可參加這次約跑. 路程長短隨意. 謝謝 !

    升級   18.5%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 14:27
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-13 09:37:10 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 john0711 於 2013-3-13 09:40 編輯

    4月30日約跑活動"再續青公430"

    報名 :

    1. mill
    2. ming4883
    3. Bonsir
    4. 胡蘇
    5. Jacky (蝦)
    6. Thomas
    7. kennysze
    8. Willy yu(冇傷來跑,有傷做義工)
    9. Tammy
    10. Water
    11. 成成(如當日在香港, 一定支持)
    12. john0711 (飯局)
    13.
    14.
    15.

    大家好似無講食唔食埋飯

    點評

    Martin (第一次自行參加貴會活勳)  詳情 回復 發表於 2013-4-7 12:49
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-6 10:37 , Processed in 0.203416 second(s), 36 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表